اصول تغذیه ای مهم برای پیشگیری از بروز ناباروری!

 پیشگیری از بروز ناباروری

برای پیشگیری از بروز ناباروری بهتر است زوجین اصول تغذیه ای مهم را در نظر بگیرند سبک زندگی ناسالم
در بروز نازایی نقش بسزایی ایفا میکند برخی راهکارها و توصیه های پزشکی مهم را در ادامه در اختیارتان
قرار خواهیم داد با ما همراه باشید .
امروزه با توجه به این که هم محیط ‌زیست وهم شیوه زندگی ناسالم است، باروری برای برخی افراد به یک
چالش تبدیل‌ شده است؛ بنابراین زمانی که برای فرزندآوری برنامه ‌ریزی می‌کنید، لازم است تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید.

در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوز به راهکارهایی برای افزایش باروری اشاره شده است.

* مصرف یک قطعه کوچک سیر و یک میخک در روز انگل را در بدن از بین می برد.
* با مشورت پزشک از همسر خود بخواهید مکمل زینک مصرف کند تا شمارش اسپرم افزایش یابد.
* با پزشک خود درباره راه‌های افزایش دادن کیفیت مخاط دهانه رحم مشورت کنید.
مصرف مکمل‌های ویتامین A می‌تواند موثر واقع شود.
* با انجام دادن مدیتیشن با استرس مقابله کنید.
* با افزودن سبزی چلیپایی به رژیم غذایی تان، سوخت‌ وساز بدن را در حالت خوب حفظ کنید.
* با مصرف آب علف گندم، هرازگاهی کولون را پاک ‌سازی کنید.
*با مصرف سبزی‌های برگ سبز، تخم‌مرغ و ماهی در چرخه تخمک‌گذاری هماهنگی ایجاد می شود.
*با خوردن میوه کافی، سبزی‌ها و جوانه تعادل قلیایی بدن خود را در سطح مناسب حفظ کنید.
روزنامه خراسان