چگونه قند بالای حاملگی را پایین بیاورید!

پایین آوردن قند بالای حاملگی

پایین آوردن قند بالای حاملگی , سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۸سال دارم بارداری اولم هست. هفته ۲۱ بارداری ام. آزمایش قند بارداری دادم ناشتا ۸۲ بود بعد از خوردن پودر گلوکز یکساعت بعد ۱۴۹ بوده در که در برگه ازمایش ۱۴۰ نرمالش بوده.

خیلی برای جنینیم ضرر داره دیابت بارداری دارم باید رژیم غذایی داشته باشم؟

قند بالای حاملگی

روش پایین آوردن قند بالای حاملگی

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:

دوست عزیز خانم باردار قندناشتا زیر ۹۵ ترجیحا، دو ساعت بعد از غذا زیر ۱۴۰، و یک ساعت بعد از غذا زیر ۱۲۰٫ می توانید با به کار گیری یک رژیم مناسب، قند خون تان را پایین بیاورید. توصیه می کنم مصرف قند و شیرینی را حذف کنید، سعی کنید از مواد فیبر دار مثل میوه و سبزیجات استفاده کنید، نان سبوس دار بخورید، مصرف چربی تان را پایین بیاورید، لبنیات کم چرب مصرف کنید، سیب زمینی و ماکارونی نخورید.

نی‌ نی‌ بان