ورم دست و پای خانم های باردار!

همانطور که می دانید که بسیاری از زنان در هنگام بارداری دچار ورم دست و پاها می شوند . یکی از راه های حل مشکل استفاده جعفری می باشد . می توان با جعفری را دم کرد و نوشید و بر این مشکل غلبه کرد . در ادامه با روش های درمانی ورم دست و پای خانم های باردار بیشتر آشنا می شوید .

ورم دست و پای خانم های باردار

جعفری یکی از موثرترین درمانها برای از بین بردنورم دست و پای خانم های باردار است .

جعفری یک گیاه ادرار آور است. میزان زیاد نمک و مایعات احتباس شده در بدن با مصرف چای جعفری از بین می رود.
این سبزی سرشار از پتاسیم است و هیچ عارضه ای مانند دیورتیک ( داروهای ادرار آور) ندارد.

درمان ورم دست و پای خانم های باردار

باید بدانید که دیورتیک دارویی مانع جذب پتاسیم در بدن هم می‌شود.
پزشکان و متخصصین در مصرف و نوشیدن این چای بسیار تاکید می‌کنند.

دکتر جان کریستوفر متخصص داروهای گیاهی معتقد است که :
جعفری باید هر روز مصرف شود تا نتیجه رضایت بخش حاصل شود.نکته مهم این است که جعفری باید تازه باشد و ساقه و برگهای سبز و نازک داشته باشد.

روش تهیه این چای معجزه آسا برای ورم دست و پای خانم های باردار :

برگها و ساقه جعفری را خرد کنید به میزان یک سوم فنجان جعفری برای هر وعده کافیست.
یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید.به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه بگذارید جعفری ها در آب جوش بمانند بعد چای را صاف کنید و برای طعم بهتر می‌توانید زنجبیل و عسل ولیمو هم به آن اضافه کنید. این چای را هر روز بنوشید تا نتیجه آن را به چشم ببینید.

روش های  دیگراز بین بردن ورم برای زنان حامله زنان حامله باید دقت داشته باشند که برای جلوگیری از ورم غذاهای حاوی ویتامین C و E زیاد مصرف کنند.
مرکبات، کلم و اسفناج، گوجه فرنگی و توت فرنگی، روغن‌های گیاهی مانند روغن سویا، تخم آفتابگردان و بادام. روزانه دو عدد سیر خام حتما مصرف کنند.

استراحت دادن پاها در سرکه سیب در یک لگن ترکیب برابر سرکه سیب و آب ولرم بریزید و پاها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.

حتی برای زانوها هم سرکه سیب را روی دست ریخته و با آن زانو را ماساژ دهید.
یادتان باشد نوشیدن زیاد آب به شما کمک می‌کند که با ورم دست و پا روبه رو نشوید.
سعی کنید در روز کمی دراز بکشید و پاها را به دیوار تکیه دهید.

درباره علت ناگهانی ورم دست و پا بیشتر بدانید

دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی با بیان اینکه عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم است، گفت:
رحم در‌حال رشد بر سیاه‌رگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند.
این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود.
تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند.

هاشمیان نایینی با بیان این مطلب که ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است، گفت:
این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است.

این جراح و متخصص زنان درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا گفت:
از ایستادن‌های طولانی مدت طولانی و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود.
خوابیدن به پهلو و نشستن وقرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاه‌رگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب باز می‌گرداند.
در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد.

استفاده از جوراب فشاری برای ورم دست و پای خانم های باردار

وی گفت:
استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود ۱۰ فنجان (۳٫۲ لیتر) مایعات نوشیده شود.

هاشمیان نایینی با تاکید بر اهمیت ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا گفت:
باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد. ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌ مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به ‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود.

این جراح و متخصص زنان گفت:
به‌ کاربردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرام‌بخش است.
نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند.

هاشمیان نایینی خاطر نشان کرد:
با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است.
در صورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.

وی گفت:
ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد.
سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری دید و افزایش سریع وزن است.

این جراح و متخصص زنان در پایان یادآور شد:
بروز تورم در یک پا به ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌ شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد.
به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.

نی نی بان – ایسنا