نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۱۹ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
زناشویی > زناشویی و همسرداری > ورزش‌ های مفید برای زنان باردار!

ورزش‌ های مفید برای زنان باردار!

تاریخ بروزرسانی : 2017-12-12
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
ورزش‌ های مفید برای بارداری

ورزش‌ های مفید برای بارداری , پیش از این به زنان باردار توصیه می‌شد که ورزش‌هایی با شدت کم از جمله پیاده‌روی و شنا انجام دهند و از انجام ورزش‌های استقامتی بپرهیزند.

ورزش‌ های مفید برای بارداری

ورزش‌ های مفید برای بارداری , تحقیقات اخیر نشان داده است انجام ورزش‌های استقامتی می‌تواند به زنان باردار کمک کند تا با بعضی از مشکلات دوران بارداری کنار بیایند و کنترل بیشتری داشته باشند.

ورزش‌ های مفید برای بارداریورزش‌ های مناسب برای بارداری

پیش از این به زنان باردار توصیه می‌شد که ورزش‌هایی با شدت کم از جمله پیاده‌روی و شنا انجام دهند و از انجام ورزش‌ های استقامتی بپرهیزند. توصیه‌ها برای انجام ورزش، نوع آن و شدت آن در دوران بارداری بسیار متنوع است. بیشتر تاثیر انجام ورزش‌ های هوازی در زنان باردار بررسی شده است.

ورزش‌ های مفید برای بارداری

محققان تاثیر ورزش‌های هوازی و استقامتی را بر فشار خون و ضربان قلب ورزشکاران با هم مقایسه کردند.
بررسیها نشان داد که هر دوی این ورزشها بی خطر هستند و تاثیرات مثبتی بر شرایط زنان باردار دارند.

مدیر این تحقیقات از آکادمی سالگرسنکا می‌گوید:
یافته‌های ما نشان داده است که انجام ورزش‌های استقامتی با شدت متوسط برای زنان باردار مناسب است. زنانی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند حال بهتری دارند و کمتر خستگی، حالت تهوع، بی‌خوابی و کمردرد مربوط به بارداری را تجربه می‌کنند و کنترل بیشتری خواهند داشت.

ایسنا

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: بارداری
اخبار مرتبط:
اجاره کردن رحم اجاره کردن رحم
فعالیت ممنوعه بارداری فعالیت‌های ممنوعه دوران بارداری
جلوگیری فوری از بارداری روش جلوگیری از بارداری به صورت فوری و اورژانسی
علائم بارداری پوچ علائم بارداری پوچ ، بارداری پوچ چیست ؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
دلایل سرد شدن مردها در زندگی دلایل سرد شدن مردها در زندگی چیست؟
فراموش کردن عشق سابق ترفندهای عالی برای فراموش کردن عشق سابق!
نشانه های مردی که شدیدا خواهان ازدواج با شماست
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو