علت دلزدگی زناشویی و همه آنچه باید درباره آن بدانید

یکی از بزرگ ترین مشکلات زوجین در زندگی زناشویی سرد شدن و مشکلات عاطفی است که بعد از گذشت مدتی از زندگی زناشویی ایجاد می شود. امروز در این بخش از نیک صالحی می خواهیم درباره علت دلزدگی زناشویی صحبت کنیم و ببینیم با دلزدگی زناشویی چه باید بکنیم.

علت دلزدگی زناشویی زوجین

دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه وسردی بین زوجین روزمرگی
و بی هیجان وبی تنوع شدن زندگی و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند.
دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند
و به عادی شدن زندگی و یکنواخت شدن همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود.
در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. ویا منجر شدن به خیانت وجدایی وطلاق منجر میشود

علایم دلزدگی زناشویی

دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است:

نشانه های جسمی؛

نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… بی انرژی بودن
خواب زیاد اکثر اوقات بی هدف شب را روز کردند..

نشانه های عاطفی؛

دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. دایما گزارش می کنند دیگر به طرف مقابل حسی ندارند وحتی علاقه هم ندارند ومانند یک همخانه درکنار هم هستند

نشانه های روانی؛

دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر
نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. وامیدی به آینده ندارند
دایما احساس تنهایی می کنند.
وگزارش می کنند هیچ نوع وجه تشابه ای مابین آنها نیست.

اصلی ترین علت دلزدگی زناشویی

توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه؛

گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها
را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله
هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود.

گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج؛

وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! یا حتی اوقات به این علت که ابراز علاقه ها کم میشود گزارش زوجین که می گوید او مرا دیگه دوست ندارد.

نگفتن احساسات به یکدیگر؛

اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. گاهی اوقات برداشت ها از طرفین به گونه دیگری است و باعث دلزدگی میشود یا انتظار زوجین ازاینکه باید بداند من چی می خوام انتظار غیر واقع ببینانه از ذهن خوانی

بد نیست بدانید دلزدگی زناشویی چیست؟

علی احمدی با بیان اینکه دلزدگی زناشویی سه نشانه دارد گفت: نشانه های جسمی یکی از این عوامل است. بعضی افراد اصلاً دلزدگی را یک نوع احساس خستگی تعریف می‌کنند. غیر از خستگی و کسالت، دلزده‌ها علامت‌هایی مثال بی‌حالی، سردردهای مزمن، دردهای شکمی و بی‌اشتهایی یا پرخوری هم از خودشان نشان می دهند. دلزده‌ها از نظر جسمی هم از پا می افتند.

این کارشناس ارشد خانواده درباره نشانه‌های عاطفی دلزدگی اظهارکرد: دلزده‌ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آن‌ها حس می‌کنند در زندگی مشترک اذیت می‌شوند و تمایلی به حل مشکلات نشان نمی‌دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. گاهی این ناامیدی و اندوه آنان را به وادی افسردگی می کشاند. آنها احساس پوچ و بی معنایی دارند حس می کنند کسی را در زندگی ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.

وی در زمینه نشانه‌های روانی دلزدگی گفت: دلزده‌ها خودشان را باور ندارند و خودشان را دوست ندارند.
درست همین احساسات را نسبت به همسرشان هم دارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند
و نه می توانند او را دوست داشته باشند.

احمدی درباره علل بروز دلزدگی گفت: توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه در این زمینه موثر است.
گاهی توقعات ما آن قدر بالا و غیرواقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند
این توقع‌ها را برآورده کند.

درباره دلزدگی زناشویی

وی با اشاره به گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج اظهارکرد: وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می‌کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی برنند، در این مواقع سکوت مردها نشانه بی‌احساسی‌شان تلقی می‌شود و یک بار محبت نکردن زنها، نشانه نامهربانی شان می‌شود.

احمدی تاکید کرد: اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر
نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهای شان نرسند، خطر دلزدگی دو چندان می شود.

با دلزدگی زناشویی چه کنیم؟

وی با بیان اینکه توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید، گفت: روان شناسان می‌گویند توقع‌های غیرمنطقی بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. این که ما باور داشته باشیم توافق نداشتن باعث تخریب رابطه است اولین باور غیرمنطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. این که باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی‌کند هم غیرمنطقی و غیر منصفانه است. این که توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهای مان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهن مان را بخواند.

آوای خزر و ایسنا