مادران باردار، اسید فولیک را به موقع مصرف کنند

مادران باردار، اسید فولیک را به موقع مصرف کنند زناشویی

در این مطلب به موضوع مصرف اسید فولیک در بارداری پرداخته ایم.

اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه ب و محلول در آب می باشد این ویتامین نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند همچنین در تشکیل خون و خونسازی بسیار حائز اهمیت است بنابراین مصرف این ویتامین در دوران بارداری بسیار تاکید شده است بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا مصرف اسید فولیک در بارداری بیشتر بخوانید.

مصرف اسید فولیک در بارداری

طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی (WHO) اسید فولیک در زنان باردار باید به موقع مصرف شود زیرا در غیر این
صورت زمانی برای جبران نیست.

دکتر مریم کاشانیان متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به این مطلب
که اسید فولیک برای زنانی که قصد مادر شدن دارند باید سه ماه قبل از بارداری تجویز شود ؛
اظهار
داشت: زنان از بدو ازدواج در معرض بارداری هستند و علیرغم روش پیشگیری از بارداری ممکن است ناخواسته حامله شوند
بنابراین همه زنانی که در سن بارداری قرار دارند ، باید اسید فولیک را مصرف نمایند و اگر زنی تصادفا
در سن بارداری اسید فولیک مصرف نکرده باشد کار خاصی را نمی توان برای وی انجام داد .

اسید فولیک در بارداری

فولیک اسید

وی در خصوص زنانی که در دوره بارداری اسید فولیک مصرف نکرده اند؛ گفت : در این موارد جنین باید
مورد بررسی قرار گیرد که آیا دچار عارضه ای شده است یا نه که این بررسی می تواند با سونوگرافی
معمولی توسط پزشک با تجربه صورت گیرد و نتیجه مطلوبی را در برداشته باشد.

به گزارش ایسنا، وی با تاکید بر اینکه اسید فولیک نباید با آهن اشتباه شود چرا که این دو با
هم فرق دارند، افزود: تجویز اسید فولیک به منظور جلوگیری از ناهنجاری‌های مادرزادیست در صورتی که آهن جهت جبران کم
خونی تجویز می شود و ناهنجاری های مادرزادی یک پدیده جدا از کم خونی محسوب می شود.

همچنین بخوانید :  هوس های غذایی در دوران حاملگی به چه صورتی باید کنترل شوند؟!

بد نیست غذاهای غنی از فولات را بشناسید

بیشتر غذاها غنی از فولات هستند اما توجه کنید که فولات یک ویتامین محلول در آب است و براحتی با پختن از بین می رود.
سبزیجات کم تفت داده شده و حتی خام، بهترین منبع غنی از فولات هستند. پختن سبزیجات در مایکرویو یا بخارپز کردن آنها بهترین روش برای حفظ خاصیت فولات است. برخی از منابع غنی از فولات شامل سبزیجات (کلم بروکلی، کلم بروسل، کلم، گل کلم،
اسفناج ، لوبیا سبز، کاهو، قارچ، هویج وحشی، ذرت شیرین و کدو سبز)، میوه (آووکادو، گریپ فروت و پرتقال)، حبوبات (نخود، سویا، لوبیا، لوبیای قرمز، عدس، لوبیا سفید)، تخم مرغ، مغزها، آب میوه (آب سیب و پرتقال) است.

اسید فولیک در بارداری

موادغذایی دارای فولیک اسید

دوزهای بالای اسید فولیک

برخی زنان باردار بیشتر در معرض خطر بدنیا آوردن یک نوزاد مبتلا به نقص لوله عصب هستند لذا به این افراد توصیه می شود که هرروز ۵ میلی گرم فولیک اسید را تا هفته ۱۲ بارداری مصرف کنند. زنانی که بیشتر در معرض خطر هستند زنان یا همسران مبتلا
به نقص لوله عصب، زنان یا همسرانی که یکی از اعضای خانواده شان مبتلا به نقص لوله عصب هستند، زنانی که در بارداری قبلی، جنین مبتلا به لوله نقص عصب را باردار بوده اند، زنان دیابتی هستند.

به علاوه زنانی که داروی صرع مصرف می کنند،
هنگام حاملگی باید به پزشک مراجعه کنند چون این دسته از زنان ممکن است به دوز بالای فولیک اسید نیاز داشته باشند.
اگر هریک از موارد فوق در مورد شما صدق می کند، به پزشک مراجعه کنید و با او مشورت نمایید چون پزشک می تواند دوز بالای
فولیک اسید را تجویز کند. پزشک یا ماما ممکن است تست غربالگری در طول بارداری را به شما توصیه کند.

ایسنا – پوراطب

بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی
تاریخ بروزرسانی : 2021-02-25 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :