راه های کنار آمدن با تغییرات خلق و خو در بارداری!

راه های کنار آمدن با تغییرات خلق و خو در بارداری! زناشویی

بارداری با تمام لذتی که حس مادر شدن به انسان میدهد دوران بسیار سختی است و افرادی که باردار می شوند هر کدام دچار مشکلات خاصی می شوند که برخی این مشکلات در برخی افراد شدیدتر و آزار دهنده تر است.

یکی از مهم ترین مشکلات زنان باردار تغییر خلق و خوی انهاست که به علت های مختلف بروز می کند اما به طور کل بارداری می تواند روی روحیات افراد تاثیر بگذارد . اضافه وزن و ویار و بسیاری از درد های دوران بارداری روحیات خانم های باردار را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. علت تغییر اخلاق در بارداری را در نیک صالحی ببینید.

علت تغییر اخلاق در بارداری

در دوران بارداری خانم ها از خود برخی رفتارهای عجیب از خود نشان میدهند که قبلا از این قبیل کارها
در آن ها دیده نشده بود.
دوران بارداری سرشار از فراز فرودهای هورمونی و احساسی است و این امری کاملا طبیعی میباشد؛ ولی مسئله ای که
حائز اهمیت است این میباشد که شما باید سعی کنید تا حد امکان از حمایت روحی دیگران در این دوران
استفاده نمایید.
در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه با تغییر اخلاق و رفتار خانم ها در دوران
بارداری کنار بیایید.

بیشتر خانم‌ها تغییرات خلق و خو در بارداری و تغییرات احساسی ناگهانی را تجربه می‌کنند.
شما می‌توانید بخشی از بالا و پایین های احساس را بر گردن هورمون‌ها بیاندازید (به خصوص در سه‌ماهه‌ی اول) اما
عوامل دیگری علاوه بر هورمون‌ها نیز در این تغییر حالات نقش دارند.
بچه‌دار شدن یک تغییر شگرف در زندگی هر فرد است.
شما ممکن است درباره‌ی هزینه‌ها، سلامتی کودک و فرآیند تولد نگران و وحشت زده باشید.
علاوه بر این چگونه می‌توان از شما انتظار خلق خوب و مهربانی داشت درحالی که هر روز با تهوع از
خواب بیدار می‌شوید، لباس‌هایتان اندازه نیستند و خسته تر از آنید که یک وعده غذای گرم بخورید.

تغییر اخلاق در بارداری

آشنایی با علت تغییر اخلاق در بارداری

راه های کنار آمدن با تغییرات خلق و خو در بارداری نوسانات خلقی
معمولا تا پایان سه‌ماهه‌ی اول با متعادل شدن مجدد هورمون‌ها، بهبود انرژی و کنار آمدن شما با مفهوم بارداری پایان
می‌یابند.
تا پیش از این در یکی از زمان‌هایی که احساس خوبی دارید از فرصت استفاده کنید.
با همسرتان صحبت کنید برایش توضیح دهید که در این مدت ممکن است دچار عصبانیت و احساسات ناگهانی شوید و
پیشاپیش بابت رفتاری که ممکن از شما سر بزند عذرخواهی کنید.
برای همسرتان توضیح دهید که در حالات بد روحی چگونه می‌تواند شما را حمایت کند.
با به اشتراک گذاشتن احساسات می‌توانید دید بهتر و واضح‌تری از شرایط بدست آورید.
هر زمان که نسبت به زایمان، شیردادن یا مراقبت از نوزاد دچار نگرانی شدید، از والدین دیگر در مورد این
مسائل سوال کنید.
دانستن این مساله که افراد دیگری قبلا با این کارها مواجه شده‌اند و از پس آن برآمده اند می‌تواند برایتان
بسیار مفید باشد.

آشنایی با علت تغییر اخلاق در بارداری

بررسی علت تغییر اخلاق در بارداری

در نهایت هر کاری که باعث می‌شود احساس آرامش و راحتی داشته‌ باشید و با تغییرات خلق و خو در
بارداری کنار آیید، انجام دهید.
چرا که استرس در دوران بارداری می‌تواند دوران بارداری و زایمان را بسیار سخت‌تر کند.
هنگام عصبانیت و خشم نفس عمیق بکشید.
هوا را به آرامی از دماغ خود به داخل بکشید و تا ۵ بشمارید، سپس در حالیکه به آرامی هوا
را از دهان بیرون می‌دهید به یک برگردید.
تجسم کنید با این نفس یک موج از آب گرم بر بدن‌تان جریان می‌یابد و همه‌ی نگرانی‌هایتان را می‌شوید و
با خود می‌برد.
پاشیدن آب خنک به صورت‌تان، زیاد کردن درجه‌ی کولر ماشین یا باز کردن پنجره و تنفس هوای تازه می‌تواند برای
غلبه بر نگرانی‌ها کمک کننده باشد.

همچنین بخوانید :  مشکلات بارداری ۲

درباره ویار به بوی شوهر بدایند

کسانی که یک بار تجربه بارداری داشته‌اند به خوبی می‌دانند که در این دوران زنان حس بویایی فوق العاده
حساس و قوی دارند. در واقع این مکانیسم دفاعی به صورت غریزی در زن باردار وجود دارد که
با تشخیص بوی بد از خوردن غذاهایی که باعث مسمومیت نوزادش می‌شود دوری کند. کوچک‌ترین
بوی بد بدن یا حتی عرق از سمت همسر باعث می‌شود که زن نسبت به آن حساسیت نشان
دهد و در واقع ویار به بوی همسرش داشته باشد.

اما گاهی ممکن است حتی زنان باردار نسبت به بوی طبیعی همسر خود نیز احساس تنفر داشته
باشند. عده ای از زنان باردار به خاطر این حساسیت نمی‌توانند در یک تخت کنار همسرشان بخوابند
یا حتی در یک اتاق با او باشند. مخصوصا اگر همسر زن یک فرد سیگاری باشد، بیشتر باعث
حساسیت زن و در نتیجه تنفر او از همسرش می‌شود. علت ویار به بوی شوهر را هم باید یک
روند طبیعی دانست و با صبر و تحمل از آن رد شد.

نی نی بان ـ پارسینه

تاریخ بروزرسانی : 2019-04-26 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi