چگونگی رفتار با همسر شکاک

چگونگی رفتار با همسر شکاک زناشویی

فردی که شکاک است باید مشکل خود را برطرف کند حال یا با تمرین و ممارست خود یا با مراجعه به پزشک و مصرف دارو

شکاک بودن یکی از بدترین مشکلات رفتاری است که یک فرد می تواند داشته باشد که برای زندگی زناشویی بسیار مضر است و می تواند حتی باعث فروپاشی یک زندگی شود. امروز در این مطلب از سایت نیک صالحی می خواهیم نحوه رفتار با همسر شکاک را برای مشا عزیزان بازگو کنیم. با ما همراه باشید

طرز رفتار با همسر شکاک

یکی از سموم روابط عاطفی و زناشویی، شک کردن طرفین به یکدیگر است. شکی که با تحت کنترل و نظارت کردن زیاد همدیگر همراه است.

چنین افرادی در کوچکترین اتفاقات روزمره یکدیگر دچار سوءظن می‌شوند و سعی می‌کنند همه چیز زندگی شریک خود را تحت سیطره و کنترل خود در بیاورند و اگر با اعتراضی روبرو شدند، این توجیه را می‌‏‎آورند که از شدت علاقه و دوست داشتن زیاد این رفتار را می‌کنند و دلشان نمی‌خواهد شریک عاطفی خود را از دست بدهند!

نحوه رفتار با همسر شکاک

اما رفته رفته طرف مقابل با مشاهده این قبیل بی‌اعتمادی‌ها، احساس آزردگی و توهین می‌کند و در موارد حاد، تصمیم به طلاق و جدایی می‌گیرد. در مطلب زیر در مورد طرز برخورد با همسر شکاک نوشته‌ایم‎.‎

‏۱‏‎-‎ مراقب نوع برخوردتان باشید

گاهی ما بدون اینکه از تبعات ویران کننده یک سری رفتارهای خود خبر داشته باشیم، آنها را انجام می‌دهیم.

شاید دلیل این امر این باشد که ما هیچوقت خودمان را جای فرد مقابل نمی‌گذاریم و بدون آنکه
از ابعاد شخصیتی و روحی آن فرد خبر داشته باشیم، یک سری ویژگی‌های رفتاری را
بروز می‌دهیم که ممکن است فرد مقابل را به شدت آزار دهد.

در این راستا رفتارهایی هستند که موجب شک کردن شریک عاطفی ما می‌شود و بروز
همین امر باعث می‌شود فرد مقابل بیش از پیش روی کوچکترین رفتار ما حساس شود.

در واقع با بروز یک رفتار تا حدودی غیرطبیعی راه را برای حساسیت روی دیگر رفتارها، باز می‌گذاریم.
مثلا نیمه شب با تلفن حرف زدن و پچ پچ کردن نمونه‌ای از این رفتار است.

شیوه رفتار با همسر شکاک

‏۲‏ـ ‎ به همسرتان گوش دهید

در مقابل حرف‌هایی که همسرتان به شما می‌زند، حتی اگر گله‌مندی‌های غیرقابل قبولی است صبور باشید و در آن موقع سعی کنید حرفی نزنید. چون مطئنا حرفی که شما در دفاع از خود در آن لحظه می‌گویید هیچ فایده‌ای ندارد. بنابراین برای تثبیت حقانیت حرف‌های خود شروع به بحث و مجادله می‌کنید و اوضاع از آنچه هست، خراب‌تر می‌شود.

بگذارید طرف مقابل بداند که می‌تواند احساساتش را نزد شما بازگو کند. ترس‌ها و نگرانی‌هایش را بشنوید و سعی کنید بفهمید که این احساسات منفی از کجا می‌آیند و فرد مقابل‌تان روی چه چیزی حساس است.

وقتی همسرتان ببیند که درکش می‌کنید و می‌تواند مشکلاتش را دوستانه با شما مطرح کند،
ترغیب خواهد شد که احساسات منفی و دلهره‌های بی‌موردش را کنار بگذارد‎.

‏۳‏‎- ‎ خودتان به خودتان شک نکنید

این را قبول کنید که شما عامل بدگمانی همسرتان نیستید. اگر در قضیه‌ای مقصر هستید
آنقدر نقش پررنگی ندارید که همسرتان واکنشش را به صورت افراطی نشان دهد.
پس لازم نیست خودتان را سرزنش کنید.

از طرف دیگری بدگمانی همسرتان به علت طرز برداشت متفاوت اوست، به این معنی که
نوع نگاهش به وقایع زندگی با نوع نگاه شما و دیگران فرق دارد. مثلا شاید همسرتان عادت دارد
که تماس‌های تلفنی یا پیام‌های شما را مدام چک کند، اما باید بدانید که شما عامل چنین رفتارهایی نیستید‎.‎

‏۴‏‎-حالت تدافعی نگیرید

جملاتی از قببل «وای باز شروع کردی»، «تو مریضی که اینجوری فکر می‌کنی»،
«بس کن و اینقدر شکاک نباش» و… آتشی هستند که بیشتر از قبل اوضاع را خراب می‌کنند
و به سوءبرداشت طرف مقابل دامن می‌زند.

همچنین بخوانید :  علل اختلال در رابطه جنسی پس از زایمان زنان چیست؟!

فرد مقابل‌تان با دیدن چنین واکنشی از شما گمان می‌برد حق با او بوده و شما برای شانه
خالی کردن از جواب دادن و اشتباه خودتان چنین برخوردی انجام می‌دهید.

بد نیست بدانید با همسر شکاک چگونه باید رفتار کنید؟

کار آسانی نیست که به همسرتان بفهمانید او بیش از اندازه شکاک است به ویژه اگر شما تازه ازدواج کرده باشید. بعضی از واکنش‌های خاص مثل داد و بیداد و قهر کردن در برابر پرسش‌های همسرتان مثل اینکه «کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرا تلفنت رو جواب ندادی؟ چرا این عطر خاص رو استفاده کردی؟» بسیار ناشیانه و بی‌فایده هستند.

چگونگی رفتار با همسر شکاک

پس اگر احساس می‌کنید همسرتان شکاک است باید به دنبال راهکارهای مفیدتری باشید:

مشکل از شما نیست

پیش از هر واکنشی مطمئن شوید همسرتان تا چه اندازه شکاک است. او ممکن است تمام روز مشغول کنترل کردن شما باشد. ایمیل‌هایتان را چک کند و با نام کاربری شما در اینترنت فعالیت کند تا از روابط شما سر دربیاورد. اما این مشکل شما نیست و فقط بخاطر بی‌اعتمادی همسرتان است. واکنش‌های آنی و دفاع از خودتان کمکی به وضعیتی که در آن هستید نمی‌کند. شما حق دارید ناراحت باشید اما حتی یک لحظه فکر نکنید شما غیرطبیعی هستید و راه و رسم برقراری یک رابطه عاطفی زناشویی را نمی‌دانید. این نکته را به راحتی می‌توانید بفهمید؛ آیا شما هم مثل همسرتان بدبین و شکاک هستید و علاقه‌ای به دخالت در امور شخصی همسرتان دارید؟

تحت تأثیر قرار نگیرید

زندگی با کسی که دوستش دارید اما او به شما اعتماد ندارد دشوار است اما شما نباید اجازه بدهید رفتار اشتباه او زندگیتان را برهم بزند، روزتان را خراب کند و غمگینتان کند. نیازی نیست از خودتان دفاع کنید. می‌توانید تمام روز را با همسرتان به بحث درباره اینکه چه کسی را و کجا و در چه ساعتی دیده‌اید و یا اینکه مغازه دار به شما چه گفته است و چه پوشیده‌اید تلف کنید و یا فقط شنونده ترس‌ها و بی‌اعتمادی‌های همسرتان باشید.

نحوه رفتار با همسر شکاک

شنونده باشید

به جای انتقاد یا واکنش‌های تند کمی به حرف‌ها و نگرانی‌های همسرتان گوش بدهید. او از چه رفتار شما احساس نگرانی می‌کند؟ همین که او بتواند به شما اعتماد کند تا از ترس‌ها و نگرانی‌هایش بگوید قدم مهمی برای بهبود احساس بی‌اعتمادی‌اش برداشته است. او می‌گوید: «نپوش، نرو، نیا، نگاه نکن» و وقتی شما پاسخ می‌دهید «به تو ربطی نداره» همه چیز در یک تنش تمام می‌شود. اما اگر بپرسید «چرا؟ از چی می‌ترسی؟ چی شد که این ترس‌ها به سراغت اومد؟ برام توضیح بده چه اتفاقی می‌افته اگه من با یه غریبه تلفنی حرف بزنم؟» همسرتان شروع به واکاوی احساساتش می‌کند و شما خوب می‌دانید که همه ما نیاز به یک شنونده بی‌طرف داریم!

روی رفتارتان کار کنید

بهانه به دست همسرتان ندهید. بعضی از رفتارهای شما ممکن است به نظر همسرتان شک‌برانگیز باشند. اگر عادت دارید در جایی خلوت با تلفن حرف بزنید یا دیر به خانه بیایید آن‌ها را کنار بگذارید.

با هم صحبت کنید

اگر از تلاش برای ایجاد اعتماد در همسرتان خسته شدید باید با همسرتان درباره احساساتتان حرف بزنید. به او بفهمانید که رفتارش چه احساس ناراحت‌کننده‌ای در شما ایجاد می‌کند.
با این حال اگر بعد از تمام تلاش‌های شما برای اعتماد سازی در همسرتان ناکام ماند هنوز یک فرصت مهم دیگر دارید.

این تنها راه باقی مانده کمک از متخصصان است. یک مشاور یا روان درمانگر نه تنها می‌تواند علت شکاکیت در همسرتان را تشخیص بدهد بلکه می‌تواند راهکارهایی را برای رابطه و مشکل خاص شما پیشنهاد بدهد.

سلامت نیوز و جام جم

تاریخ بروزرسانی : 2019-01-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi