روش های افزایش اسپرم برای مردان!

روش های افزایش اسپرم برای مردان!زناشویی

روش های افزایش اسپرم برای مردان!Reviewed by on Mar 31Rating: بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم […]

روش های افزایش اسپرم برای مردان!Reviewed by on Mar 31Rating:

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی
زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش
حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل
جنسی شما را هم بیشتر سازد.
شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از
سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای
آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی
که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم،
باعث تضمین سلامتی شما میشود.

همچنین بخوانید :  بهبود کیفیت اسپرم در مردان با این موادغذایی
۴- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و
مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۵- تمرین حرکات ورزشی کجل:

هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید
و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۶- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.

فولیک اسید:

آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.

ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

سلامت نیوز

تاریخ بروزرسانی : 2016-03-31 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
راه حل فوری برای درمان خارش ناحیه تناسلی!!!
راه حل فوری برای درمان خارش ناحیه تناسلی!!!
معجزه سیاست زنانه برای همسرداری
معجزه سیاست زنانه برای همسرداری
روش بهبود بخیه زایمان طبیعی را یاد بگیرید!!
روش بهبود بخیه زایمان طبیعی را یاد بگیرید!!
خطرناک ترین مسائل مالی در زندگی مشترک و عامل دعوای همسران
خطرناک ترین مسائل مالی در زندگی مشترک و عامل دعوای همسران
آشنایی با فانتزیهای جنسی مردان!
آشنایی با فانتزیهای جنسی مردان!
کارهایی که قبل از رابطه زناشویی نباید انجام داد
کارهایی که قبل از رابطه زناشویی نباید انجام داد
مدت زمان طبیعی ارگاسم در مردان
مدت زمان طبیعی ارگاسم در مردان
چگونگی ایجاد احترام در رابطه زناشویی
چگونگی ایجاد احترام در رابطه زناشویی