وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید!

وقتی همسرتان ناراحت است به او نگویید ببخشید! زناشویی

در موضوع رفتار با همسر ناراحت باید از گفتگو درباره گذشته ها پرهیز نمایید و هریک سعی نمایید بعد از به آرامش رسیدن درباره موضوع مربوطه صحبت نمایید.

جر و بحث و دعوا در اغلب زندگی های مشترک اتفاق می افتد اما بسیار مهم است که زوجین چگونه با اختلافات خود کنار می آیند و در حین دعوا چگونه با یکدیگر رفتار می کنند تا شعله ی خشم یکدیگر را برافروخته نکنند.اگر شما هم در مواقع بحث با همسر خود نمی دانید چگونه برخورد نمایید این مطلب در Niksalehi را از دست ندهید چون به موضوع چگونگی رفتار با همسر ناراحت پرداخته ایم.

رفتار با همسر ناراحت

بعد از دعواهای زن و شوهری این اشتباهات را انجام ندهید

اینکه زن و شوهر با یکدیگر بحث و دعوا
کنند بسیار عادی است.
آنها دو انسان مجزا با طرز فکرهای متفاوت هستند.
کاملا طبیعی است که در مواردی با هم اختلاف نظر داشته باشند و حتی به واسطه این اختلاف نظر با
یکدیگر بحثشان نیز بشود.
اما برخی از اشتباهات مخرب پس از این دعواها روی می دهند.
زن و شوهرها پس از بحث با هم کارهای اشتباهی را انجام می دهند که به تثبیت و طولانی تر
شدن ناراحتی بسیار کمک می کند.
ما در این مطلب ۱۰ مورد از این اشتباهات را یادآور شده ایم که توصیه اکید داریم آنها را ترک
کنید و دیگر تکرار نکنید.

سرد رفتار کردن بعد از دعوا

بعد از دعواهای زن و شوهری با هم سرد رفتار نکنید

پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله
حرف زدن با هم را ندارند.
اما در موضوع رفتار با همسر ناراحت بدانید اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به
هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنید.

بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید.
کارشناسان روابط زناشویی می گویند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، این حس را به او می دهید که
در حال تنبیه کردن او هستید و این باعث می شود تا او نتواند حرف هایش را راحت تر با
شما در میان بگذارد.

تکرار این مسایل، فاصله بزرگی میان زن و شوهر ایجاد می کند که شاید خسارت های جبران ناپذیری نیز در
پی داشته باشد.
به جای این کار بچه گانه به همسر خود بگویید: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به
این زودی همه چیز را فراموش کنم.
به من چند ساعتی فرصت بده تا بتوانم آرام شوم.
سپس در مورد آن با هم حرف خواهیم زد.»

برخورد با همسر

فراموش کردن جملات گفته شده حین دعوا

بعد از دعواهای زن و شوهری جمله های او را به خاطر نسپارید

حتما شنیده اید که می گویند: «در دعوا حلوا خیرات نمی کنند!» دقیقا هم همین طور است.
جملات یا واژه هایی که هنگام دعوا از دهان همسر خود می شنوید را نادیده بگیرید.
به آنها اهمیت ندهید و بگذارید همان جا وسط دعوا خاک شوند.
بار سنگین آنها را به دوش نکشید.
بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمی روند و واژه های ناامیدکننده به کار می برند.
اما هوشمندانه ترین کار این است هر زمان حرف های ناراحت کننده او به ذهنتان رسید، یک نفس عمیق بکشید
و سعی کنید فکر خود را با مسایل مثبت پر کنید.
دوره این جملات چیزی جز درد و ناراحتی در پی ندارد.

هنگامی که او ناراحت است به او نگویید: «ببخشید»

در موضوع رفتار با همسر ناراحت بد نیست بدانید وقتی در اوج بحث و دعوا هستید گفتن خشک و خالی
«ببخشید» دردی را دوا نمی کند.
باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد، نزد او بروید و عذرخواهی کنید و سو تفاهم پیش آمده را
برایش توضیح دهید.
یا بگویید چه شد که آن کار را انجام داده اید یا آن حرف را گفته اید.
عذرخواهی کردن بدون پشیمانی واقعی و بدون توضیح چندان قابل قبول نیست.
باید سعی کنید اشتباه خود را تکرار نکنید و این اطمینان را نیز به طرف مقابل بدهید.

دنبال مقصر بودن در دعوا

برای دعوای خود دنبال بهانه نباشید

هزاران مساله ناراحت کننده در زندگی وجود دارند که می توانید به واسطه
آنها دعوا راه بیندازید.
به طور مثال، یک روز کاری سخت، سردرد، بی خوابی، کم خوابی و ….
اما محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا ثابت کرده اند زوج هایی که کم می خوابند و استراحت کامل ندارند، بیشتر در
معرض مشاجره های دایمی قرار دارند.
اینکه تقصیرها را گردن طرف مقابل بیندازیم کار درستی نیست.
اگر شما ناراحت، عصبانی یا دلخور هستید یا خبرهای ناراحت کننده شنیده اید، باید این مساله را با همسرتان در
میان بگذارید.
این مساله به آرام ماندن جو، کمک شایانی می کند.
کم خوابی موجب حساسیت بیشتر اعصاب می شود.

بعد از دعواهای زن و شوهری بحث را دوباره باز نکنید

در موضوع رفتار با همسر ناراحت بدانید اگر چند دقیقه پس از بحث دوباره بخواهید در
مورد آن با هم حرف بزنید ایرادی ندارد.
اما اگر چند روز پس از آن دوباره این مساله باز شود و بخواهید صحبت کنید، چندان جالب نیست.
اگر در دعوایی خود را مقصر می دانید، نزد همسرتان بروید و از او عذرخواهی کنید.
اگر حرفی زده اید که او را ناراحت کرده است، آن را تصحیح کنید.

همچنین بخوانید :  چگونه رگ خواب همسر خود را بدست آورید!

کش دار کردن دعوا

مساله را خیلی ادامه ندهید

در مبحث رفتار با همسر ناراحت وقتی در مورد مساله ای با همسر خود دعوا یا بحث می کنید، سعی
نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او
بیاورید.
به طور مثال، اگر سر هزینه های سفر با هم بحث کرده اید، لازم نیست وقتی عکس های مسافرت دوستان
خود را می بینید در مورد هزینه هایی که کرده اند و مکان هایی که رفته اند به همسر خود
طعنه بزنید.
بهتر است به جای این کارهای بچه گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با
هم حرف بزنید.

اگر دوست ندارید، پس از دعوا نزدیکی نداشته باشید

در موضوع رفتار با همسر ناراحت بدانید پس از دعوا هر دو از یکدیگر عذرخواهی کرده اید
و شرایط کمی آرام شده است.
در این مواقع مردها دوست دارند نزدیکی داشته باشند و این کار را برای نزدیکی بیشتر به همسرشان انجام می
دهند.
اما زنان شاید این کار را دوست نداشته باشند.
اگر شما هم این طور هستید، با مهربانی و آرامش به مرد خود بگویید: می دانم برای بهتر شدن رابطه
این درخواست را داری اما اکنون من در فاز چنین کاری نیستم.
او را در آغوش بگیرید و محبت صادقانه خود را به او نشان دهید.
هرگز بدون توضیح از این کار امتناع نکنید.
او باید احساسات قلبی و واقعی شما را بداند تا موجب ناراحتی بیشتر نشود.

بزرگ کردن موضوع دعوا

بر دلیل آغاز دعوا تمرکز نکنید

بهتر است انرژی خود را برای یافتن راهکار صرف کنید.
نه برای فکر کردن به اینکه چه چیزی باعث دعوا شد.
تفاوت میان یک دعوای خوب و دعوای بد این است که بتوانید برای مشکل خود راهکار مناسب بیابید.
به طور مثال، اگر همسرتان فراموش می کند در جاهایی که باید پول نقد با خودش بیاورد، به جای داد
و بیداد، با هم یک عابر بانک پیدا کنید و پول بردارید.
به همین سادگی می توانید مشکل را حل کنید و لازم نیست یک دعوای طولانی راه بیندازید.

بعد از دعواهای زن و شوهری نگویید: «منظورم این نبود»

این جمله همچون استفاده از پاک کن برای پاک
کردن ماژیک یا خودکار است.
حرفی که بیان کرده اید را گفته اید.
همسر شما هم در پاسخ خواهد گفت: «ولی تو همین را گفتی!» کلید کردن روی حرف ها و اینکه من
این را گفته ام یا نگفته ام، یا منظورم از این حرف این بوده یا نبوده است، مرور گذشته ها
است، مرور اتفاق هایی که افتاده و آبی که ریخته شده است.
باید سعی کنید مشکل را برطرف کنید.

از بحث و دعوا ناراحت و ناامید نشوید

باید بدانید دعوا کردن زن و مرد با هم نشانه این
است که می خواهند رابطه خود را درست کنند.
آنها هنوز به بهبود امید دارند و در نتیجه بحث می کنند تا به یک راهکار مناسب دست پیدا کنند.
نباید این بحث ها موجب ناامیدی شما از همسر یا رابطه تان بشود.

صحبت با همسر

بد نیست درباره رفتار با همسر ناراحت بیشتر بدانید

۱علت عصبانیت را فوراً پیدا کنید: زمانی‌هایی وجود دارد که به طور ناگهانی با عصبانیت همسرتان مواجه می‌شوید بدون آنکه بدانید او به چه علت عصبانی است.
گاهی رفتار عصبی همسرتان ممکن است دلیلی خارج از خانه و رابطه زناشویی داشته باشد بنابراین بهتر است زن یا شوهر از علت عصبانیت همسرشان آگاهی پیدا کنند.
در این مواقع ترک کردن فرد عصبانی کار عاقلانه‌ای نیست زیرا تصور بر این است که اگر او را ترک کند او آرامش پیدا می‌کند در حالی که این مسئله نه تنها بهبود پیدا نمی‌کند بلکه اوضاع را بد‌تر خواهد کرد. زیرا هجوم افکار همراه با تنش و عصبانیت در مواقع تنهایی او را‌‌ رها نخواهد کرد.

۲آرام باشید: عصبانیت، غذای عصبانیت است. وقتی همسرتان عصبانی است و شما علت عصبانیت آن را فهمیده‌اید، حتی اگر شما موضوع عصبانیت او باشید سعی کنید در آن موقعیت شما نیز عصبانی نشوید زیرا به هم ریختن اوضاع و فضا تنها باعث ادامه مشاجرات شده و اوضاع را بد‌تر از پیش خواهد کرد.

در آن موقعیت سعی کنید آرام باشید حتی اگر حق با شما باشد و بحث درباره موضوع را به وقت دیگری موکول کنید.

۳ احساسات همسرتان را در نظر گرفته و به زبان آورید: خیلی آرام و بدون پرده به او بگویید «می‌دانم عصبانی هستی». این بیان به فرد عصبانی اطمینان می‌دهد که همسرش درک مناسبی از او داشته و موضوع بزودی حل می‌شود. وقتی همسر بداند هنگام تنش فکری تنها نیست احساس آرامش بیشتری می‌کند.

۴- با همسرتان همدردی کنید: اگر شما هم احساس عصبانیت می‌کنید و از احساس عصبانیت همسرتان ناراحت هستید این احساس خود را به زبان آورید زیرا اگر فرد عصبانی بداند که همسرش احساسات واقعی‌اش را انکار کرده و نسبت به موضوع پیش آمده بی‌تفاوت است، خشم‌اش بیشتر می‌شود.

زندگی ایده آل -جام جم آنلاین

تاریخ بروزرسانی : 2020-05-10 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi