انواع دعوای همسران و راه حل اساسی آن

انواع دعوای همسران و راه حل اساسی آن زناشویی

اختلافات بین زوجین هرچه طولانی تر شود و دیرتر حل شود به سلامت رابطه آسیب می زند زیرا احساس خشم و نارضایتی حل نشده می تواند کنترل بحث های بعدی را دشوار کند

در تمام زندگی های مشترک اختلاف سلیقه و نظر وجود دارد که باعث می شود زندگی زوجین دچار فراز و نشیب هایی شود
ولی آنچه اهمیت دارد چگونگی برخورد با این تنش ها و مشکلات بین زوجین می باشد.
در ادامه نیک صالحی راه حل دعوای زن و شوهر و روش های کاهش تنش بین زوجین را ارائه می دهد

راه حل دعوای زن و شوهر

انتقاد:

انتقاد یعنی حمله مستقیم به شخصیت همسر.
انتقاد با کلمه «تو» شروع می‌شود، «تو باید تا حالا لباس‌های من رو می‌شستی.
تو که می‌دونستی من امروز جلسه دارم.

تو خیلی بی‌ملاحظه هستی» در انتقاد، ما طرف مقابلمان را کاملاً متهم و در مورد شخصیتش قضاوت می‌کنیم.
شاید بهتر باشد که به جای انتقاد، از همسرمان شکایت کنیم.

شکایت یعنی اینکه به جای زیر سوال بردن شخصیت او، به یک رفتار خاص اعتراض کنیم، ضمن اینکه شکایت با
کلمه «من» شروع می‌شود.
«من دوست داشتم که امروز تو لباس‌هام رو می‌شستی تا توی جلسه مرتب‌تر به نظر بیام».

البته بعضی وقت‌ها چند تا شکایت پشت سر هم، دقیقاً‌‌ همان قدر منفی است که انتقاد کردن؛ یعنی اینکه یک
طرف قضیه شروع می‌کند به شکایت کردن از تمام رفتارهایی که از اول ازدواج تا حالا از آن‌ها ناراحت است.

آخرین فرق شکایت و انتقاد هم این است که انتقاد خیلی مبهم است؛ یعنی معلوم نیست شما دقیقاً چه چیزی
از طرف مقابل می‌خواهید: «تو اصلاً به فکر من نیستی».

شکایت صراحت بیشتری دارد و دقیقاً معلوم است که چه حوزه‌ای از رفتار طرف مقابل را در بر می‌گیرد: «از
اینکه امروز توی مهمانی جلوی چشم دیگران، بحث آشپزی بد مرا پیش کشیدی ناراحتم».

سرزنش یک آفت بزرگ در رابطه بین زوجین

سرزنش:

سرزنش خیلی به انتقاد نزدیک است.

اما در برخی موارد سرزنش ما واقعاً شروع می‌کنیم به بی‌احترامی و خردکردن شخصیت طرف مقابل.
جملاتی که در این رابطه استفاده می‌شوند، دقیقاً قلب طرف مقابل را نشانه می‌روند و او را آزرده می‌کنند.

غیر از بی‌احترامی، کارهای دیگری هم برای سرزنش کردن طرف مقابل می‌شود انجام داد! مسخره کردن و استفاده از زبان
بدن مثل پوزخند زدن یا برگرداندن نگاه، دو مورد از معمول‌ترین این کارهای ناپسند هستند.

بعضی از شوخی‌های خصمانه هم دقیقاً کار سرزنش را انجام می‌دهند و به‌‌ همان اندازه منفی هستند.

بعضی از زن‌ها و شوهر‌ها فکر می‌کنند که چون با هم ازدواج کرده و صمیمی هستند، می‌توانند با هر لحنی
با همسرشان صحبت کنند، اما در واقع نیاز به احترام، یکی از نیازهای روان‌شناختی همه انسان‌ها در همه موقعیت‌هاست و
ربطی به زن و شوهر بودن ندارد.

قهر بین زن و شوهر

جبهه‌گیری:

بالاخره وقتی که از یک طرف انتقاد می‌شود یا کسی را سرزنش کنند، او هم ساکت نمی‌ماند.
در معمول‌ترین حالت او هم جبهه‌گیری می‌کند و سرزنش را با سرزنش جواب می‌دهد.
جبهه‌گیری واقعاً می‌تواند یک زندگی زناشویی را فلج کند.
مشاجره که بالا می‌گیرد، واقعاً دیگر کسی روی منطق حرف نمی‌زند و فقط خرد کردن طرف مقابل اهمیت دارد.
شانه‌خالی کردن از زیر بار مسئولیت، بهانه‌آوردن برای توجیه رفتار، مخالفت با تمام حدس‌های همسر
و تکرار حرف‌های گذشته انواع
و اقسام جبهه‌گیری هستند.

سکوت راه حل مناسبی برای خاتمه دعوا نمی باشد

سکوت:

مرد‌ها معمولاً از این روش برای خاتمه دعوا استفاده می‌کنند.
اما زن‌ها فکر می‌کنند که سکوت به معنای خصومت و بی‌توجهی است.
سکوت معمولاً دعوا را بد‌تر می‌کند، چون بحث منطقی با کسی که اصلاً «در خانه نیست» غیرممکن است! زوج‌های جوان
و مخصوصاً مرد‌ها باید بیاموزند که سکوت راه حل خوبی برای رفع مشکلات نیست و باید با مذاکره همه چیز
را حل کرد.

اگر می‌خواهید از دعوا خلاص شوید!!

  • یک راه حل دعوای زن و شوهر این است که با یکدیگر واضح و صریح صحبت کنید، ناراحتی‌های خود را صریح و گویا
    به همسرتان بگویید، هرآنچه شمارا ناراحت و عصبانی کرده است را در کمال آرامش و متانت برایش بیان کنید، خواسته‌ها
    و توقعات خود را دقیق و جز به جز برایش شرح دهید.
    در مقابل به گونه‌ای انعطاف پذیر باشید و انتقادپذیرانه برخورد کنید تا او هم بتواند به راحتی مشکلات و خواسته‌هایش
    را بیان کند.
    درشناخت یکدیگر کوشا باشید و به همدیگر در این زمینه کمک کنید.

– به صورت طنز با یکدیگر صحبت کنید، شوخ طبع باشید و از جملات و کلمات طنز حداکثر استفاده را
بکنید.
مواظب باشید که شوخی‌ها و جملاتتان تحقیرکننده و توهین آمیز نباشد!

– یک راه حل دعوای زن و شوهر این است که بر سر اختلاف‌هایتان توافق کنید، سعی کنید با
صحبت و گفتگوی منطقی و عاقلانه، بر سر هر موضوعی که با هم اختلاف دارید به نقطه مشترکی برسید که
هر دو احساس رضایت کنید.

با کمی انعطاف و ازخود گذشتگی دوطرفه می‌شود بر سر اختلافات عمیق به توافق رسید.
سپس از آن زمان به بعد به شیوه توافقی رفتار کنید.

جروبحث بین زوجین

یک راه حل دعوای زن و شوهر بیشتر وقت گذاشتن با یکدیگر است

– وقت بیشتری را با هم بگذرانید، بعضی از زوج‌های جوان آن قدر از یکدیگر فاصله گرفته‌اند که دیگر علاقه‌ای
نسبت به هم احساس نمی‌کنند، تنها به تفریح و میهمانی می‌روند و در خانه کمتر با یکدیگر صحبت می‌کنند.

همچنین بخوانید :  حفظ زندگی مشترک با دوری از این رفتارها!

یک زوج ایده آل باید همه جا و هرلحظه از حال یکدیگر با خبر باشند و از حداکثر زمان برای
با هم بودن استفاده کنند و بیشتر به گفتگو بپردازند، شوخی کنند، آشپزی کنند با هم مطالعه کنند یا به
هر کار مشترکی که هر دوعلاقه دارند مشغول شوند.

مهم این است که در کنار یکدیگر لحظات خوشی داشته باشند زیرا در کنار هم بودن علاقه ایجاد می‌کند، محبت
را بیشتر می‌کند و زن و مرد می‌توانند بیشتر با یکدیگر تعامل داشته باشند.

البته باید یادآور شد که ارتباط‌ها باید بر مبنای محبت ورزی، فداکاری و ابراز علاقه باشد نه دعوا و جرو
بحث.

– با احترام و ادب رفتار کنید، فحش و ناسزا ندهید و از گفتن کلمات ناشایست بپرهیزید.
با عصبانیت و تندخویی بایکدیگر رفتار نکنید و سعی کنید رفتارتان محبت آمیز و سخنانتان همراه با مهربانی و خوش
رویی باشد.

– از جملات عاشقانه استفاده کنید، از «دوستت دارم»، «تو بهترین فرد زندگی من هستی» ‌ و جملات مشابه به
موقع و هنگام انتظار استفاده کنید.

– اشتباه‌های خود را بپذیرید، به موقع از همسرتان عذرخواهی کنید، هرگاه از همسرتان انتقاد می‌کنید از کارهای خوب او
تعریف کنید، اما به گونه‌ای این کار را بکنید که برایش مشتبه نشود قصد فریبش را دارید!

– با خانواده
همسرتان رفتار خوب و متعادلی در پیش بگیرید، یادتان نرود که خانواده همسر شما خانواده دوم خود شما می‌باشند.

– یک راه حل دعوای زن و شوهر این است که پشت سر همسرتان و خانواده او نزد دیگران بدگویی نکنید، بهتر است اگر مشکلی دارید با خود آن‌ها در
میان بگذارید.

چگونه همسر خود را غافلگیر کنیم

– همسرتان را به شیوه‌های مختلف غافلگیر کنید، برای مثال، قبل از آمدن او به خانه، مقدمات یک جشن با
شکوه (دونفره یا همراه با فرزندان) را فراهم کنید و غذا و موزیک یا فیلم
مورد علاقه همسرتان را تهیه
کنید و سپس به او تماس بگیرید و بگویید که کمی کسالت دارید و در خانه استراحت می‌کنید،
هنگامی که
وی وارد خانه شد با روی خوش به پیشوازش بروید و به گونه‌ای جذاب و متنوع از او استقبال کنید
سپس جشن با شکوه‌تان را آغاز نمایید.

– یک راه حل دعوای زن و شوهر رفتارهایی که همسرتان را آزار می‌دهد ترک کنید یا به گونه‌ای انجام
دهید که احساسات او کمتر تحریک شود.

– سخت گیری نکنید و تعصب خشک نداشته باشید، مشکلات را جدی نگیرید و به طور کل با مسایل سخت
گیرانه برخورد نکنید، نا‌امیدانه با همسرتان صحبت نکنید و به او نگویید که «نمی‌توانی» ‌ یا «نمی‌شود!» ‌

– در
مشکلات یکدیگر شریک باشید، مشکل همسر شما، مشکل شما هم هست حتی اگر مربوط به خانواده وی باشد بازهم شما
موظفید تا از هر کمکی دریغ نکنید.
نسبت به موفقیت و شکست‌های همسرتان حساسیت و واکنش صحیح نشان دهید و در مواقع ناراحتی وضعیت او را درک
کنید و دلجویی نمایید.

یک راه حل دعوای بین زن وشوهر این است که توقعات غیرمعقول خود را کم کنید

– از همسرتان توقع بیش از حد نداشته باشید، مخصوصا از نظر اقتصادی همسرتان را در تنگنا قرار ندهید.
حد و مرز خواسته‌هایتان را متناسب با روحیه او مشخص کنید تا ناخودآگاه به وی آزار نرسانید!

– برای انجام
کار‌ها از او رخصت بجویید، همسر شما شریک زندگی شماست و شایسته است یک راه حل دعوای زن و شوهر این است
که هنگام اتخاذ تصمیماتی که زندگی او را
تحت تاثیر قرار می‌دهد با وی مشورت کنید و نظرش را جلب کنید.

 

– نگذارید نقش شما در زندگی همسرتان و نقش همسرتان در زندگی شما کم رنگ شود، همواره در زندگی مشترک
تاثیرگذار باشید و نقش همسری خود را ایفا کنیدو نگذارید همسرتان احساس کند که در زندگی شما نقش و مسئولیتی
ندارد.

مشکلات بین زوجین

بد نیست بدانید هیچ گاه نباید رابطه‌ جنسی را به عنوان جبران دعوای‌تان استفاده کنید

این خیلی خوب است که جنگ و دعوای‌تان را تمام کرده‌اید اما اگر واقعا می‌خواهید فضا را تغییر دهید بدانید که الان وقت رابطه‌ جنسینیست.
رابطه‌ی جنسی باید از روی عشق، صمیمیت و توجه باشد.

برای اینکه یک رابطه‌ی جنسی لذت بخش و راضی کننده
باشد باید زمانی انجام شود که هیجان و احساس شما مناسب آن باشد.
اگر احساس می‌کنید نیاز دارید با نزدیک شدن به همسرتان، ارتباط صمیمی را دوباره برقرار کنید
می‌توانید
او را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید.

ممکن است گاهی رابطه‌ جنسی به عنوان جبران دعوایی که از سر
گذشته مفید باشد و آن زمانی است که هر دوی شما واقعا آن را بخواهید.
استفاده‌ی ابزاری از رابطه‌ی جنسی
تحت هر شرایطی بد است و می‌تواند چیزی را که قرار است نوعی از صمیمیت و عشق را تداعی کند
به مرز هراس و سوء استفاده بکشاند.

جام جم سرا –  سلامت نیوز

تاریخ بروزرسانی : 2020-01-22 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :