همه انچه باید راجع به زوج‌ درمانی بدانید

همه انچه باید راجع به زوج‌ درمانی بدانیدزناشویی

زوجینی که برای زوج درمانی می روند باید با رضایت قلبی و آمادگی کامل این کار انجام دهند و به راهکارهای زوج درمانگر عمل کنند

همه رابطه های زناشویی ممکن است در برهه ای از زمان دچار مشکلاتی شوند که نیاز به درک و درایت طرفین دارد. زوجین باید به مشکلات زندگی رسیدگی کنند و آنها را با یکدیگر برطرف نمایند. روابطی که به آن رسیدگی نشود دچار مشکلات پیچیده ای می شود که در این صورت نیاز به زوج‌ درمانی دارد. در ادامه در نیک صالحی می خواهیم درباره این موضوع صحبت کنیم

درباره زوج‌ درمانی

همه ی ما می دانیم که رابطه ی زناشویی نیاز به توجه و تمرین دارد و درست مانند یک اتومبیل باید
به طور مرتب به آن رسیدگی شود تا خوب کار کند. اگر مشکلی در رابطه ی زن و شوهر روی بدهد،
بهترین کار این است که هر چه زودتر حل و فصل شود تا بعدا دردسری پیچیده تر ایجاد نکند.

اغلب اوقات خود زن و مرد می توانند مشکل میان شان را حل کنند، اما گاهی علی رغم تمام تلاش ها،
نیاز داریم به یک متخصص زوج درمانگر اعتماد کنیم، مشکل مان را مطرح و از او کمک بگیریم.

جالب اینجاست که اگر اتومبیل ما مشکلی پیدا کند فورا برای رفع عیب و پیشگیری از آسیب های
بیشتر اقدام می کنیم، اما وقتی رابطه مان به دردسر می افتد، معمولا تا زمانی که موقعیت
بدتر و جدی تر نشود هیچ عکس العملی نشان نمی دهیم و چاره ای نمی اندیشیم.

پژوهش ها نشان می دهند یک زوج معمولی، به طور میانگین شش سال قبل از مراجعه به زوج درمانگر، دچار اختلاف در رابطه و نارضایتی از زندگی مشترک خود هستند. وقتی مشکلات رابطه ی زناشویی تا این اندازه مزمن و ریشه دار می شوند، زوج درمانی بسیار چالش برانگیزتر شده و مستلزم صرف وقت بسیار زیاد و تعهد درمانی بالاتر از هر دو طرف است.

باور های اشتباه در مورد اینکه زوج‌ درمانی چیست و چه هدفی را دنبال می کند نیز می تواند مانع این شود که همسران به موقع برای کمک گرفتن از یک زوج درمانگر اقدام نمایند. بعضی افراد ممکن است تصور کنند زوج درمانی فقط برای مشکلات بسیار حاد زناشویی مانند اعتیاد یا خیانت است. عده ای نیز فکر می کنند زوج درمانی، آخرین چیزی است که دقیقا پیش از طلاق و پایان رابطه باید سراغ آن بروند.

زوج‌ درمانی

زوج‌ درمانی چیست

زوج درمانی چیست؟

زوج‌ درمانی ، نوعی روان درمانی است که در آن، درمانگر که روانشناس یا مشاور خانواده و ازدواج است و تجربه ی بالینی دارد با زوج ها کار می کند. زوج درمانگر کمک می کند تا دو نفر که در یک رابطه ی عاشقانه هستند، بینش درستی نسبت به رابطه ی خود پیدا کنند، اختلاف خود را حل کنند و میزان رضایت خود از رابطه را با استفاده از انواع مداخلات درمانی بهبود ببخشند. روند زوج درمانی ممکن است بسته به نظر درمانگر متفاوت باشد، اما همه ی زوج درمانی ها معمولا شامل مراحل زیر می شوند:

۱. تمرکز روی یک مشکل خاص (مثلا مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت و یا حسادت)

۲. مشارکت فعال درمانگر در روند درمان رابطه ی دو نفره به جای درمان جداگانه ی هر فرد

۳. مداخلات درمانی مبتی بر راه حل و برمحور تغییر از همان ابتدای درمان

۴. تعیین اهداف واضح و مشخص برای درمان

زوج‌ درمانی چگونه انجام می شود؟

زوج‌ درمانی معمولا با تعدادی از سوال های استاندارد درمورد پیشینه ی رابطه و کنکاش هایی درباره ی خانواده های هر دو طرف، ارزش ها و پیش زمینه های فرهنگی زوجین شروع می شود. سپس زوج درمانگر در شناسایی مشکل اصلی که تمرکز درمان بر آن خواهد بود به زوجین کمک می کند، اهداف درمانی را مشخص و برنامه ی درمانی را طرح می نماید.
زوج درمانگر، طی پروسه ی درمان به دو طرف کمک می کند تا متوجه نقش خود و نقش طرف مقابل در مشکلی که به وجود آمده بشوند. این آگاهی به آن ها کمک می کند طرز فکرشان نسبت به هم و رابطه شان تغییر پیدا کند.

همچنین بخوانید :  رابطه سلامت جنسی و پایداری خانواده!

بد نیست برخی از باورهای اشتباه درباره زوج درمانی را بدانید

کم یا زیاد همه زوج‌ها با هم اختلاف دارند. خیلی از اختلاف نظرهای رایج میان زوج‌ها قابل حل
و رفع هستند و معمولاً با کمی تلاش تمام می‌شوند اما برای بعضی از تنش‌ها و اختلافاتی
که عمیق و ریشه دار هستند یک درمانگر یا مشاور برای فهم اختلافات و ارائه راهکار مؤثر لازم است‎.‎

زوج‌ درمانی

راه حل زوج‌ درمانی

زمانی که احساس کنید شریک و همراهتان را مثل قبل دوست ندارید و یا اصلا او دشمن قسم خورده شماست و یا وقتی که رابطه شما سرد و بی تفاوت است و خانه مشترک فقط مکانی برای خواب و استراحت است و یا اگر ناگهان متوجه ناسپاسی، اعتیاد و بیماری خاصی در همسرتان شوید به این معنی است که رابطه شما دچار مشکل جدی است. مسلم است که نمی‌توانید به تنهایی مشکلاتتان را حل کنید وهدف زوج درمانی دقیقاً این است که اوضاع نابسامان زندگی زناشویی و خانوادگی‌تان را درست کنید و راه حلی برای اختلافات پیدا کنید‎.‎

زوج درمانی یک کار طولانی و وقت گیر است

باتوجه به روش و متدی که رفتار درمان یا روان درمانگر و مشاور شما از آن استفاده می‌کند این کار می‌تواند یک روند طولانی یا کوتاه مدت باشد. اما به طور کلی زوج درمانی آنطور که شما فکر می‌کنید روند کشدار و طولانی‌ای نیست. اما هیچ کس نمی‌تواند تعیین کند که هر دوره زوج درمانی چقدر طول می‌کشد چون این مسأله به عمق و شدت اختلافات زناشویی هم ربط دارد. این روندی است که به سه تا شش ماه زمان نیاز دارد تا مشکلات شناسایی و راهکارها ارائه شوند. اگر مشکلات پیچیده‌ و عمیق باشند و یا اختلال‌های روانی هم در این میان وجود داشته باشد این زمان ممکن است طولانی‌تر شود.

باورهای اشتباه درباره زوج درمانی

من متهم همه مشکلات خواهم بود

به جز مسائلی مثل خشونت و پرخاش که ممکن است کاملاً یک طرفه اتفاق بیفتند و می‌توانند
رفتاری نهادینه شده در فرد باشند، اصلا لزومی ندارد که فکر کنید در مشاوره‌ها متهم شناخته خواهید شد.
زوج درمانی به عمل و عکس‌العمل‌ توجه دارد. مجموعه‌ای از رفتارها، حرف‌ها و واکنش‌ها
بررسی می‌شوند تا مشکل اصلی یک رابطه شناخته شود.

هر فرد درگیر در رابطه باید تأثیر رفتار و واکنش خودش را بپذیرد و اگر لازم است آن را تغییر بدهد. حتی در مواردی مثل مسأله خیانت که معمولاً یک نفر خیانت کرده است و گناهکار شناخته می‌شود،درمانگر به الگوهای رفتاری هر دو نفر توجه می‌کند. به ندرت پیش می‌آید که در یک رابطه فقط یک نفر مقصر و عامل همه اشتباهات باشد. بنابراین نگران نباشید شما تنها عامل ایجاد مشکلات در رابطه نیستید‎.‎

همسرم نیاز اساسی به درمان دارد نه من

وقتی یکی از زوج‌ها دچار اختلال روانی است بدون شک زوج‌درمانی بهترین راه برای درمان
آن نیست اما شروع خوبی برای درمان است. یک زوج درمانی مؤثر می‌تواند به کاهش برخی از
نشانه‌های افسردگی، اضطراب و اضطراب پس از حادثه (اضطراب‌های تروماتیک) و اختلال‌های دیگر
روانی کمک کند. یک رابطه محکم و حمایت گر به طور طبیعی بسیاری از رنج‌ها را کم می‌کند
حتی اگر مشکل از سوی یک نفر و مسأله فقط اختلال روانی یک نفر باشد. گاهی

‌زوج درمانی به مشاوره فردی تبدیل می‌شود و هر کس به تنهایی با درمانگر گفتگو می‌کند.
در واقع زوج درمانی ترکیبی از مشاوره فردی و گروهی است‎

تلکسیران و سلامت نیوز

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-03 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو