نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۱ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
زناشویی > عمومی > درمان بواسیر یا هموروئید در دوران بارداری!

درمان بواسیر یا هموروئید در دوران بارداری!

تاریخ بروزرسانی : 2018-02-06
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
درمان بواسیر در بارداری

درمان بواسیر در بارداری , یبوست یکی از مشکلات شایع در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است بنابر‌این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم‌های باردار زیاد دیده می‌شود.

درمان بواسیر در بارداری

درمان بواسیر در بارداری , تا کنون متخصصان و رسانه‌ها نکات ورزشی و تغذیه‌ای فراوانی برای پیشگیری از یبوست گفته‌اند اما این بیماری هنوز یکی از مشکلات اصلی خانم‌ها در دوران بارداری است.

حتی یبوست در بعضی خانم‌های باردار به قدری پیشرفت می‌کند که به هموروئید یا بواسیر منجر می‌شود.
در این میان تمرینات ورزشی ساده که وقت کمی می‌گیرند کمک بسیار زیادی به حل این مشکل می‌کنند.

درمان بواسیر در بارداریروش درمان بواسیر در بارداری

شفیعی با بیان اینکه با همه تأکیدی که ما بر حل مشکل یبوست و هموروئید و نکات پیشگیری از آن داریم، باز هم خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند، می‌گوید: هموروئید یا بواسیر عبارت است از سیاهرگ‌های گشاد شده یا واریسی در راست‌روده یا مقعد. علائم بواسیر ممکن است در مجرای مقعدی، بواسیر داخلی و یا در مدخل مقعد (بواسیر خارجی) مشاهده شود.

بواسیر ممکن است سال‌ها وجود داشته باشد اما فرد با وقوع خونریزی به وجود آن پی ببرد.

یبوست یکی از مشکلات شایع در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است
بنابر‌این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم‌های باردار زیاد دیده می‌شود.
ما برای پیشگیری از این مشکل حرکات ورزشی زیر را در کلاس‌های بارداری با خانم‌ها تمرین می‌کنیم.

حرکت پروانه‌ای برای درمان بواسیر در بارداری

برای انجام این تمرین خانم‌باردار باید به حالت چهارزانو بنشیند به‌صورتی که کف پاها مقابل یکدیگر و زانو‌ها به سمت بیرون قرار بگیرد و پشتش هم باید کاملا صاف باشد. دست‌ها روی پنجه پا‌ها قرار می‌گیرد و تا حد امکان پا‌های خانم باردار ثابت است اما باسن خودش را به پا‌ها نزدیک می‌کند. وقتی او کاملا در این وضعیت قرار گرفت، حرکت را آرام و با تنفس جاری شروع می‌کند و زانو‌هایش را به سمت بالا و پایین حرکت می‌دهد. حرکات زانو شبیه بال‌‌زدن‌های ریز پروانه است.

مادر باید پا‌هایش را با سرعت نسبتا ملایم به سمت بالا و پایین ببرد.

مادر باردار بعدا می‌تواند حرکت را با دم و بازدم عمیق هم انجام دهد به این صورت که وقتی هر دو زانوی خود را بالا می‌آورد، دم بگیرد و وقتی هر دو زانو را به سمت زمین می‌برد و تلاش می‌کند زانو‌ها را کاملا به سمت زمین بکشد، بازدم انجام دهد. خوب است خانم‌ها هر بار حدود ۵ تا ۱۰ بار این حرکت را انجام دهند.

حرکت الاکلنگ برای درمان بواسیر در بارداری

حرکت الاکلنگ به همان شکل حرکت پروانه انجام می‌شود و تنفس هم همان تنفس جاری است.
اما تفاوت حرکت پروانه با الاکلنگ این است که در این تمرینخانم باردار تلاش می‌کند زانو و پا‌هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش را به زمین نزدیک کند. سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ را تجربه می‌کند.

خانم‌ها باید هربار حرکت بال‌های ریز پروانه را ۵ تا ۱۰ بار و حرکات الاکلنگ را هم ۵ تا ۱۰ بار در روز انجام دهند.

شفیعی درباره ویژگی این تمرینات می‌گوید:
این تمرینات فواید زیاد دیگری هم دارد که شامل کاهش درد در ناحیه کشاله ران،
تقویت عضلات پشت و پرینه و همچنین مفاصل لگن می‌شود.
در هفته‌های پایان بارداری تأکید زیادی بر انجام این تمرین‌ها می‌کنیم چون به تقویت و انعطاف‌پذیری عضلات لگن کمک می‌کند.
همچنین خانم‌هایی که قصد زایمان طبیعی دارند این حرکت به آنها کمک بسیار زیادی می‌کند.

نی نی پیچ

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: بارداری
اخبار مرتبط:
اجاره کردن رحم اجاره کردن رحم
فعالیت ممنوعه بارداری فعالیت‌های ممنوعه دوران بارداری
جلوگیری فوری از بارداری روش جلوگیری از بارداری به صورت فوری و اورژانسی
علائم بارداری پوچ علائم بارداری پوچ ، بارداری پوچ چیست ؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
دلایل سرد شدن مردها در زندگی دلایل سرد شدن مردها در زندگی چیست؟
فراموش کردن عشق سابق ترفندهای عالی برای فراموش کردن عشق سابق!
نشانه های مردی که شدیدا خواهان ازدواج با شماست
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو