خطر کم خونی در بارداری
خطر کم خونی در بارداری , سوال مخاطب: در سه ماهه دوم بارداری هستم. کم خونی دارم. خواستم بدونم برای جذب بهتر قرص آهن چه کار کنم؟چه مقدار زمان قبل یا بعد از مصرف لبنیات باشد که جذب آن را کم نکند؟ قرص مولتی ویتامین پریناتال چطور؟
عوارض کم خونی در بارداری
خطرهای کم خونی در دوران بارداری
پاسخ از دکتر نیاز محمدزاده، متخصص تغذیه: در مورد جذب آهن باید گفت که باید سه تا ۴ ساعت بعد یا قبل از مصرف لبنیات مصرف شود. همچنین اگر صبح ها لبنیات یا کلسیم می خورید بهتر است این مدت یا در شب قرص آهن بخورید. همچنین مولتی ویتامین پریناتال مکمل خوبی است به خصوص در دوران بارداری اما توصیه و تاکید می شود که با تجویز پزشک مصرف شود. زیرا در سه ماه اول بارداری هیچ دارو و قرصی نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود. نی نی بان
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی 
