موثرترین روش های برای جلو انداختن پریود

موثرترین روش های برای جلو انداختن پریود زناشویی

جلو انداختن پریود با استفاده از قرص های هورمونی و روش های طبیعی امکان پذیر است

چه کنیم پریود زودتر بیاید؟ باز شدن پریود ؟ سریع تر آمدن پریود ، جلو انداختن پریود
برخی از افراد به دلایلی مثلا یک مجلس مهم یا تعطیلات آخر هفته یا مسافرت اردویی می خواهند پریودشان
جلو بیوفتد. اقداماتی هستند که می توانید برای جلو انداختن پریود انجام دهید. هیچ راه تضمینی ای برای شروع
فوری پریود یا در طی یکی دو روز آینده وجود ندارد. با این حال نزدیک به زمان پریود میتوانید با انجام فعالیت
هاایی از قبیل ورزش، ریلکسیشن یا ارگاسم شدن پریود را کمی جلو بیندازید. همچنین با استفاده از
داروهای هورمونی ضد بارداری می توانید چرخه قاعدگی خود را کنترل کنید.

انواع روشهای جلو انداختن پریود

راه های دیگری هم مثل خوردن آناناس یا شنبلیله هست که می تواند برای برخی افراد کارساز باشد.  در این مقاله
روش هایی که می توانید برای سریعتر آمدن پریودستان استفاده کنید را با شما در میان می گذاریم

۱ . جلو انداختن پریود با قرص هورمونی پیشگیری از بارداری

تنها روش قابل اعتماد برای تغییر چرخه قاعدگی استفاده از روش های کنترل بارداری هورمونی
است با این حال رژیم غذایی ، ورزش و کاهش استرس میتواند در این زمینیه به شما کمک کند.
استفاده از رش های پیشگیری از بارداری هورمونی مانند قرص های ضد بارداری یا حلقه تنها
روش قابل اعتماد برای کنترل چرخه قاعدگی است. قرص ترکیبی که هم حاوی استروژن است و
هم پروژسترون، موثرترین روش برای کنترل دوره ها است. افراد به مدت ۲۱ روز قرص مصرف
می کنند و سپس به مدت ۷ روز استراحت دارند. در این ۷ روز پریود آن ها شروع خواهد شد.

جلو انداختن پریود با قرص هورمونی پیشگیری از بارداری

اگر از قرص استفاده می کنید و می خواهید زودتر پریود شوید میتوانید مصرف قرص را زودتر
متوقف کنید تا زودتر پریود شوید.

توجه داشته باشید که اگر از قرص های ضد بارداری مطابق تجویز پزشک استفاده نکنید برای
پیشگیری از بارداری اعتبار کمتری خواهند داشت.

همچنین می توانید برای توقف پریود خود با صلاحدید پزشک از قرص های هورمونی ضد بارداری
استفاده کنید و به این ترتیب از همزمانی پریود و سفرتان پیشگیری کنید.

توصیه می شود این روش را چند روز پس از تخمک گذاری یعنی ۱۲ تا ۱۶ روز مانده به قاعدگی بعدی
استفاده کنید. دو قرص را همزمان مصرف کرده و ۲۴ ساعت بعد دو قرص دیگر بخورید بعد از گذشت
تقریبا یک هفته پریود خواهید شد. این روش برای پیشگیری اضطراری هم کاربرد دارد. البته بهتر است از
این روش زیاد استفاده نکنید چون منجر به اختلال قاعدگی خواهد شد. اگر قاعدگی را ۳ یا ۴ روز جلو بیندازید
شاید بدنتان متوجه این تغییر نشود ولی اگر بخواهید ۱۵ روز زودتر پریود شوید ممکن است دچار عوارضی
نظیر احتباس مایعات، التهاب، دل درد یا اعصبانیت شوید.

۲ . جلو انداختن پریود با ورزش

ورزش آرام می تواند عضلات را شل کرده و به سریعتر آمدن پریود کمک کند. برخی افراد به دلیل
رژیم و ورزش شدید دوره های نامنظمی دارند ولی ورزش با اعتدال می تواند به ترمیم ترشح هورمون ها
در بردن برای بازگرداندن چرخه قاعدگی منظم کمک کند.

۳ . جلو انداختن پریود با ریلکسیشن

تحقیقات علمی نشان میدهد که سطح بالای استرس به بی نظمی های قاعدگی ارتباط دارد. یافتن راه هایی برای
ریلکسیشن می تواند به جلو افتادن پریود کمک کند به خصوص اگر تاخیر پریودتان به دلیل استرس باشد. یوگا
، وقایع نگاری ، مراقبه ، وقت گذراندن با دوتان و عزیزان همه می تواند به پایین آمدن سطح استرس کمک کند.

۴ . جلو انداختن پریود با ارگاسم

باور کنید یا نه رابط جنسی و ارگایم می تواند به آمدن پریودتان کمک کند. ترکیبی از هورمون های تولید شده در
طول فعالیت های جنسی و انقباضات رحمی در هنگام ارگاسم  می تواند منر به گشاد شدن دهانه رحم و ریزش لایه
های رحم کمک کند.

۵ . رژیم غذایی و وزن

تغییر در وزن بدن می تواند روی پریود تاثیر بگذارد. وزن کم بدن می تواند باعث ایجاد دوره های نامنظم یا حتی
توقف کامل دوره ها شود. این امر به این دلیل است که بدن برای تولید هورمون های مربوط به قاعدگی به مقداری
چربی احتیاج دارد.

از سویی دیگر وزن زیاد یا تغییرناگهانی در وزن می تاند منجر به چرخه های قاعدگی نامنظم شود. برخی افراد
ممکن است متوجه شوند که برخی خوراکی های خاص باعث تاخیر یا جلو افتادن پریودشان می شود. یا حتی ممکن
است باعث زیادتر شدن خونریزی پریود شود. این امر ممکن است به دلیل چربی، پروتئین یا سایر مواد مغذی آن
خوراکی باشد.

محدودیت شدید کالری یا ورزش بیش از حد می تواند بر هورمون های تولید مثل تاثیر گذاشته و تخمک گذاری را
تحت تاثیر قرار دهد.

سایر روش ها برای جلو انداختن پریود

بسیاری از افراد از روش های طبیعی برای جلو انداختن پریود استفاده می کنند. که البته مبنای علمی نداشته و ممکن
از نتیجه آن در هر فردی متفاوت باشد که البته شما باید روش طبیعی مربوط به خودتان را به روش آزمون و خطا

پیدا کنید.

مصرف آناناس

آناناس سرشار از بروملین است، آنزیمی که برخی معتقدند می تواند استروژن و هورمون های دیگر را تحت تاثیر
قرار دهد. تحقیقات نشان داده اند که بروملین به کاهش التهاب کمک میکند بنابراین اگر دوره های نامنظم یا تاخیر
پریودتان به دلیل التهاب باشد، مشکلتان را حل می کند.

مصرف ویتامین C

برخی افراد بر این باورند که خوردن مقادیر زیادی ویتامین C می تواند به زودتر پریود شدن شما کمک کند. دلیل
آن می تواند اثر احتمالی ویتامین C بر میزان استروژن وو پروژسترون باشد که مسئول زمان بندی چرخه قاعدگی
هستند.

به نظر می رسد که ویتامین ث سطح استروژن را بالا برده و سطح پرژسترون را کاهش میدهد که نتیجه آن انقباض
رحم و ریزش پوشش رحم و در نتیجه شروع قاعدگی است. برای امتحان این روش می توانید از مکمل ویتامین ث یا ماد
غذایی که منبع آن هستند استفاده کنید.

برای افزایش مصرف ویتامین C سعی کنید مواد غذایی زیر را به رژیم خود اضافه کنید:

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کیل

مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت

سبزیجات صلیبی مانند بروکلی، بروکسل

انواع بری ها

فلفل دلمه سبز و قرمز

گوجه فرنگی

۶ . گیاهان و دمنوش های گیاهی برای جلو انداختن پریود

گیاهان و دمنوش های گیاهی برای جلو انداختن پریود

برخی از گیاهاان می تواند باعث جلو افتاده دوره قاعدگی شوند. افرادی به این منظور می توانند از گیاهانی
نظیر بابونه، جعفری، دارچین رزماری ، مریم گلی و اورگانو استفاده کنند.

برخی  نیز بر این عقیده اند که کرفس، پاپایا، سنبلیبه و کاسنی تاثیر بهتری دارند.

بهترین روش استفاده از دمنوش های گیاهی است بهتر است دو لیوان از هر کدام از دمنوش های
انتخابی را یک بار ناشتا و یک بار قبل از خواب میل نمایید. حداقل یک تا دو هفته قبل از شروع
قاعدگی باید مصرف یکی از این دمنوش ها را شروع کنید.

زعفران قاعده آور است

یکی از مرسوم ترین روش ها برای جلو انداختن پریودی استفاده از دمنوش زعفان است که باید به صورت
غلیظ و ۱۰ روز قبل از پریود روزی ۳ استکان مصرف شود.

جلو انداختن پریود با دارچین

یکی از روش های محبوب جلو انداختن  پریودی استفاده روزانه دو لیوان چای دارچین است.

زنجبیل برای سریع پریود شدن

زنجبیل یک داروی سنتی برای القای پریود ست و اعتقاد بر این است که باعث انقباضات رحمی
می شود. ساده ترین روش مصرف زنجبیل تهیه دمنوش آن است. برای این کار یک تکه زنجبیل
تازه را خرد کرده و به مدت ۵ تا ۷ دقیقه بجوشانید و سپس صف کرده شیرین نموده و میل نمایید.

جعفری سبزی قاعده آور

جعفری حاوی مقادی زیادی ویتامیت ث و آپیول است که به تحریک انقباضات رحمی کمک می کند
با این حال آپیل در مقادیر خاصی سمی است و به ویژه برای زنان باردار خطرناک استت. در صورت
بارداریف شیردهی یا مشکلات کلیوی نباید چای جعفری بنوشید.

برای تهیه چای جعفری کافی است یک لیوان آب جوش را روی دو قاشق غذاخوری جعفری تازه و خرد
شده بریزید و پنج دقیقه دم کنید.

زردچوبه برای جلو انداختن پریود

زردچوبه یکی دیگر از روش های درمانی سنتی برای تحت تاثیر قرار داردن استروژن و پرژسترون است.
می توانید زردچوبه را به غذا یا شیر اضافه کنید یا مانند زنجبیل با زردچوبه تازه جای درست کنید.

دونگ کوی

دونگ کوی ( به انگلیسی : Dong quai ) گیاه بومی چینی و یک داروی محبوب گیاهی است که صدها سال است
مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه به بهبود جربان خون به لگن و تحریک عضلات رحم و تحریک انقباضات
رحمی کمک کرده در نتیجه باعث جلو افتادن پریود می شد. مکمل دونگ کوی به صورت کپسول یا پودر در دسترس
است.

کوهوش سیاه

کوهوش سیاه ( به انگلیسی : Black cohosh ) یکی دیگر از مکمل ای گیاهی است که می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی
کمک کند. گفته می شود به تقویت عضلات رحم و بهبود خونریزی قاعدگی کمک می کند.

زیره برای جلو انداختن قاعدگی

دانه های زیره در طب هندی کاربرد زیادی دارند و به خانواده جعفری تعلق داشته و تاثیر مشابهی دارند.

کرفس و جلو انداختن قاعدگی

نوشیدن آب کرفس دو بار در روز می تواند جریان خون به لگن و رحم شما را تحریک کند و پریود را جلو
بیندازد.

تخم گشنیز

تخم گشنیز یکی از موثرترین درمان های خانگی برای درمان قاعدگی نامنظم است.

۱ قاشق چایخوری تخم گشنیز را با ۲ لیوان آب بجوشانید و صبر کنید تا آبش تبخیر شده به اندازه
یک لیوان برسد. سپس صاف کرده و سه روز پشت سر هم روزی ۳ بار بنوشید.

رازیانه برای تنظیم قاعدگی

دانه رازیانه را می توانید در آب جوشانده و هر روز صبح ناشتا برای تنظیم پریود میل نمایید. این کار
از عقب افتادن پریود پیشگیری میکند.

کنجد برای پریود شدن

دانه های کنجد باید در حد اعتدال مصرف شوند زیرا باعث گرمای زیادی در بدن شما می شوند. ۱۵ روز
قبل از تاریخ مورد انتظارتان روزانه ۱ قاشق چایخوری دانه کنجد را روزی دو بار میل نمایید. دانه کنجد را
می توانید به تنهایی با آب داغ یا پودر آن را با عسل مخلوط نموده مصرف نمایید.

پودر حنا

حنا خاصیت قاعده آور دارد می توانید پودر حنا را داخل کپسول ریخته و هر روز صبح و شب ۲ تا ۳ عدد از
آن ببلعید. خمیر کردن حنا با عسل و درست کردن گلوله هایی به اندازه نخود هم می تواند مفید باشد.

منبع : Medicalnewstoday ، healthline

تهیه و ترجمه گروه زناشویی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

 

تاریخ بروزرسانی : 2019-12-09 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi