جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا در بارداری!

جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا در بارداری!زناشویی

بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود.به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد. از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است.اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید […]

بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می شود.
به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.

از نظر بعضی پزشکان و متخصصین، پاییز برای بارداری فصل بسیار مناسبی است.
اگر به دنبال علت آن هستید، بهتر است بدانید تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و
سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند.
بنابراین فصل پاییز بهترین زمان برای انجام این دو کار است.
در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق
نمی کنند.

فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایمی دارد شبیه به هم بوده و در طول
بارداری فصول خوبی به شمار می روند.
هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث آزار خانم های باردار شود، بنابراین خانم های باردار
می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته و از خرید خود لذت ببرند.

احتمال دارد زمانی که دمای هوا پایین می آید، خانم های باردار میل بیشتری به غذاخوردن پیدا کنند.
بنابراین بهترین زمان است تا برای خود خوراک لوبیای پر ادویه، پودینگ و یا سوپ جوجه تهیه کنید.
این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند، بویژه اگر تمام انواع لوبیاها را به همراه گوجه فرنگی در ادویه زیاد
بخوابانید.

توصیه می شود قبل از به پایان رسیدن این فصل از محصولات کشاورزی آن به خوبی استفاده کنید.
انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود.
تا می توانید از هوای دل انگیز پاییز قبل از بارش اولین دانه های برف تنفس کرده و از آن
لذت ببرید.

* چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک).

* مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید.

* یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.

* خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید.

* از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید.

* خوردن بعضی داروهای ضد ویروسی و سرماخوردگی و استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است.
این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند، اما قبل
از مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

بدن خانم های باردار به این علت که سخت سرگرم بزرگ کردن جنین است، از نظر ایمنی ضعیف می
شود.
به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد.
به خاطر داشته باشید که
سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه
نیز تبدیل شود.
همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.

بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری
های لازم را انجام دهید.

همچنین بخوانید :  غذاهایی برای تقویت و سلامت مادر در بارداری !
سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری

شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا ممانعت کنید، اما می توانید قدرت سیستم ایمنی
بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید:

* در پاییز و زمانی که واکسن آنفلوانزا در دسترس است از
آن استفاده کنید.
قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید.

* از غذاهای سالم مثل انواع میوه ها و سبزیجات و حبوبات تغذیه کنید.
انواع مختلف این دسته از غذاها آنتی اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن
کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند.

سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری

* دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب
و صابون به خوبی بشویید.

* زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه
دارید.

* مایعات را به مقدار زیاد بنوشید.
آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین
ها را در بدن بالا می برد.
سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید.

* چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید.
سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.

* ورزش کنید.
ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.

سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری

در باردرای پیشگیری های لازم برای ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا را انجام دهید

توصیه های کوتاه برای فصل
پاییزبعضی از خانم های باردار در فصل پاییز از بی ثباتی هوا و ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا احساس نگرانی
می کنند.
چنانچه به دنبال راه های مناسب برای پشت سر گذاشتن دوران بارداری در فصل پاییز هستید، بهتر است از راهنمایی
های ما استفاده کنید.

* صبح و عصرهای دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک بطری آب همراه خود
داشته باشید.

* همیشه یک ژاکت سبک به هنگام پیاده روی همراه خود داشته باشید.

سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری

* زمانی که می خواهید برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید، یک چتر همراه خود داشته باشید تا
در مواقعی که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.

* چنانچه پس از پیاده روی به منزل برگشتید و احساس خستگی یا گرما کردید، فقط کافی است یک لیوان
آب سیب میل کنید.
* از کوتاه بودن روزها در این فصل استفاده کرده و به خوبی استراحت کنید.

* سیب میوه ای سرشار از فیبر بوده و به وفور در این فصل وجود دارد.
بنابراین از این موقعیت استفاده کرده و خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید.

نی نی بان

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2015-11-05 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
معرفی بهترین حالت رابطه زناشویی برای بارداری سریع
معرفی بهترین حالت رابطه زناشویی برای بارداری سریع
۱۰ فایده موثر عشق و علاقه
۱۰ فایده موثر عشق و علاقه
چراجوانان تمایلی به ازدواج ندارند
چراجوانان تمایلی به ازدواج ندارند
نقش پول در زندگی و روابط زناشویی
نقش پول در زندگی و روابط زناشویی
راز‌هایی برای موفقیت درقبل و بعد ازدواج
راز‌هایی برای موفقیت درقبل و بعد ازدواج
پنهان کاری و نگفتن یک راز به همسر!!
پنهان کاری و نگفتن یک راز به همسر!!
میزان طلاق عاطفی دو برابر طلاق‌ رسمی است
میزان طلاق عاطفی دو برابر طلاق‌ رسمی است
بخشیدن همسر بعد از مشاجره چگونه امکان پذیر است؟
بخشیدن همسر بعد از مشاجره چگونه امکان پذیر است؟