نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۸ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
زناشویی > زناشویی و همسرداری > یک رابطه عاطفی را چگونه تمام کنیم؟

یک رابطه عاطفی را چگونه تمام کنیم؟

تاریخ بروزرسانی : 2017-04-01
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

برای بیشتر ما اتفاق افتاده است که گاهی مجبور شده ایم از عزیزی خداحافظی کنیم و رابطه ی خود را با او تمام کنیم. عقل مان هشدار می دهد که این رابطه باید هر چه زودتر تمام شود ولی احساس مان نمیتواند این جدایی را بپذیرد. در این مواقع چه کار باید کرد؟

تمام کردن رابطه عاطفی

تمام کردن رابطه عاطفی , شاید دیده باشید برخی افراد وقتی می خواهند از هم جدا شوند آنقدر صحنه های
ناراحت کننده برای یکدیگر ایجاد می کنند که تا مدتها این زخمها فرد را آزار می دهد.
آیا در پایان دادن به یک رابطه عاطفی نباید مهارت داشت؟ آیا نباید فرد برنامه ریزی داشته باشد تا
صدمه نبیند و از خودش و دیگری حمایت کند حتی در قطع یک ارتباط؟

تمام کردن رابطه عاطفی

تمام کردن رابطه عاطفی

بسیاری از
افراد به هر دلیلی مجبور می شوند که از یک ارتباط عاطفی دست بکشند، اما ممکن است عقلی آنرا
بپذیرند ولی احساسی نتوانند این کار را انجام دهند.
جدا شدن از دیگران مانند نگه داشتن و مراقبت از رابط عاطفی نیازمند مهارت و سواد آن کار است.
زیرا سواد به شما کمک می کند تا هم به خود آسیب نزنیدو هم به دیگری.
صفحه حوادث روزنامه ها نمونه های از مواردی است که فرد به هر دلیلی باید از یک رابطه دست می
کشیده، دست به رفتارهای انتقام گیرانه یا خودآزاری و غیره می زند و مشکلات متعددی برای خود و اطرافیان بوجود
می آورد در حالیکه اگر مهارت مدیریت عواطف داشته بود در چنین شرایطی خود را قرار نمی داد.
تمام کردن
رابطه عاطفی

سواد عاطفی

تمام کردن یک رابطه احساسی سخت و ناراحت کننده است.
اما فرد، دارای مهارت و دانش کارهایی انجام می دهد که عبور از این بحران برای خود و شریکش آسانتر
شود.
همانطوری که در ابتدای ارتباط سعی می کردید مراقب باشید تا به او صدمه ای وارد نشود.
پس در قطع کردن این ارتباط به این روند خود ادامه دهید ولی نه در یک ارتباط احساسی – منطقی
بلکه در رابطه ی کاملا منطقی.

احترام برقرار است حتی در جدایی

مسئولیت تصمیمی که گرفتید را بپذیرید و طرف مقابل را نیز از تصمیم خود باخبر کنید.
وقتی تصمیم به جدایی می گیرید این حق فرد مقابل است که از این مسئله آگاه باشد و بتواند خود
را برای این شرایط آماده کند.

محترمانه رفتار کنید

سعی کنید در پایان دادن به ارتباطتان محترمانه رفتار کنید.
مسلما از بسیاری از رفتارهای فرد مقابل ناراحت هستید و یا به هر دلیلی فکر می کنید شما دو نفر
مناسب هم نیستید ولی در نهایت فرد مقابل انتخاب شما بوده است.
پس بی احترامی به او بی احترامی به خودتان است.
مشکلاتی که در پایان دادن به ارتباط دارید، لیست کنید و جایگزینهای مناسب را پیدا کنید، بعنوان مثال اگر وابستگی
زیادی دارید روی وابستگی خود کار کنید تا جدایی را بهتر تحمل کنید.

مدیریت بحران انجام دهید

همانگونه که بسیاری از مشکلات و بحرانها نیازمند مدیریت و برنامه ریزی است، این موضوع هم نیازمند راهبردها و مهارتهایی
است که بتوانید بحران را به سلامتی پشت سر بگذارید و به خودتان امید دهید که انتخابهای بهتری می تواند
در انتظار شما باشد.

خودتان را ثابت کنید

بسیاری از مشکلاتی که پیش روی افراد قرار می گیرد لازم است فرد تامل کند و با افزایش مهارتهایش اعتماد
به نفس لازم را کسب کند یعنی به خودش ثابت کند که می تواند مشکلات پیش روی خود را حل
کند و اطمینان به خود را افزایش دهد ولی مسلما در ابتدای مسائل سخت و طاقت فرسا باشد.

مرور کردن خاطرات

در بعضی از جداییها افراد مداوم نکات مثبت فرد مقابل را با خود مرور می کنند و احتمال بازگشت در
رابطه را بوجود می آورند.
بنابراین لازم است نکات منفی و مسائلی که موجب جدایی شده را مورد توجه قرار دهید تا از آسیبهای و
پشیمانی های مجدد در امان باشید.

اشتباهات خود را به بپذیرید

در مشکلات پیش آمده هر دو طرف به نسبتی مقصر هستند و هیجانات منفی مختلفی را تجربه می کنند، اشتباهات
خود را بپذیرید، هرچند که خواستار قطع ارتباط خود هستید از طرف مقابل عذرخواهی کنید و بجای اینکه طرف مقابل
را متهم کنید و به فکر انتقام باشید در جهت بهترکردن حال بدتان و تغییر خلق تلاش کنید.
در پایان دادن به یک رابطه عاطفی مسئله ویژه ی که هر دو طرف باید به آن توجه ویژه داشته
باشند داشتن فرزند است.
که در بدرفتاریهای والدین نسبت به همدیگر فرزند صدمه جدی می بیند در حالی که باید هر دو توجه داشته
باشند که شما هنوز پدر و مادر فرزندتان هستید و از کودک بعنوان وسیله برای رسیدن به خواسته های خود
و انتقام گیری استفاده نکنند و حق کودک است که در عین جدایی پدر و مادر خود را داشته باشد.

خداحافظی کردن

زمانیکه قرار است فرد عزیزی را در زمان کوتاه یا طولانی نبینید از او خداحافظی میکنید در قطع کردن ارتباط
هم بهتر است از یکدیگر خداحافظی کنید این کار به هر دو نفر کمک می کند که پایان یافتن ارتباط
را بپذیرند.
سیمرغ

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
دلایل سرد شدن مردها در زندگی دلایل سرد شدن مردها در زندگی چیست؟
فراموش کردن عشق سابق ترفندهای عالی برای فراموش کردن عشق سابق!
نشانه های مردی که شدیدا خواهان ازدواج با شماست
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
وقتی مردی شما را بخواهد تفاوت وقتی مردی شما را بخواهد با وقتی مردی شما را نخواهد
دلایل سرد شدن مردها در زندگی دلایل سرد شدن مردها در زندگی چیست؟
فراموش کردن عشق سابق ترفندهای عالی برای فراموش کردن عشق سابق!
نشانه های مردی که شدیدا خواهان ازدواج با شماست
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو