آیا اسپرم شما سالم است؟

آیا اسپرم شما سالم است؟زناشویی

برای اینکه شانس باروری افزایش یابد باید اسپرم سالم باشد و به مکان مورد نظر برسد

یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در روند باردار شدن سلامت اسپرم است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. امروز می خواهیم روش هایی را به شما معرفی کنیم که تشخیص دهید اسپرم شما سالم است یا خیر. با نیک صالحی همراه باشید

راه های تشخیص سلامت اسپرم

«اسپرم مردانی که هر روز فعالیت زناشویی دارند، از کیفیت بهتری برخوردار است.» این یافته، نتیجه تحقیق محققان استرالیایی است
و نشان می‌دهد مردانی که به علت آسیب‌دیدگی اسپرم، توانایی باروری پایین‌تری دارند، اگر به مدت یک هفته، هر روز
فعالیت زناشویی و انزال داشته باشند، کیفیت اسپرم‌شان بهبود می‌یابد.
منظور از بهبود کیفیت اسپرم در این تحقیق، کاهش تعداد مواد وراثتی آسیب‌دیده، عنوان شده است.

محققان استرالیایی در کنفرانس انجمن اروپایی تولید مثل انسانی و جنین‌شناسی گفته‌اند که پیش از این، به همسران توصیه می‌شد
هر دو سه روز یک بار فعالیت زناشویی داشته باشند.
دکتر دیوید گرینینگ،‌ سرپرست تیم تحقیقاتی، گفت که در تحقیقاتش روی ۱۱۸ زوج به این نتیجه رسیده است.
به گفته او، میزان آسیب‌دیدگی اسپرم در ۸۰ درصد مردانی که مورد آزمایش قرار گرفته‌اند، بعد از یک هفته انزال
روزانه، ۱۲ درصد کاهش یافت.

در رابطه با این تحقیق، گفتگویی انجام شده با دکتر محمدرضا رزاقی، جراح و متخصص اورولوژی و عضو هیات علمی
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی که آن را همراه با اطلاعاتی بیشتر در این باره فرارویتان نهاده‌ایم:

سلامت اسپرم

روش های تشخیص سلامت اسپرم

راه های اطمینان از سلامت اسپرم

آقای دکتر! درباره
این تحقیق جدید محققان استرالیایی چه نظری دارید؟*البته این یک تحقیق جدید است و کار بیشتری باید انجام بگیرد تا
نتایج قطعی‌تر به دست آید اما تا به حال در کتاب‌های معتبر اورولوژی درباره ارتباط فعالیت زناشویی بیشتر و سلامت
اسپرم چیزی نوشته نشده است.
این را می‌دانیم که فعالیت زناشویی بیشتر، احتمال باروری را بیشتر می‌کند، به ویژه اگر در حوالی زمان تخمک‌گذاری یا
متناسب با این زمان باشد.
آمارها نشان می‌دهد که مردان چاق معمولا روابط زناشویی کمتری دارند و این موضوع تاثیر زیادی بر باروری آنها دارد.
اما حالت‌های فعالیت زناشویی هم موثر است.

می‌توانید بیشتر توضیح دهید؟*ببینید، اگر زوجین برای باردار شدن مشکل دارند، شاید بهتر باشد که از حالت‌های مختلف برای انجام
فعالیت زناشویی استفاده کنند.
مرد باید تا می‌تواند اسپرم را نزدیک به گردنه رحم خارج کند.
بعضی از حالت‌ها باعث می‌شود این کار آسان‌تر صورت گیرد.

تغذیه چه نقشی دارد؟*ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می‌کنند و حرکت آن را افزایش می‌دهند
و میزان استرس را در تخمک‌ها و دستگاه تناسلی کاهش می‌دهند.
کمبود روی موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و اسپرم می‌شود.
مصرف الکل تا ۵۰ درصد باعث کاهش قابلیت باروری می‌شود و تولید اسپرم را کاهش داده و تولید اسپرم‌های غیرعادی
و ناهنجار را افزایش می‌دهد.

ورزش هم تاثیری دارد؟* قطعا.
ورزش متعادل می‌تواند راه خوبی برای تقویت توانایی باروری باشد.
بهترین ورزش‌ها برای افزایش سلامت اسپرم، ورزش‌های هوازی سبک مثل پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری است.

چه عواملی سلامت اسپرم را تهدید می‌کند؟*وجود سابقه عفونت پروستات یا عفونت‌های ناحیه تناسلی، سابقه ضربه به بیضه‌ها یا
چرخش بیضه‌ها، ابتلا به واریکوسل، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس، تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم
و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه، مصرف دخانیات، قرارگیری ناحیه تناسلی در شرایطی با دمای
بالا، ترمیم فتق، بیضه نزول نکرده، داروهای مورد استفاده در درمان زخم‌ها یا پسوریازیس، دیابت، بیماری سیستیک فیبروزیس و آلودگی
هوا و میزان سرب موجود در هوای تنفسی.

همچنین بخوانید :  علت کاهش میزان اسپرم‌ مردان

خوب است برای سلامت اسپرم ها این نکات را رعایت کنید

این مطلب، شما را با پاسخ پرسش‌هایی از این دست آشنا می‌کند.

سلامت اسپرم

اطمینان از سلامت اسپرم

۱. اسپرم تا چه مدتی زنده می‌ماند؟

این موضوع به عوامل متعددی بستگی دارد و مهم‌ترین آن‌ها محل قرار‌گیری اسپرم است. هنگامی که منی خشک می‌شود، اسپرم روی یک سطح خشک، مانند لباس یا تختخواب می‌میرد ولی در آب، مثلا در آب گرم وان، احتمالا برای مدت طولانی‌تری زنده خواهد ماند، زیرا در محیط‌های مرطوب و گرم بیشتر زنده می‌ماند ولی احتمال اینکه اسپرم موجود در آب وان به دستگاه تناسلی زنانه راه یابد و او را باردار کند، بسیار اندک است.

اسپرم در بدن زن با توجه به شرایط، تا حداکثر ۵ روز زنده می‌ماند، بنابراین در پاسخ به سوال برخی که می‌گویند آیا ممکن است روابط زناشویی بدون حفاظ، حتی چند روز پیش از تخمک‌گذاری زن به بارداری بینجامد، باید جواب مثبت داد و گفت: بله.

سلامت اسپرم آقایان

۲. چه تعداد اسپرم برای باردارشدن زن لازم است؟

فقط یک اسپرم برای لقاح تخمک کافی است اما به ازای یک اسپرمی که به تخمک‌ می‌رسد و باعث لقاح آن می‌شود، چند میلیون اسپرم از دست می‌رود. مایع منی مرد، تقریبا ۱۰۰ میلیون اسپرم دارد. مردانی که شمار اسپرم‌هایشان در هر میلی‌لیتر منی کمتر از ۲۰ میلیون اسپرم باشد، با اشکال در باروری مواجه می‌شوند.

چرا این همه اسپرم برای تشکیل یک جنین لازم است؟ زیرا در سفر اسپرم‌ها از واژن به لوله‌های رحمی (لوله‌های فالوپ) برای رسیدن به تخمک‌ فقط تعداد محدودی زنده می‌مانند. برای اسپرم‌هایی هم که این سفر را به پایان می‌رسانند، نفوذ به درون تخمک به این سادگی‌ها نیست. تخمک با لایه ضخیمی پوشیده شده است که لقاح را مشکل می‌کند. کار‌شناسان معتقدند این فرآیند، شیوه طبیعت برای رسیدن سالم‌ترین اسپرم به تخمک است تا در ‌‌نهایت نوزادی سالم متولد شود.

۳. آیا می‌توان کاری کرد کیفیت اسپرم بهبود پیدا کند؟

بسیاری از مواردی که به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند، باعث سلامت اسپرم‌ها هم می‌شوند؛ مانند اجتناب از سیگار و داروهای غیرمجاز، بخصوص داروهای استروییدی آنابولیکی، پرهیز از قرار گرفتن در معرض سمومی مانند آفت‌کش‌ها و فلزات سنگین، پرهیز از الکل، داشتن رژیم غذایی سالم و حفظ وزن طبیعی بدن، خنک‌بودن دمای اسکروتوم (کیسه بیضه) زیرا گرما، تولید اسپرم را کند می‌کند، پرهیز از حمام‌های داغ و وان آب داغ، پوشیدن لباس‌زیر گشاد و پادار به جای لباس زیر تنگ و همچنین نپوشیدن شلوارهای تنگ.

هفته نامه سلام و سلامت نیوز

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-17 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو