افزایش قدرت باروری مردان به چه صورتی است؟!

افزایش قدرت باروری مردان به چه صورتی است؟!زناشویی

باروری مردان , ترکیب‌های شیمیایی موجود در آفت‌کش‌ها، رنگ و سایر مواد صنعتی بر کارکرد غدد درون‌ریز و هورمون‌های جنسی اثر منفی می‌گذارد.

باروری مردان

باروری مردان , تلاش برای فرزنددار شدن، فقط مختص زنان نیست. گاهی لازم است آقایان نیز عادت‌هایشان را اصلاح و برخی موادغذایی خاص را مصرف کنند تا قدرت باروری‌ شان افزایش یابد و بتوانند راحت و سریع‌تر فرزنددار شوند.

باروری مردان

راههای افزایش باروری مردان

اگر می‌خواهید پدر شوید به این توصیه‌ها عمل کنید: ۱٫ قبل از ۴۰ سالگی برای بچه‌دار شدن اقدام کنید: بدن مردان در تمام عمر اسپرماتوزویید تولید می‌کند اما کیفیت اسپرم و تعداد آن بعد از ۵۰ سالگی کاهش می‌یابد و این مساله باعث بروز اختلال در قدرت باروری آنها می‌شود. تحقیقات اخیر محققان برزیلی، نشان داده طی چند ۱۰ سال اخیر، قدرت باروری مردان حتی بعد از ۴۱ سالگی نیز به شدت پایین آمده است. برخلاف قرن گذشته که در هر میلی‌لیتر از اسپرم آقایان حدود ۱۰۰میلیون اسپرماتوزویید یافت می‌شد، در دهه‌های اخیر بعد از ۴۰ سالگی این میزان به ۵۰ میلیون می‌رسد و در ضمن میزان ابتلا به سرطان بیضه و اختلال‌های دستگاه تناسلی نیز در مردان بالا رفته است.

افزایش باروری مردان

۲٫ رژیم‌غذایی مناسبی داشته باشید: برخی مواد غذایی می‌توانند شانس بارور شدن را در مردان افزایش دهند. تحقیقات نشان می‌دهد آنتی‌اکسیدان‌ها کیفیت و تحرک اسپرم‌ها را بهبود می‌دهند. زینک نیز از مینرال‌هایی است که تاثیر مثبت بر ترشح تستوسترون دارد. تستوسترون هورمونی است که بر تولید و حرکت اسپرم‌ها اثر می‌گذارد. فقر ویتامینی و مصرف زیاد چربی‌ها اثری منفی بر تولید اسپرم دارد. نکته جالب دیگر اینکه کمبود ویتامین ب یا اسیدفولیک بر باروری آقایان نیز اثر می‌گذارد. تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای آمریکا نشان داده است احتمال غیرطبیعی بودن اسپرم در مردانی که رژیمی غنی از غلات‌ها دارند (۱۱۵۰-۷۲۲میلی‌گرم در روز) ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش می‌یابد. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند ۳ ماه قبل از اقدام برای بچه‌دار شدن، مردان به رژیم‌غذایی‌شان توجه داشته باشند و میزان مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، زینک و ویتامین B9 را افزایش دهند.

همچنین بخوانید :  آنچه موجب نابودی اسپرم ها می شود

افزایش قدرت باروری مردان

۳٫ از تلفن‌همراه و موادشیمیایی دوری کنید: ترکیب‌های شیمیایی موجود در آفت‌کش‌ها، رنگ و سایر مواد صنعتی بر کارکرد غدد درون‌ریز و هورمون‌های جنسی اثر منفی می‌گذارد. وقتی زوجی برای بچه‌دارشدن تصمیم می‌گیرند، بهتر است مرد تا جای ممکن از محصولات طبیعی استفاده کند. بررسی‌های محققان مجارستانی نشان داده گذاشتن تلفن‌همراه در جیب شلوار یا قرار دادن لپ‌تاپ روی پاها بر تراکم اسپرم اثر منفی می‌گذارد و گرمای ناشی از آن باعث مرگ اسپرم‌ها می‌شود. ۴٫سیگار را ترک کنید: تحقیقات بسیاری نشان داده است که کشیدن سیگار بر کیفیت، کمیت و حیات اسپرم‌ها اثر منفی دارد. مصرف الکل نیز باعث ایجاد اختلال در تولید تستوسترون می‌شود و تولید اسپرم را متوقف می‌کند. راسخون

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2017-11-01 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
خصوصیات یک مرد موفق در زندگی مشترک
خصوصیات یک مرد موفق در زندگی مشترک
عشق شدید و ناگهانی از عوامل طلاق است
عشق شدید و ناگهانی از عوامل طلاق است
راهی برای خروج از عادی شدن روابط زناشویی و جنسی
راهی برای خروج از عادی شدن روابط زناشویی و جنسی
روند رو به افزایش طلاق های توافقی
روند رو به افزایش طلاق های توافقی
دلیل اصلی کاهش نیاز جنسی زنان
دلیل اصلی کاهش نیاز جنسی زنان
زنان باردار از مصرف رنگ مو خودداری کنند
زنان باردار از مصرف رنگ مو خودداری کنند
این نشانه های خیانت شوهرتان است آنها را بشناسید
این نشانه های خیانت شوهرتان است آنها را بشناسید
افسردگی دوران بارداری، طبیعی نیست
افسردگی دوران بارداری، طبیعی نیست