این گونه از سوتفاهم و دعوا جلوگیری کنید!

این گونه از سوتفاهم و دعوا جلوگیری کنید!زناشویی

لیلا و علی نزدیک به دو سال است که ازدواج کرده اند.لیلا که شغل او ایجاب می کرد کل طول هفته در سفر باشد و فقط آخر هفته ها به خانه بیاید، شدیداً به استراحت نیاز داشت.او از فعالیت های انفرادی مثل کتاب خواندن و دویدن لذت می برد.اما علی واقعاً در طول هفته دلتنگ […]

لیلا و علی نزدیک به دو سال است که ازدواج کرده اند.
لیلا که شغل او ایجاب می کرد کل طول هفته در سفر باشد و فقط آخر هفته ها به خانه
بیاید، شدیداً به استراحت نیاز داشت.
او از فعالیت های انفرادی مثل کتاب خواندن و دویدن لذت می برد.
اما علی واقعاً در طول هفته دلتنگ همسرش میشود و به همین دلیل دوست دارد که آخر هفته ها را
با هم بیرون بروند.

اوایل علی تمایل لیلا به تنها بودن را بخاطر راضی نبودن از ازدواجشان تصور میکرد و لیلا هم تصور میکرد
که علی به نیازهای او بی تفاوت است.

این ممکن است داستان زندگی خیلی از شما باشد.
خیلی ساده ممکن است درمورد اولویت ها و دیدگاه همسر دچار سوءتفاهم شویم، مخصوصاً اگر فردی زودرنج باشیم و نتوانیم
خیلی راحت حرفهای مان را به زبان بیاوریم.

مشکل اینجاست که حرف نزدن خودش بزرگترین مشکل است.
وقتی زوج ها اسیر چرخه منفی مکالمه شوند، دیگر اصلاح آن برایشان دشوار خواهد بود.

خوشبختانه، با ایجاد بعضی اصلاحات در روش گفتگو و ارتباطتان میتوانید از بروز این سوءتفاهم ها جلوگیری کرده و
یا در صورت بروز آنها را حل و فصل کنید.

۱.
از ته قلب گوش کنید.
گوش دادن به حرفها و نظرات همسرتان رمز موفقیت در روابط است.
این کار باعث میشود در حل مشکلاتتان پیشرفت کنید.
همانطور که گوش دادن به کسی که با شما مخالفت میکند یا از شما انتقاد میکند سخت است، گوش دادن
به نارضایتی های یک فرد هم کار سختی است اما میتواند کمکتان کند بفهمید مشکل کجاست و راه حلی برای
آن پیدا کنید.

۲.
حق را به خودتان ندهید.
بیشتر زوج ها به جای اینکه درک کنند آن موقعیت چطور بر همسرشان تاثیر گذاشته است، به فکر ثابت کردن
خودشان هستند.
نتیجه این کار چیزی جز این نخواهد بود که هر دو طرف آسیب ببینند و ناراحت شوند.
به جای اینکه سعی کنید به طرفتان بفهمانید که حق با شما بوده است، سعی کنید به حرفهای همسرتان بیشتر
گوش دهید.

چیزی که خیلی اهمیت دارد این است که همسرتان بفهمد که ارزش زیادی برای او و رابطه تان قائل هستید.

همچنین بخوانید :  ۷ نکته برای زوجها برای جلوگیری و حل سوءتفاهم ها

۳.
بر احساسات تمرکز کنید.
زوج ها معمولاً طی مشاجرات بر افکارشان متمرکز میشوند و احساسات خود را نادیده میگیرند.
قبل از اینکه شروع به مشاجره کنید، مکث کرده، نفسی عمیق بکشید و ببینید چه حسی دارید.

بعد احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید.
اما یادتان باشد که احساساتی مثل «من ناراحتم» یا «احساس ناامیدی میکنم» متفاوت با افکاری مثل «من احساس میکنم به
من بی توجه هستی» هستند.

زوج های سالم قادرند به طور سازنده ای اختلافات زناشویی را پشت سر بگذارند‎

۴.
وقتی دچار مشاجره میشوید، کمی وقفه ایجاد کنید.
وقتی اوضاع خارج از کنترل میشود، بهتر است با توافق همدیگر وقفه ای در مشاجره ایجاد کرده و سعی کنید
زمانی را به تنهایی بگذرانید تا کمی آرامتر شوید.
بعنوان مثال، می توانید به پیاده روی بروید یا تمرین تنفس
کنید.
رمز کار این است که کاری انجام دهید که عصبانیت تان را فروکش دهد نه اینکه عصبانی ترتان کند.

وقتی هر دو آرامتر شدید، به احساسات همدیگر گوش دهید و سعی کنید به کمک هم مشکلاتتان را حل
کنید.

۵.
همسرتان را دوستتان بدانید.
یادتان باشد که همسر شما دشمنتان نیست.
شما و همسرتان هر دو در یک تیم هستید.
فقط همین تغییر دیدگاه به شما کمک می کند همدیگر را بهتر درک کرده و برای رسیدن به یک راه
حل مشترک برای مشکلاتتان تلاش کنید.

۶.
درمورد روابط تحقیق کنید.
اگر دوست دارید اطلاعات بیشتری درمورد روش های ارتقای رابطه تان پیدا کنید، کتابهای مختلفی که درمورد ازدواج و زناشویی
وجود دارد را مطالعه کنید.

۷.
نزد مشاور بروید.
رفتن نزد مشاورهای ازدواج فواید بسیار زیادی دارد و به شما کمک خواهد کرد الگوی ارتباطتان را از نو بسازید
و راههای سالمی برای ارتباط پیدا کنید.

وقتی دو نفر با شخصیت های مختلف و از خانواده های مختلف به هم میرسند، بروز اختلاف غیرقابل اجتناب
است.
اما زوج های سالم قادرند به طور سازنده ای این اختلافات را پشت سر بگذارند.
یادتان باشد شما و همسرتان در یک تیم هستید نه در مقابل هم.
احساساتتان را بشناسید و با آرامش ابراز کنید و صادقانه به حرفهای همسرتان گوش کنید.

مردمان

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2016-04-15 / گردآوری :
/
آیا این مطلب مفید بود ؟ : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
برای مقابله با شکست عشقی این کارها را انجام ندهید
برای مقابله با شکست عشقی این کارها را انجام ندهید
چه میزان رابطه زناشویی برای جلوگیری از پیری
چه میزان رابطه زناشویی برای جلوگیری از پیری
معرفی بهترین حالت رابطه زناشویی برای بارداری سریع
معرفی بهترین حالت رابطه زناشویی برای بارداری سریع
۱۰ فایده موثر عشق و علاقه
۱۰ فایده موثر عشق و علاقه
چراجوانان تمایلی به ازدواج ندارند
چراجوانان تمایلی به ازدواج ندارند
نقش پول در زندگی و روابط زناشویی
نقش پول در زندگی و روابط زناشویی
راز‌هایی برای موفقیت درقبل و بعد ازدواج
راز‌هایی برای موفقیت درقبل و بعد ازدواج
پنهان کاری و نگفتن یک راز به همسر!!
پنهان کاری و نگفتن یک راز به همسر!!