افسردگی در بارداری به چه راهکارهایی نیاز دارد؟!

افسردگی در بارداری

افسردگی در بارداری , بارداری را به عنوان یک مرحله حساس زندگی مشترک شان پذیرفته و سعی کنید
اطلاعات علمی لازم در این خصوص را به دست آورید تا با آگاهی بتوانید با بحران های این دوران مواجه
شوید.

من یک مامان باردار و افسرده

دلایل متعددی برای بروز افسردگی در زنان باردار وجود دارد که از این عوامل می توان به تغییرات هورمونی،
حوادث استرس زا و آزاردهنده در طول دوران بارداری مثل مشکلات زندگی، مرگ عزیزان و…
اشاره کرد.

اما از علل مهم ابتلا به افسردگی و یا به عبارتی علل محرک بروز افسردگی دوران بارداری می توان به این نکات اشاره نمود:

– سابقه افسردگی – سابقه بیماری عصبی یا افسردگی در میان بستگان، به ویژه بستگان درجه یک – سابقه
افسردگی پس از زایمان (در زایمان های قبلی) – سابقه اندوه شدید در دوران بارداری – سابقه تغییر خلق خفیف
یا شدید پیش از قاعدگی – بی توجهی همسر و اطرافیان به زن باردار – وحشت از تولد نوزاد
– مشکلات ازدواج به ویژه مشکلات عاطفی و اقتصادی – سن پایین مادر – ازدواج به اجبار والدین و بی
علاقگی به همسر

آموزش مادر باردار و همسر وی در مورد:

– فیزیولوژی حاملگی، تغییرات فیزیولوژیکی (طبیعی) به هنگام بارداری و زایمان – چگونگی روابط جنسی در بارداری
– چگونگی آماده کردن فرزند یا فرزندان خانواده برای پذیرش یک عضو جدید – کاهش اضطراب های زن باردار از
طریق آگاه سازی و افزایش اطلاعات و در صورت لزوم تعدیل و تغییر نگرش ها و باورهای نادرست که می
تواند باعث اضطراب آنها شود.

وظایف همسر در دوران بارداری:

– بارداری را به عنوان یک مرحله حساس زندگی مشترک شان پذیرفته و سعی کند اطلاعات علمی لازم در این
خصوص را به دست آورد تا با آگاهی بتواند با تغییرات و بحران های این دوران مواجه شود.
– سعی در ایجاد محیط و فضایی امن و توام با آرامش و آسایش روانی و جسمانی برای زن داشته
باشد.
– با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع، استفراغ و غیره اظهار هم دلی و هم دردی کرده و
در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.
من مامانم