ارتباط مشکلات پوستی و چرخه قاعدگی

ارتباط مشکلات پوستی و چرخه قاعدگیزناشویی

زنان ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسند تا بتوانند از بروز مشکلات پوستی در دوران قاعدگی جلوگیری نمایند

زنان در دوران قاعدگی دچار تغییرات زیادی در بدن خود می شوند. از جمله این تغییرات در پوست و مو صورت می گیرد که در هر فردی متفاوت است. امروز در نیک صالحی می خواهیم درباره ارتباط مشکلات پوستی و چرخه قاعدگی صحبت کنیم. با ما همراه باشید

مشکلات پوستی و چرخه قاعدگی

کارشناسان به بانوان توصیه می‌کنند با توجه به نوع پوست و موی خود و بررسی چرخه قاعدگی می‌توانند از
بروز مشکلات پوستی چون آکنه,چربی, خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست و همچنین مشکلات مربوط به بهداشت و سلامت موهای‌
سر جلوگیری کنند.

گفتنی است؛ زنان دارای پوست‌های چرب معمولاً یک هفته از شروع قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی دچار چربی در پوست
و آکنه می‌شوند.
لذا توجه و رسیدگی به پوست در این بازه زمانی بسیار مهم است و با استفاده از محلول‌های شوینده و
مرطوب کننده می‌توان از چربی بیش از حد پوست صورت جلوگیری کرد.

بانوان دچار پوست‌های خشک نیز در نیمه دوم چرخه، چرخه قاعدگی دچار خشکی شدید و غیرمعمول پوست,قرمزی, پوسته پوسته شدن,آکنه,پسوریازیس,
اگزما و مشکلاتی از این دست می‌شوند که استفاده از کرم‌های مرطوب کننده قوی بدون عطر و محصولات غیرمعطر می‌تواند
پوست را مرطوب و از حالت خشکی خارج کند.

افراد دچار پوست‌های آکنه‌ای معمولاً، قبل از شروع قاعدگی دچار جوش‌های سر سفید، سرسیاه می‌شوند که به دلیل تولید بیش
از حد هورمون پروژسترون است.

چرخه قاعدگی

مشکلات چرخه قاعدگی

کارشناسان استفاده از داروهای درمانی در این بازه زمانی و ژل‌های ضدباکتری، تنظیم الگوی خواب و رژیم غذایی را به
این دسته از بانوان توصیه می‌کنند.

در خصوص مو نیز، بانوانی که موی چرب دارند یک هفته قبل از عادت ماهیانه با مشکل چرب شدن موی
خود مواجه می‌شوند که شستشوی دوره‌ای با شامپو مخصوص موهای چرب می‌تواند اثرات تولید بیش از حد چربی در موهای
آنها را از بین ببرد.

برخی دیگر از بانوان نیز در دوران قاعدگی دچار خشکی موهای سر می‌شوند که این گروه نیز با شستشوی به
اندازه و نه بیش از حد موهای سر خود و نیز عدم شانه زدن بیش از حد موها می‌توانند از
بروز مشکلات ناشی از خشکی موهای سر خود جلوگیری کنند.

بد نیست بدانید عادت ماهیانه با پوست و مو چه می کند ؟

در دوره فولیکولی تخمک در تخمدان رشد میکند و بعد از تخمکگذاری به شکل یک غده زردرنگ است. اگر در روز ۱۴ این تخمک بارور نشود، بعد از ۱۲ روز میمیرد، میزان هورمونها به شدت افت میکند و خونریزی و ریزش بافت دیوارههای رحم آغاز میشود.

چرخه قاعدگی

عوارض چرخه قاعدگی

هورمونها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا میکنند. یکی از دورههایی که در آن هورمونها دچار بههمریختگی میشود و پوست هم به تبع آن دچار مشکلاتی میشود، دوران عادت ماهانه است. معمولا خانمها درباره تغییرات پوستشان در این دوره سوالات و دغدغه هایی دارند که در ادامه به آنها میپردازیم. چرخه عادت ماهانه<Menstrual cycle> در خانمها به طور معمول ۲۸ روزه است و به ۳ دوره تقسیم می شود :

همچنین بخوانید :  دردهای قاعدگی را اینگونه تسکین دهید!

۱- بین روز ۱ تا ۱۳ که دوره فولیکولی است.
۲- روز ۱۴ که روز تخمکگذاری است.
۳- روز ۱۴ تا ۲۸ که دوره لوتئال است.

در دوران عادت ماهانه این تغییرات واضحتر و شدیدتر میشوند که در ادامه به برخی از مسائل مربوط به پوست اشاره میکنیم و راهحلهایی ارائه میدهیم.

عادت ماهیانه و پوست و مو

افزایش چربی پوست و آکنه

۱۵ روز قبل از شروع خونریزی تخمک گذاری انجام میشود و خانم آماده بارور شدن است. در این زمان میزان پروژسترون بالا میرود و به تبع آن میزان ترشح سبوم افزایش می یابد و تکثیر باکتریها بهدلیل مساعد شدن زمینه پوست بیشتر میشود. به این ترتیب احتمال بروز آکنه بالاتر میرود. چه خانم هایی که قبلا زمینه بروز آکنه داشته اند ، چه کسانی که اصلا جوش نمیزدند، در این دوره برای پیشگیری از بروز یا تشدید جوشها بهتر است از محصولات بدون چربی استفاده کنند. مرطوب کننده های بر پایه آب استفاده کنند و صورت را با آرایش پاک کنهای حاوی آب معدنی بشویند.

تغییر رنگ پوست ، به ویژه پوست دور چشم

همانطور که خانمها در دوران عادت ماهانه احساس بیحالی و خستگی میکنند، پوست هم دچار نوعی خستگی شده و کدر و رنگ پریده می شود. برای درمان می توانید از آرایش ملایم کمک بگیرید اما بهترین کار این است که نگاهی به نوع تغذیه خود در این دوره بیندازید و آن را اصلاح کنید تا پوستتان شادابتر شود. برخی آنتیاکسیدانها که در چای سبز، انگور، سیر، گردو و بادام، دانه قهوه یا لیمو موجود است بدن را از داخل پاکسازی میکند و پوست را جلا میدهد. اگر نسبت به قبل زیر چشمانتان کمی گود میشود و تیرهتر به نظر میرسد، از کرمهای ضدتیرگی دور چشم کمک بگیرید.

تیره تر شدن لکهای پوستی

اگر خانمی لک نداشته باشد، عادت ماهانه سبب بروز لک نمیشود اما در مورد خانمهایی که لک پوستی یا ملاسما دارند، با آغاز عادت ماهانه شاهد پررنگتر شدن لکها هستیم. بعد از اتمام این دوره هم رنگ لک مثل قبل از عادت ماهانه میشود و نیازی به درمان جدا نیست. برای پوشاندن لکها در این دوره میتوانید از کرمپودر یا کانسیلر اصلاحکننده رنگ صورت استفاده کنید.

زن روز و شفاف

تاریخ بروزرسانی : 2019-07-02 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامپرسیلدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو