در این مطلب به موضوع روش رفع کدورت در زندگی پرداخته ایم.
وجود اختلاف نظر بین اعضای هر خانواده ای امری طبیعی می باشد اما مدیریت اختلافات و کدورت ها نیازمند کسب مهارت های لازم است بد نیست در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره روش رفع کدورت در خانواده بیشتر بخوانید.
روش رفع کدورت
مردم فراموش میکنند که میتوان به مباحث بزرگ و کوچک بدون اینکه به خونریزی و یا شکست دوستیهای عمیق منجر
شود، خاتمه داد.
بعضی از بحثها و جدالها غیرقابل حل هستند و بیشتر آنها منجر به نزاع، کینهتوزیِ خانوادگی، قطع دوستیها برای سالهای
متمادی و طولانی، طلاق و حتی قتل و آدمکشی میشوند، در حالیکه مردم فراموش میکنند که میتوان به مباحث بزرگ
و کوچک بدون اینکه به خونریزی و یا شکست دوستیهای عمیق منجر شود، خاتمه داد.
چگونه؟ با یک معذرتخواهی.
متأسفانه، گفتن «معذرت میخواهم»، آسان نیست، همانگونه که یادگیریِ فراموشکردن مسائل، برای فرد مشکل است.
برای ما بعضی مواقع، موقعیتهایی پیشمیآید که مجبور به عذرخواهی میشویم
و ما آن را باور نداریم و نیز مواقعی
وجود دارد که با اینکه میدانیم اشتباه از خودمان بوده اما پوزش نمیطلبیم.
چه چیزی باعث توقف ما برای عذرخواهی میشود؟
– از دست دادن نفوذ و اعتبارمان
– برهنه شدن روح و
فکرمان
– قبول اشتباههایمان
– اعتراف و تصدیق پَستی و کهتری خود در اوج برتری و بزرگی
پس با داشتن
قلبی سخاوتمند و شخصیتی قوی میتوانیم در شرایط لازم، پوزش خود را ابراز نماییم.
افرادی که در هنگام بروز اشتباه، از کردهی خود پشیمان و متأسف میگردند و بهدلیل مناعت طبع و اعتمادبهنفس و
جرأت زیاد، معتقدند اشتباه کردهاند، افرادی هستند که در میان فامیل و اقوام، دوستان و اجتماع، از ارتباط سالمی برخوردارند.
حقیقت این است که ریشهی این رفتار، به دوران کودکی افراد بازمیگردد.
روانشناسان کودک، هیچگاه از گفتن این مطلب مهم که «به کودکانتان عفو و بخشش و گفتن معذرت میخواهم را آموزش
دهید»، خسته نمیشوند.
افراد باید از کودکی، عذرخواهی پدرومادر خود را ببینند و همچنین پشیمانی و تأسف آنان از اشتباهشان را بشنوند.
دیدن و شنیدن عذرخواهی پدر و مادر، پایه و اساس فرم ارتباطهای کودکانِ آنان در آینده میباشد.
رفتار، مشعل قوی گویشها میباشد.
فرم کلمهها میتواند شراکت را بسازد و یا جنگ بیافریند.
ما از کلمهها برای بیان احساسهای خود استفاده میکنیم و اگر نتوانیم احساس خود را در قالب کلمهها بیانکنیم، هیجانهای
خود را بهصورت پرخاشگری بروز میدهیم.
ما میتوانیم احساسهای خود را در قالب کلمهها بیان کنیم و بگوییم «متأسفم»، به این دلیل که احساس تأسف میکنیم.
ما میتوانیم بگوییم: «تو را بخشیدم»، به دلیل اینکه بخشنده هستیم.
باور بیانِ تأسف میتواند دنیای زیبای خالی از تکبر را برای ما به ارمغان بیاورد.
زمانی که ما میگوییم «ببخشید»، به این دلیل است که ما احساس دیگران را درک مینماییم و عذرخواهی ما باید
با احساس پشیمانی همراه باشد.
بد نیست درباره روش رفع کدورت بیشتر بدانید
بچگی نکنید:
– آیا شما تمایل دارید، مثل یک بچه، بد عنق، بهانه گیر و لجباز باشید؟ یا مانند یک والد انتقادگر دائماً منت بگذارید، انتقاد کرده و یا سرزنش نمایید؟ یک فرد بزرگسال، آرام است، روی مسائل تمرکز می کند، گوش می دهد و مذاکره می کند.
– احساسات خود را کنترل کنید.
– همسر شما نمی تواند به شما القاء کند که چه احساسی داشته باشید. احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است. اگر عصبانی هستید بگویید: من عصبانی ام به این علت که … نه این که فقط بگویید: تو مرا عصبانی کردی.
– بهبودسازی روابط
– داشتن ارتباطات مناسب برای برقراری آرامشی دوباره، بسیار حیاتی و مهم است. اغلب دعواهایی که مرتب تکرار می شوند، فقط به این دلیل است که یکی از همسران یا هر دوی آنها، احساس می کنند طرف مقابل حرف هایش را نمی شنود و یا به آن اعتنا نمی کند.
– تکنیک های زیر ضمن این که، شانس مورد توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان، افزایش می دهند، به شما نیز کمک می کنند به همسرتان نشان دهید، به او توجه دارید و به حرف هایش اهمیت می دهید.
روش های رفع کدورت
– گوش کنید:
– این مهمترین بخش برای داشتن ارتباطی خوب و مناسب است. به حرف های همسر خود بدون حدس و گمان و قضاوت، گوش دهید.
– کنکاش کنید:
– سؤالاتی بپرسید برای این که مطمئن شوید، منظور حرف های همسر خود را به درستی فهمیده اید.
– توضیح دهید:
– این نوع دیگری از کنکاش است. برای این که در جهت درک دیدگاهتان، به همسر خود اطلاعات بیشتری بدهید، آماده باشید. توقع نداشته باشید که او ذهن شما را بخواند.
– تأکید کنید:
– خود را به جای همسرتان قرار دهید. حدس بزنید که او چه احساسی دارد و بگذارید او بفهمد که شما به او توجه دارید. مثلاً بگویید: «می دانم که الآن چقدر ناراحت هستی؟»
– به طور گویا بیان کنید:
– بگویید، منظورتان چیست و آن چه می گویید چه معنایی دارد. واضح و آشکار سخن بگویید و نکته گویی کنید.
– لبخند بزنید:
– شاید ذکر این راهکار در حین دعوا عجیب به نظر برسد. اما شوخی کردن و لبخند زدن راهکار بسیار نیرومندی جهت توقف و پرت شدن مسیر دعوا است.
مجله شادکامی و موفقیت-باشگاه خبرنگاران جوان