تا زمانی که به نظر میرسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن است توجه زیادی به پاهای خود نداشته باشیم. پاشنه ترکخورده پا میتواند یکی از نشانههای کمبود ویتامینهای ضروری باشد. در مطلب زیر علامت پنهان بیماری که در پاها آشکار میشوند را برای شما توضیح داده ایم.
از پا و سلامتی چه می دانید؟ اگر انگشتان پاهایتان همیشه سرد هستند، یکی از دلایل آن میتواند گردش خون ضعیف در این ناحیه باشد ـ پا عضوی شگفت انگیز در بدن است که میتواند سر نخی از ابتلا به برخی مشکلات بهداشتی را به فرد بدهد. پا ها می توانند قطعاً اطلاعاتی حیاتی درباره وضعیت عمومی سلامتیمان به ما میدهند.
پا و سلامتی
سرد بودن پا اگر انگشتان پاهایتان همیشه سرد هستند، یکی از دلایل آن میتواند گردش خون ضعیف در این ناحیه
باشد—مشکل گردشخون که ممکن است با سیگار کشیدن، فشارخون بالا یا بیماری قلبی در ارتباط باشد.
تخریب عصبی دیابت کنترل نشده هم ممکن است باعث سرد بودن پاهایتان شود.
دلایل دیگر آن میتواند کمکاری تیروئید و کمخونی باشد.
دکتر میتواند مشکلات مختلف را بررسی کند و دلیلی سرد بودن پاهایتان را به شما اطلاع دهد.
درد پا وقتی پاهایتان بعد از یک روز سخت کاری درد میگیرد، ممکن است فقط کفشهایتان را نفرین کنید.
حدوداً ۸ نفر از هر ۱۰ نفر زن میگویند که کفشهایشان اذیتشان میکند.
اما دردی که به خاطر بلند بودن پاشنه کفش نباشد ممکن است بخاطر ترک خوردن یا مو برداشتن استخوان در
پا باشد.
ورزشهای پرفشار
یک دلیل آن هم این میتواند باشد: ورزشی که خیلی شدید بوده باشد، مخصوصاً ورزشهای پرفشاری مثل بسکتبال و دو
استقامت.
ضعیف شدن استخوانها در پوکیاستخوان هم میتواند خطر این مشکل را افزایش دهد.
قرمز، سفید یا آبی شدن انگشتان پا بیماری رینود میتواند موجب شود انگشتان پاهایتان سفید و بعد آبی رنگ و
بعد دوباره قرمز شده و بعد به رنگ طبیعی خود برگردد.
علت آن باریک شدن ناگهانی رگهای خونی است که اسپاسم عروق نامیده میشود.
استرس یا تغییر دما میتواند موجب تحریک اسپاسم عروق شود که معمولاً به مشکل دیگری منجر نمیشود.
بیماری رینود میتواند به آرتروز روماتوئید، بیماری شوگرن یا مشکلات تیروئید هم مربوط باشد.
درد پاشنه پا یکی از مهمترین دلایل درد پاشنه پا التهاب پلانتار فاسیلا، التهاب قسمتی از پا است که این
رباط بلند به استخوان پاشنه متصل میشود.
نشانه های مهم عدم سلامت پا
وقتی از خواب بیدار میشوید و به پاشنهتان فشار میآورید این درد تیزتر میشود.
آرتروز، ورزش زیاد، و کفش نامناسب هم ممکن است موجب درد پاشنه پا شود و همچنین التهاب تاندون.
عوامل کمتر شایع در این مورد، ایجاد زائده استخوانی در انتهای پاشنه، عفونت پاشنه، تومر یا شکستگی میباشد.
کشیدن پا گاهیاوقات اولین نشانه ایجاد تغییر در نحوه راه رفتن شماست- قدمهای عریضتر و کمی کشیدن پا روی زمین.
دلیل آن میتواند از دست رفتن کند حس پا باشد که بخاطر تخریب عصب محیطی میباشد.
حدود ۳۰% از این موارد با دیابت در ارتباط هستند.
تخریب عصبی میتواند بخاطر عفونت، کمبود ویتامین و اعتیاد به الکل نیز باشد.
در بسیاری از موارد، هیچ کس از دلیل تخریب عضلانی مطلع نیست.
پا چنبری در پا چنبری، شکل پا (و انگشتان آن) تغییر میکند.
سر و ته ناخنها گردتر میشود.
بیماری ریوی
یکی از متداولترین علل این مشکل است اما بیماریهای قلبی،؛ کبد و اختلالات گوارشی و برخی عفونتها نیز
میتواند از عوامل ایجاد آن باشد.
گاهی اوقات نیز این مشکل ارثی است.
تورم پاها این معمولاً مشکلی موقتی است که بخاطر زیاد سر پا ایستادن یا پروازهای طولانی مدت ایجاد میشود—مخصوصاً اگر
باردار باشید.
درمقابل، ماندن این تورم روی پاها میتواند نشان دهنده یک مشکل جسمی باشد.
دلیل آن میتواند ضعف گردش خون، مشکل سیستم لنفاوی، یا لخته شدن خون باشد.
اختلال کلیوی یا کمکاری تیروئید نیز میتواند موجب تورم پاها شود.
اگر تورم پاهایتان طولانی مدت ادامه یافت حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سوزش پاها ایجاد حس سوزش در پاها در بین بیماران دیابتی که دچار تخریب عصب محیطی هستند، مسئلهای شایع است.
همچنین میتواند بخاطر کمبود ویتامین B، مرض قارچی انگشتان به نام پای ورزشکار، بیماری کلیوی مزمن، گردش خون ضعیف در
پاها یا کمکاری تیروئید ایجاد شود.
علامت هشدار مهم برای دیابتیها
زخمهایی که خوب نمیشوند زخم پایی که خوب نمیشود یک علامت هشدار مهم برای دیابتیهاست.
دیابت میتواند حس پاها، گردش خون و التیام یافتن طبیعی پاها را مختل کرده، طوریکه یک زخم کوچک به مشکلی
واقعاً حاد تبدیل میشود.
این زخمها در معرض عفونت هم قرار میگیرند.
دیابتیها باید هر روز پاهای خود را شسته، خشک کنند و معاینه کنند که دچار زخم نشده باشند.
کند بودن سرعت التیام یافتن زخمها میتواند بخاطر ضعیف بودن گردش خون بخاطر مشکلاتی مثل بیماری عروق محیطی باشد.
درد شست پا نقرس یکی از مهمترین دلایل درد ناگهانی شست پا همراه با قرمز شدن و تورم آن میباشد.
hamshahrionline.ir