راه اندازی سیستم تنفسی یا همان ریست بدن میتواند به انسان حیات دوباره ببخشد. شما با یک آه کشیدن الگوهای تنفسی خود را میتوانید تغییر دهید و میزان اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنید. با این کار خستگی را از تن خارج کنید.
راه اندازی مجدد بدنی یا همان ریست بدنی میتواند انرژی از دست رفته افراد را به وی بازگردانند. شما با یک عملکرد «آه» کشیدن میتوانید الگوهای تنفسی داشته باشید. و میزان اکسیژن مورد نیاز خود را تغییر دهید و خستگی را از تن خارج کنید. با این کار ریههای سالم تری خواهید داشت.
راه اندازی مجدد بدنی
دانشمندان تصور میکنند که با مطالعه روی الگوهای تنفسی انسان، دلیل آه کشیدن را کشف کردند.
ما «آه» میکشیم تا با تنظیم مجدد الگوهای تنفسی، خستگی را از تن خارج کرده و دستگاه تنفسی خود را
انعطافپذیر و در حالت ارتجاعی نگه داریم.
ریکاوری بدن
در این پژوهش ۸ مرد و ۳۴ زن مورد مطالعه قرار گرفتند که تیشرتهایی مجهز به حسگر به تن داشتند
که این حسگرها تنفس، ضربان قلب و سطح دیاکسیدکربن این افراد را طی ۲۰ دقیقه آرام نشستن ثبت میکرد.
تغییرات خاصی که در طی یک دقیقه در لحظه «آه» کشیدن ایجاد میشد و میتوانست موافق یا مخالف فرضیه تنظیم
کننده مجدد یا به اصطلاح «ری ست» شدن در اثر عملکرد «آه» کشیدن باشد و اکنون آنها تصور میکنند که
جواب خود را پیدا کردهاند.
نفس کشیدن
نتایج تحقیقات نشان میدهد که حرکات تنفسی قبل و بعد از آه کشیدن، متفاوت هستند و به این ترتیب این
فرضیه تایید شد که آه کشیدن در واقع سیستم تنفسی را «reset» میکند.
گفتنی است:«فرضیه تنظیم کننده مجدد» مبتنی بر این ایده ارائه شده که نفس کشیدن یک حرکت پویای ارثی است که
با تمام انواع فاکتورهای داخلی و خارجی میزان اکسیژن مورد نیاز ما را تغییر داده و ریههای ما را سالم
نگه داشته و آماده فعالیت میکند.
www.coffee-shop.ir