نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
یکشنبه ۲۳ / ۰۵ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > خطرات استفاده از تردمیل و عوارض آن

خطرات استفاده از تردمیل و عوارض آن

تاریخ بروزرسانی : 2020-02-08
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
خطرات استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از بهترین وسیله های ورزشی میباشد اما پیش از استفاده از تردمیل کاربر باید مطلع شود که دچار مشکلات ارتوپدی هست
یا نه تا مشخص شود مجاز به استفاده از تردمیل می باشد یا خیر و یا با چه سرعتی می‌تواند از این دستگاه استفاده کند.

شاید شنیده باشید از قدیم الایام که هر چیزی زیادش شفا که نیست هیچ سمم هست حالا این موضوع در اکثر زمینه های زندگی ما صادق است و همراه ما این ما هستیم که باید روی هر چیزی در زندگیمان تسلط و علم کافی برای استفاده رو نیز داشته باشیم ما در این صفحه شما رو با خطرات استفاده از تردمیل و عوارض آن آشنا میکنیم .

خطرات استفاده از تردمیل و عوارض آن برای سلامتی

تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد،
اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود.
اکثریت کاربران تردمیل برای لاغری و تناسب اندام از آن استفاده می کنند‌،‌
گروهی هستند که خیلی زود می خواهند لاغر شوند و بی مهابا از تردمیل استفاده می کنند

و این موضوع موجب می ‌شود تا فرد در معرض آسیب قرار بگیرد.

خطرات استفاده از تردمیلتردمیل و عوارض آن

اصولا هر حرکت تمرینی که بدون آمادگی جسمانی و با شدت زیاد در مدت زمان کم انجام گیرد، موجب بروز آسیب ورزشی می‌شود.
زانو بیشترین جایی است که هم در معرض آسیب می باشد و هم نقطه ‌ای از بدن ،
که بیشترین بار و وزن را تحمل می‌ کند، و هنگامیکه در مدت زمان طولانی،
فشار زیادی به آن وارد شود، دچار تغییرات شبیه آرتروز میشود،
یعنی غضروف آن ساییده شده و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود می‌آید.

تردمیل به چه اندام هایی آسیب میرساند

از دیگر خطرات استفاده از تردمیل که برای بدن به وجود می آورد،

آسیب عضلات اندام تحتانی علی الخصوص پشت ران، ران و ساق پاست؛
این موضوع هم به دلیل کار کشیدن بیش از حد از عضلات هنگام کار با تردمیل است
زیرا هنگام کار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی می ‌ماند
به همین دلیل مقدار شدت ورزش و مسافت پیموده شده، کمتر از حد واقعی تخمین زده می‌ شود .
با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.

تردمیل شییب دار و آسیب آن

یکی دیگر از خطرات استفاده از تردمیل آسیب هایی که ممکن است توسط تردمیل به بدن وارد شود، استفاده از آن با شیب می باشد .
افرادی که از انواع شیب‌ دار آن به شکل نا مناسبی استفاده می‌کنند،
هم به آسیب مفاصلی مثل مفصل لگن و مچ پا و زانو دچار می شوند
و هم به شکل غیر ارادی شدت ورزش کردن را بیشتر می‌ کنند و به خود آسیب می زنند.

هنگامی که شیب یا سرعت تردمیل مناسب نباشد،
ممکن است با فشار بر دستگاه قلبی -عروقی، باعث بروز عوارض قلبی مانند اختلال خون رسانی به قلب و حتی سکته قلبی بشود؛
سرعت زیاد و نامناسب با وضعیت آمادگی جسمانی فرد،
موجب زمین خوردن و یا بدتر شدن وضعیت بیماری او می‌شود.

در ضمن پیش از استفاده از تردمیل کاربر باید مطلع شود
که دچار مشکلات ارتوپدی هست یا نه تا مشخص شود مجاز به استفاده از تردمیل می باشد
یا خیر و یا با چه سرعتی می‌تواند از این دستگاه استفاده کند.

توصیه می شود با متخصص فیزیوتراپی برای استفاده از تردمیل مشورت نمایید.

بهداشت نیوز

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: ورزش کردن
اخبار مرتبط:
ورزش های مناسب هر سن چه نوع ورزشی مناسب سن شما است؟
مضرات چمباتمه زدن خانم‌ها “چمباتمه” نزنید!
ورزش بعد زایمان انواع ورزش بعد زایمان برای سفت کردن بدن و تناسب اندام
بهترین روش افزایش قد بهترین روشهای افزایش قد : چگونه قد بلند شویم
پیشنهادات ویژه
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
دانستنی های زنان باردار زنان باردار بخوانند
صدا دادن مفصل صدای ترق هنگام باز و بسته شدن زانو
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
مصرف زنجبیل چگونه با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم؟
دستمال مرطوب خوب است یا بد؟
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
فاصله مهره های کمر فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
ضایعه های عروقی پوستی ضایعه‌های عروقی پوستی و راه‌های درمان آن
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
کندن مو با موچین استفاده از موچین برای کندن موهای زاید بدن
تحریک غده هیپوفیز ۶ نکته باعث افزایش ترشح هورمون رشد
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
دستمال مرطوب خوب است یا بد؟
دانستنی های زنان باردار زنان باردار بخوانند
مصرف زنجبیل چگونه با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم؟
صدا دادن مفصل صدای ترق هنگام باز و بسته شدن زانو
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه