بی خوابی
چند توصیه فنگ شویی برای خوابی خوش
اصول فنگ شویی اتاق خواب در چیدمان و دکوراسیون منزل ا با هم می خوانیم. از...
چگونه از زیاد خوابیدن خود جلوگیری کنم
راه های جلوگیری از پر خوابی و دلایل پر خوابی و خستگی مداوم را در نیک...
کشف قوی ترین قرص خواب آور طبیعی
شما می توانید علاوه بر مصرف قوی ترین قرص خواب آور طبیعی با استفاده از قرار...
مضرات دیر خوابیدن کودکان
مسئله نگران کننده اینجاست که بسیاری از والدین از عواقب ناخوشایند خوابیدن دیر وقت کودکشان بی...
این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
روش های درست خوابیدن و اشتباهات هنگام خواب روی سلامت ما تاثیر به سزایی دارد به...
روشهای ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه
خواب از مسائل مهمی است که اگر عمیق و به اندازه کافی نباشد فرد در طول...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم میزنند
دمنوشهای معرفی شده در این بخش میتواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای...
بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند
یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)...
خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن
خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.
آسیب ها و عوارض بدخوابی و بیخوابی
اثرات بدخوابی و بیخوابی اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمههای شب...
به خاطر پوستتان این گونه بخوابید!
سکوت سنگین و حتی پرنزدن حشرات ریز در شبها، آرامش را تداعی میکند؛ پیراهن خوابتان را...
خطرات خوابیدن در نزدیکی تلفن همراه
تازه ترین آمارها نشان می دهد ۴۴ درصد از صاحبان تلفنهای همراه هنگام خواب گوشیهای خود...
توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند!
بی خوابی شبانه به شرایط افراد بستگی دارد و در نهایت منجر به بیماری” بی خوابی”...
چه کنیم تا شبها خوب ، راحت و بهتر بخوابیم؟
یک انسان سالم نیاز به ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارد تا بتواند به نحو...
انواع مدلهای خوابیدن: معایب و مزایا + بهترین مدل خوابیدن
فکر میکنید درطول شب اصلاً از جایتان تکان نمیخورید؟ اشتباه میکنید.بااینکه بیشتر زمان خواب را در...