پیاده روی

کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر کاهش دهید!

کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر کاهش دهید!

بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به...

فواید پیاده‌روی با پای برهنه |اسرار سلامتی و درمانی پابرهنه راه رفتن

فواید پیاده‌روی با پای برهنه |اسرار سلامتی و درمانی پابرهنه راه رفتن

مزیت های متعددی برای پابرهنه راه رفتن وجود دارد. در این مقاله به برخی از اسرار...

آیا پیاده روی تند به بازسازی بافت آسیب دیده قلب کمک می کند؟

آیا پیاده روی تند به بازسازی بافت آسیب دیده قلب کمک می کند؟

تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند.

۲۵ راه برای آب کردن چربی پهلوها

۲۵ راه برای آب کردن چربی پهلوها

 آب کردن چربی پهلوها آیا می‌خواهید از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر...

۳ توصیه برای پیاده روی بهتر

۳ توصیه برای پیاده روی بهتر

اگر با انجام ورزش‌های دیگر احساس زانو درد می‌کنید یا دویدن را دوست ندارید می توانید...

اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید!!

اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید!!

این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم...

۶ اشتباهی که دیابتی‌ها باید از انجامش بپرهیزند

۶ اشتباهی که دیابتی‌ها باید از انجامش بپرهیزند

باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم...

نوشیدنی که جایگزین ورزش شده و لاغر می‌کند!

نوشیدنی که جایگزین ورزش شده و لاغر می‌کند!

محققان در حال تحقیق بر روی نوشیدنی هستند که می‌تواند عملکردی همانند ورزش داشته و متابولیسم...

هنگام پیاده روی چقدر آب بنوشیم؟

هنگام پیاده روی چقدر آب بنوشیم؟

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران با بیان اینکه بدن انسان به ازای هر یک...

۵ فایده” پیاده‌روی” که از آن بی‌اطلاع بودید

۵ فایده” پیاده‌روی” که از آن بی‌اطلاع بودید

دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی گفت: یکی از شایع‌ترین فواید پیاده روی...

پیاده روی داروی موثر درمان بیماری های کلیه

پیاده روی داروی موثر درمان بیماری های کلیه

جوآنا ویانا از دانشگاه لوبروی انگلیس گفت: ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به عفونت...

با دویدن خود را در برابر سرطان سینه واکسینه کنید

با دویدن خود را در برابر سرطان سینه واکسینه کنید

تحقیقات علمی جدید در آمریکا نشان می‌دهد: انجام فعالیتهای ورزشی به طور منظم، باعث پیشگیری از...

روش مناسب برای درمان گرفتگی عضلات

روش مناسب برای درمان گرفتگی عضلات

درمان گرفتگی عضلات اگر بعد از ۵ دقیقه پیاده‌روی یا بیشتر، عضلات ساق پای شما دچار...

بیماری سندروم پای بیقرار
بیماری سندروم پای بیقرار
با بوی بد بعد از پریود چه کنیم
با بوی بد بعد از پریود چه کنیم
علل ایجاد کهیر در بدن ودرمان آن
علل ایجاد کهیر در بدن ودرمان آن
علت پف کردن صورت چیست ؟
علت پف کردن صورت چیست ؟
روش های مبارزه با سرماخوردگی
روش های مبارزه با سرماخوردگی
کبدتان را در سریع ترین زمان ممکن پاکسازی کنید
کبدتان را در سریع ترین زمان ممکن پاکسازی کنید
درمانی معجزه آسا برای بهبود سلامت بدن
درمانی معجزه آسا برای بهبود سلامت بدن
درمان سوزش سر دل با داروهای خانگی
درمان سوزش سر دل با داروهای خانگی
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری