ویتامین

چگونه ویتامین دی زیادی جذب کنیم؟

چگونه ویتامین دی زیادی جذب کنیم؟

جذب ویتامین دی هر انسانی نیاز به ویتامین دی دارد ولی باید دانست که چگونه و...

تاثیر ویتامین D بر حافظه افراد مسن

تاثیر ویتامین D بر حافظه افراد مسن

تاثیر ویتامین D بر حافظه مطالعات محققان دانشگاه راتگرز نیوجرسی نشان می دهد، کاهش توانایی فکری...

کمبود این ویتامین موجب ام اس می شود

کمبود این ویتامین موجب ام اس می شود

کمبود ویتامین D مطالعه و بررسی ۱۵ هزار و ۵۰۰ بیمار مبتلا به ام اس و...

مضرات مصرف بیش از حد ویتامین D

مضرات مصرف بیش از حد ویتامین D

مصرف بیش از حد ویتامین D میزان بالای ویتامین D در نوجوانان مبتلا به چاقی، بیماری...

خطرات مصرف زیاد ویتامین A برای بدن

خطرات مصرف زیاد ویتامین A برای بدن

مصرف مکمل ویتامین A اگرچه کمبود ویتامین A می تواند برای بدن مضر باشد اما تحقیقات...

جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست با ویتامین B

جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست با ویتامین B

نزدیک به ۴۰۰ فرد بزرگسال در استرالیا که در پنج سال گذشته حداقل دو سرطان پوست...

اهمیت و زمان مصرف مولتی ویتامین‌ها

اهمیت و زمان مصرف مولتی ویتامین‌ها

اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دیگر نیازی به مصرف این ریز مغذی‌ها...

روش مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها

روش مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها

دکتر طیبه اسماعیلی اظهار کرد: در مجموع ویتامین‌ها در دُزی که در مولتی ویتامین‌ها موجود است...

چگونه ویتامین E ماهیچه‌ها را مستحکم می‌سازد؟

چگونه ویتامین E ماهیچه‌ها را مستحکم می‌سازد؟

به گفته متخصصان در بسیاری از سلول‌ها همچون سلول‌های ماهیچه غشای پلاسما که محتویات سلول را...

زنان به این ویتامین ضروری نیاز دارند؛ اما نمی دانند!

زنان به این ویتامین ضروری نیاز دارند؛ اما نمی دانند!

شاید عجیب باشد که بخواهیم یک مطلب را به طور کامل به یک ویتامین خاص اختصاص...

کمبود ویتامین چه ربطی به اختلال روان دارد؟

کمبود ویتامین چه ربطی به اختلال روان دارد؟

به همین ترتیب سوءتغذیه می‌تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد و باعث بروز انواع...

بهترین درمان های آکنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسید!

بهترین درمان های آکنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسید!

آکنه بیماری پوستی است که در اکثر موارد نوجوانان و جوانان را مبتلا می کند.به رغم...

این ۵ گام را برای داشتن استخوان‌های سالم بردارید

این ۵ گام را برای داشتن استخوان‌های سالم بردارید

اولین گام برای داشتن استخوان‌های سالم،مصرف کلسیم برای عملکرد قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم...

راهنمایی مصرف صحیح ویتامین D

راهنمایی مصرف صحیح ویتامین D

مهمترین و موثرترین کارکرد ویتامین D حفظ کلسیم و فسفر در حد طبیعی است و ماحصل...

آب هویج، خنثی کننده سموم بدن

آب هویج، خنثی کننده سموم بدن

آب هویج سرشار از خاصیت است که در ادامه مطلب با بخشی از آن آشنا می...

توصیه به مصرف ویتامین دی برای کاهش ریسک ابتلا به ام. اس

توصیه به مصرف ویتامین دی برای کاهش ریسک ابتلا به ام. اس

به گزارش روابط عمومی انجمن متخصصین مغزو اعصاب ایران ،دکتر مسعود نبوی با بیان اینکه این...

این مواد معدنی برای عضله های خانم ها معجزه میکنند!

این مواد معدنی برای عضله های خانم ها معجزه میکنند!

به‌عنوان نمونه وقتی عضله منقبض می‌شود، این مواد مغذی عضله را مجددا به حالت اول بازمی‌گردانند.این...

کمبود این ماده کلیه‌هایتان را پوک می‌کند!

کمبود این ماده کلیه‌هایتان را پوک می‌کند!

تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه گفت: منیزیم یکی از منابع غنی و سرشار از کلروفیل است، منیزیم...

۱۵ نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن / عوارض و راه های جبران کمبود

۱۵ نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن / عوارض و راه های جبران کمبود

برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی...

وقتی مس عنصر ضروری سلامت است

وقتی مس عنصر ضروری سلامت است

در این مطلب مروری خواهیم داشت بر توصیه ها درباره مصرف مس، خاصیت آن، مواد غذایی...

پوست شما هم زود کبود می شود؟

پوست شما هم زود کبود می شود؟

کبودی پوست تغییر رنگ قرمز مایل به ارغوانی پوست است که با فشار دادن رنگ آن...

۷ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

۷ نشانه کمبود ویتامین D در بدن

در حال حاضر میزان ویتامین D طبیعی موجود در غذاها پائین بوده و حتی غذاهای تقویتی...

ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است

ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است

ویتامین E قادر به مهار کردن سلول‌های سرطانی ریه و مغز است؛ این ویتامین از بروز...

کمبود ویتامین دی حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد

کمبود ویتامین دی حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند عدم ویتامین دی می‌تواند عواقب شدید بر سلامت ما داشته باشد...

رنگ موهای سفیدتان را با این مولتی ویتامین جدید از بین ببرید

رنگ موهای سفیدتان را با این مولتی ویتامین جدید از بین ببرید

یک شرکت، ‌یک نوع مولتی ویتامین جدید به اسم گت اوی گری عرضه کرده که از...

این ویتامین مانع ناشنوایی میشود

این ویتامین مانع ناشنوایی میشود

یکی از مهمترین اختلالات شنوایی «ان آی اچ ال» نام دارد که ناشی از صداهای خیلی...

با ویتامین D به جنگ با اگزما بروید

با ویتامین D به جنگ با اگزما بروید

کمبود دریافت ویتامین D که بخش اعظم آن با قرارگیری در معرض نور خورشید تامین می...

این خانم ها مولتی ویتامین نخورند

این خانم ها مولتی ویتامین نخورند

یک تحقیق مشترک در دانمارک و آمریکا نشان می دهد مادرانی که شش هفته قبل از...

سلامتی خود را با مصرف ویتامین B12 تضمین کنید

سلامتی خود را با مصرف ویتامین B12 تضمین کنید

ویتامین B12 یک ویتامین حیاتی برای تولید DNA، گلبول های قرمز، پروتئین ها، هورمون ها و...

خستگی ناشی از ​کمبود کدام ویتامین است؟

خستگی ناشی از ​کمبود کدام ویتامین است؟

بررسی‌های مشابهی از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور نیز تائید می‌کند که بیش...