ورزش کردن
فواید پیادهروی با پای برهنه |اسرار سلامتی و درمانی پابرهنه راه رفتن
مزیت های متعددی برای پابرهنه راه رفتن وجود دارد. در این مقاله به برخی از اسرار...
آیا پیاده روی تند به بازسازی بافت آسیب دیده قلب کمک می کند؟
تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند.
تاثیر ورزش در کم کردن وزن و راهکاری طلایی برای کنترل وزن شگفت انگیز
برخی از افراد بر این باورند تنها با ورزش کردن می توانند وزن خود را کم...
چگونه بدون ورزش کردن شکمی صاف داشته باشیم؟
در اینجا میخواهیم به کسانی که برای داشتن شکمی صاف و اندامی زیبا وقت کافی برای...
آیا پس از ورزش کردن به سرد کردن بدن نیاز است؟
اگرچه ثابت نشده است سرد کردن بدن به کاهش سفتی یا درد عضلات کمک می کند،...
مصرف این غذاها بعد از ورزش کردن ممنوع
شکی نیست سالاد یک ماده غذایی بسیار مغذی است اما به دلیل بالا بودن فیبرموجود درآن،...
پیادهروی با پای برهنه بر روی چمن را از دست ندهید
پزشکان دریافتند پیادهروی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.
سرماخوردگی در ورزشکاران |ورزشکاران حرفه ای بیشتر سرما می خورند
مطالعات محققان نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای از سیستم ایمنی متفاوتی نسبت به سایرین برخوردارند...
ورزش یوگا چه تاثیراتی شگفت انگیزی بر سلامتی انسان میگذارد؟
یوگا یکی از ورزش هایی است که امروزه تقریبا تمام افراد با آن آشنایی دارند و...
فواید ورزش کردن ۳۰ دقیقه ای برای مغز و سیستم عصبی
ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های...
علائم قلبی حین ورزش کردن که نیاز به توجه فوری دارند!
بنا به اعلام فدراسیون جهانی قلب، سبک زندگی بی حرکت یکی از عوامل خطر عمده برای...
لاغر شدن آسان با چند ورزش آپارتمانی مفید و ساده + تصاویر
هیچ بهانهای برای ورزش نکردن قابل پذیرش نیست مخصوصاً اینکه بگویید در یک آپارتمان کوچک جایی...
ورزش و پیاده روی تاثیری در کاهش وزن ندارد!
تاثیر ورزش و پیاده روی در کاهش وزن دانشمندان به تازگی متوجه شدهاند، انجام تمرینات تناسب...
۸ علامتی که نشان میدهد قندتان لب مرز است!
علامت های دیابت لب مرزی تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند...
محلولی که از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند
گرفتگی عضلات پویا دانشور ، در مورد عوامل بروز انقباض عضلات و “اسپاسم عضلانی” اظهار کرد:...
۶ دلیل عجیب یوگا برای آقایان
۶ دلیل عجیب یوگا اگر یک مرد هستید، از شرکت در کلاس یوگا نترسید! شاید این...
ورزش راهی برای برطرف کردن دردهای عضلانی
تأثیر ورزش کردن بر دردهای عضلانی متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه آب درمانی و پیادهروی...
چربیهای شکم را به سرعت آب کنید!
آب کردن چربیهای شکم خبر خوبی برای شما داریم.سرانجام متخصصین آمادگی جسمانی به راهحلی رسیدهاند که...
۱۰ حرکت ورزشی فوق العاده برای چربیسوز
۱۰ حرکت چربیسوز بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربیسوزی و...
درمان خروپف با این ورزش های ساده
درمان خروپف با ورزش به طور کلی افرادی که خروپف می کنند بافت گلو و بینی...
تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات
یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی کند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات،...
نمیتوانید به باشگاه ورزشی بروید؟ ( روتین ۱۰ دقیقه ای مخصوص خانه )+تصاویر
هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم.این روتین ساده را...
چگونه صورتی جوان داشته باشیم؟ + تمرینات ورزشی صورت
معمولاً با چاق شدن بدن، صورت نیز چاق میشود و غبغب در میآوریم؛ برای اینکه صورتی...
۲ ورزش موثر در کاهش درد گردن
دکتر کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان احتیاط در ورزشهای...
چه کفشی مناسب ورزش است
کفش ورزشی نوع کفشی که می پوشید روی زانو تاثیر می گذارد.بنابراین، خوب است بدانید کدام...
پیاده روی یا دویدن؟ کدام بهتر است؟
پیاده روی یا دویدن؟ کدام بهتر است؟ به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه...
درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن
درمان درد پهلو هنگام دویدن در زمانی که در حال ورزش هستید ناگهان در پهلوی خود...