رژیم غذایی

چرا پزشکان می گویند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

چرا پزشکان می گویند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

بر روی مصرف روزانه ی خیار خیلی توصیه شده.خیار باعث هضم کامل غذا می شود به...

بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟

بعد از ماه رمضان چه رژیم غذایی بگیریم تا چاق و بیمار نشویم؟

بررسی چگونگی رژیم غذایی بعد از ماه رمضان برای سلامتی روزه داران گرامی را در ادامه...

رعایت نکاتی درباره تغذیه در‌ ماه رمضان

رعایت نکاتی درباره تغذیه در‌ ماه رمضان

نکاتی مهم و اصولی در رابطه با تغذیه در‌ ماه رمضان برای روزه داران گرامی آورده...

رژیم‌ غذایی‌ در اسهال‌ حاد

رژیم‌ غذایی‌ در اسهال‌ حاد

رژیم غذایی نقش کلیدی در بهبودی بدن هنگام اسهال ایفا می کند. زمانی که به اسهال...

رژیم غذایی یک هفته ای برای کاهش تری گلیسرید خون

رژیم غذایی یک هفته ای برای کاهش تری گلیسرید خون

در این مقاله یک رژیم غذیی هفتگی به شما ارائه می دهیم که تری گلیسرید خود...

عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن

عوارض منفی حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی کاهش وزن

حذف کامل کربوهیدرات مثل نان، برنج، سیب زمینی و سایر مواد غذایی حاوی قند و نشاسته...

بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری و گیاهخواری یا پالئو؟

بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری و گیاهخواری یا پالئو؟

یک رژیم غذایی نادرست ما را در معرض بیماری های خطرناکی قرار می دهد در عوض...

رژیم غذایی مدیترانه ای سبب تقویت بینایی می شود

رژیم غذایی مدیترانه ای سبب تقویت بینایی می شود

رژیم غذایی مدیترانه ای مفید ترین نوع از برنامه های رژیم غذایی است که همه متخصصان...

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو چیست؟

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم و پهلو چیست؟

دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن...

بهترین فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی

بهترین فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی

ویتامین D به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و این شرایط آن را...

راهکار‌هایی طبیعی برای درمان فوری کبد چرب

راهکار‌هایی طبیعی برای درمان فوری کبد چرب

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت با اظهار نگرانی از شیوع چاقی در...

۱۲ گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

۱۲ گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی...

فرمول طبیعی برای تقویت و کاهش درد استخوان‌ها و مفاصل

فرمول طبیعی برای تقویت و کاهش درد استخوان‌ها و مفاصل

با نظارت بر رژیم غذایی می توان اطمینان حاصل کرد که مواد مغذی ضروری برای تقویت...

بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟

بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟

این روزها بیماری‌های قلبی در اکثر کشورها به معضلی جدی تبدیل شده است. هزینه‌های هنگفت درمان...

از فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

از فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط...

روش ژاپنی ها برای سم زدایی از بدن و درمان انواع بیماری ها

روش ژاپنی ها برای سم زدایی از بدن و درمان انواع بیماری ها

هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و ۴ لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده...

پر کالری‌هایی بی نظیر برای کاهش وزن!

پر کالری‌هایی بی نظیر برای کاهش وزن!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ...

رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر

رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر

درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، اما نشانه های آن را می توان از...

توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران ,خطرات نوشیدن آب هنگام افطار

توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران ,خطرات نوشیدن آب هنگام افطار

در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در...

رژیم غذایی کم نمک همیشه میتواند مفید باشد؟!

رژیم غذایی کم نمک همیشه میتواند مفید باشد؟!

رژیم غذایی کم نمک , ما دریافتیم افرادی که از رژیم غذایی کم نمک (کم سدیم)...

رژیم مدیترانه‌ای و مصرف قهوه برای سلامت چشم مفید است

رژیم مدیترانه‌ای و مصرف قهوه برای سلامت چشم مفید است

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که پیروی از رژیم مدیترانه‌ای و مصرف قهوه ، شانس ابتلا به...

نشانه‌هایی که از مصرف ناکافی چربی در بدن حکایت دارند

نشانه‌هایی که از مصرف ناکافی چربی در بدن حکایت دارند

آیا چهره شما از درخشش کمتری نسبت به گذشته برخوردار شده و خشک، پوسته پوسته و...

این رژیم غذایی شانس شکستگی استخوان لگن زنان را پایین می‌آورد

این رژیم غذایی شانس شکستگی استخوان لگن زنان را پایین می‌آورد

مطالعه جدیدی بیان می‌کند که پیگیری یک رژیم مدیترانه‌ای ممکن است حداقل به میزان کمی ‏ریسک...

با این برنامه ساده تا نوروز ۸ کیلو وزن کم کنید + دستورالعمل

با این برنامه ساده تا نوروز ۸ کیلو وزن کم کنید + دستورالعمل

تا نوروز ۹۶ فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی ۸ کیلو...

خانم ها با این رژیم غذایی سلامت استخوان های خود را تقویت کنند

خانم ها با این رژیم غذایی سلامت استخوان های خود را تقویت کنند

طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی ضدالتهابی که مملو از سبزیجات، میوه، ماهی و غلات کامل...

چگونه بدون ورزش کردن شکمی صاف داشته باشیم؟

چگونه بدون ورزش کردن شکمی صاف داشته باشیم؟

در اینجا می‌خواهیم به کسانی که برای داشتن شکمی صاف و اندامی زیبا وقت کافی برای...

کاهش وزن سریع |امن‌ترین میزان کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

کاهش وزن سریع |امن‌ترین میزان کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

کاهش سریع وزن می تواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد و البته از کارایی...

مکمل های منیزیم |عوارض استفاده خودسرانه از مکمل منیزیم

مکمل های منیزیم |عوارض استفاده خودسرانه از مکمل منیزیم

امروزه بسیاری از مردم از مکمل ها بدون دستور پزشک استفاده می کنند. مکمل های منیزیم...

درمان خانگی آسم ،روش های پیشگیرانه از حملات آسم

درمان خانگی آسم ،روش های پیشگیرانه از حملات آسم

آسم یک واژه یونانی و به معنای "مشکل در تنفس" است. آن یک بیماری التهابی رایج...

کلیه ها ،عادات بد روزمره که به کلیه‌ها آسیب می زنند

کلیه ها ،عادات بد روزمره که به کلیه‌ها آسیب می زنند

کلیه ها اندام هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به...