خواب

اصول استراتژی تولید محتوا

اصول استراتژی تولید محتوا

خروپف می تواند به واسطه آلرژی ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل...

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مسئله نگران کننده اینجاست که بسیاری از والدین از عواقب ناخوشایند خوابیدن دیر وقت کودکشان بی...

آپنه خواب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

آپنه خواب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

آپنه خواب یک مشکل جدی در حین خواب به شمار می رود که اگر به موقع...

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

روش های درست خوابیدن و اشتباهات هنگام خواب روی سلامت ما تاثیر به سزایی دارد به...

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

خواب از مسائل مهمی است که اگر عمیق و به اندازه کافی نباشد فرد در طول...

یک جایگزین خوب برای قرص های خواب

یک جایگزین خوب برای قرص های خواب

اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان...

اگر انگشتان دستتان خواب می روند, بخوانید

اگر انگشتان دستتان خواب می روند, بخوانید

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به مشکل خواب رفتن دست گفت: این مشکل به...

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران با بیان اینکه اکثر مواقع اختلالات خواب...

کمبود خواب چگونه باعث ابتلا به بیماری های کشنده می شود؟

کمبود خواب چگونه باعث ابتلا به بیماری های کشنده می شود؟

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات...

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای...

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و...

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب , کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم...

اختلال خواب و وقفه تنفسی در خواب چه عوارضی دارد؟!

اختلال خواب و وقفه تنفسی در خواب چه عوارضی دارد؟!

دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: ۳۰ درصد ایرانی ها با اختلالات خواب مواجه هستند که...

قبل از خواب این نوشیدنی فوق العاده را بخورید تا دیابت نگیرید

قبل از خواب این نوشیدنی فوق العاده را بخورید تا دیابت نگیرید

برخلاف همه باورهای نادرستی که درباره شکلات داغ وجوددارد، نتایج تحقیقاتی جدید نشان می دهد که...

اختلالات خواب، خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارد

اختلالات خواب، خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارد

خطرات مشکلات خواب گفت که اختلالات خواب، مثل پرخوابی یا کم‌خوابی بیش از حد، ممکن است...

آیا مصرف آنتی بیوتیک موجب خواب آلودگی می‌شود

آیا مصرف آنتی بیوتیک موجب خواب آلودگی می‌شود

کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی دارو سازمان غذا و دارو ارتباط مصرف آنتی...

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)...

سرفه های شبانه :چطور موقع خواب در طول شب کمتر سرفه کنیم؟

سرفه های شبانه :چطور موقع خواب در طول شب کمتر سرفه کنیم؟

سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مانند کابوس است، چون...

بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن

بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن

دکتر قاسم قاضی متخصص روانشناسی به عوامل مختلف ایجاد بختک در خواب اشاره کرد و گفت...

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

مردم کمتر از اثر منفی کمبود خواب و خواب ناکافی بر بدن آگاه هستند و هنگامی...

یک ماساژ مهم برای پیش از خواب+عکس

یک ماساژ مهم برای پیش از خواب+عکس

ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه...

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

روی شکم نخوابید بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند چون احساس راحتی...

بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

بهترین ساعت های خوابیدن از ساعت ۲۳ تا ۳ بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم...

آیا دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟

آیا دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟

عرق کردن در خواب از خواب بیدار میشوید و اولین چیزی که به نظرتان میرسد این...

دلایل خواب رفتگی و سوزش کف پا

دلایل خواب رفتگی و سوزش کف پا

علل خواب رفتگی و سوزش کف پا علل سوزش پا متعدد است از خستگی ساده گرفته...

همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد

همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد

علت خواب آلودگی بیش از حد متاسفانه دنیا در بحران های اقتصادی غرق شده و در...

۶ کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید

۶ کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید

انجام ندادن ۶ کار در رختخواب چیزی که خیلی‌ها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء...

آپنه خواب ریسک ابتلا به این بیماری چشمی را افزایش می دهد

آپنه خواب ریسک ابتلا به این بیماری چشمی را افزایش می دهد

آپنه خواب ریسک ابتلا به این بیماری چشمی طبق یافته محققان دانشگاه هوکایدو ژاپن ، افراد...

۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

راهکارهای سریع به خواب رفتن تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم...