خواب

خمیازه زیاد نشانه مشکل در سلامتی است

خمیازه زیاد نشانه مشکل در سلامتی است

در این مطلب به علت خمیازه زیاد و بیماری های مرتبط با آن پرداخته ایم.

خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب

خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب

در این مطلب به مضرات خواب بعد از ظهر در طب سنتی پرداخته ایم.

در مورد خواب و روش کاهش آن برایم بگویید؟

در مورد خواب و روش کاهش آن برایم بگویید؟

یکی از روش های کاهش خواب استفاده از برنامه دقیق برای خواب و بیداری می باشد.

توصیه‌هایی برای رفع دندان قروچه در خواب

توصیه‌هایی برای رفع دندان قروچه در خواب

کاهش تنش و اضطراب و ایجاد آرامش قبل از خواب برای جلوگیری از دندان قروچه در...

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

بهترین روش برای خوابیدن به پهلوی راست و چپ است و از سنگ سازی کلیه هنگام...

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مسئله نگران کننده اینجاست که بسیاری از والدین از عواقب ناخوشایند خوابیدن دیر وقت کودکشان بی...

آپنه خواب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

آپنه خواب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

آپنه خواب یک مشکل جدی در حین خواب به شمار می رود که اگر به موقع...

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

روش های درست خوابیدن و اشتباهات هنگام خواب روی سلامت ما تاثیر به سزایی دارد به...

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

خواب از مسائل مهمی است که اگر عمیق و به اندازه کافی نباشد فرد در طول...

یک جایگزین خوب برای قرص های خواب

یک جایگزین خوب برای قرص های خواب

اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان...

اگر انگشتان دستتان خواب می روند, بخوانید

اگر انگشتان دستتان خواب می روند, بخوانید

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به مشکل خواب رفتن دست گفت: این مشکل به...

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب

عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران با بیان اینکه اکثر مواقع اختلالات خواب...

کمبود خواب چگونه باعث ابتلا به بیماری های کشنده می شود؟

کمبود خواب چگونه باعث ابتلا به بیماری های کشنده می شود؟

اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات...

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای...

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

بیماری‌های خاموشی که در کمین افراد کم خواب قرار دارد

کم خواب در دراز مدت دچار مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و افسردگی می‌شوند و...

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب بر روی زندگی و فعالیت های روزانه!

تاثیرات کیفیت خواب خوب , کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم...

اختلال خواب و وقفه تنفسی در خواب چه عوارضی دارد؟!

اختلال خواب و وقفه تنفسی در خواب چه عوارضی دارد؟!

دبیر انجمن علمی خواب ایران گفت: ۳۰ درصد ایرانی ها با اختلالات خواب مواجه هستند که...

قبل از خواب این نوشیدنی فوق العاده را بخورید تا دیابت نگیرید

قبل از خواب این نوشیدنی فوق العاده را بخورید تا دیابت نگیرید

برخلاف همه باورهای نادرستی که درباره شکلات داغ وجوددارد، نتایج تحقیقاتی جدید نشان می دهد که...

اختلالات خواب، خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارد

اختلالات خواب، خطر بیماری های قلبی را به دنبال دارد

خطرات مشکلات خواب گفت که اختلالات خواب، مثل پرخوابی یا کم‌خوابی بیش از حد، ممکن است...

آیا مصرف آنتی بیوتیک موجب خواب آلودگی می‌شود

آیا مصرف آنتی بیوتیک موجب خواب آلودگی می‌شود

کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی دارو سازمان غذا و دارو ارتباط مصرف آنتی...

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)...

سرفه های شبانه :چطور موقع خواب در طول شب کمتر سرفه کنیم؟

سرفه های شبانه :چطور موقع خواب در طول شب کمتر سرفه کنیم؟

سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مانند کابوس است، چون...

بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن

بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن

دکتر قاسم قاضی متخصص روانشناسی به عوامل مختلف ایجاد بختک در خواب اشاره کرد و گفت...

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

کمبود خواب مزمن و رابطه آن با بیماری‌هایی بالقوه مرگبار و کشنده

مردم کمتر از اثر منفی کمبود خواب و خواب ناکافی بر بدن آگاه هستند و هنگامی...

علت اصلی تنگی نفس در طول خواب

علت اصلی تنگی نفس در طول خواب

علت تنگی نفس تنگی نفس سخت نفس کشیدن و یا قطع شدن ناگهانی تنفس در خواب...

این نوشیدنی قبل از خواب چربی های شکمتان را از پای درمی آورد + دستورالعمل

این نوشیدنی قبل از خواب چربی های شکمتان را از پای درمی آورد + دستورالعمل

نوشیدنی قبل از خواب چربی شکمی یک تهدید جدی برای سلامتی بدن محسوب می شود، چربی...

ماساژ این قسمت از بدن قبل از خواب معجزه می کند

ماساژ این قسمت از بدن قبل از خواب معجزه می کند

ماساژ قبل خواب محققان دریافتند ماساژ پا قبل از خواب منجر به از بین رفتن استرس...

آسیب ها و عوارض بدخوابی و بی‌خوابی

آسیب ها و عوارض بدخوابی و بی‌خوابی

اثرات بدخوابی و بی‌خوابی اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمه‌های شب...

درمان های مختلف طب سنتی برای آپنه خواب

درمان های مختلف طب سنتی برای آپنه خواب

درمان آپنه خواب دکتر محمود بابائیان با بیان اینکه خروپف و خرخر کردن (Snoring) شکایت شایعی...

logo-samandehi