بی خوابی

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مضرات دیر خوابیدن کودکان

مسئله نگران کننده اینجاست که بسیاری از والدین از عواقب ناخوشایند خوابیدن دیر وقت کودکشان بی...

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

این ۶ کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!

روش های درست خوابیدن و اشتباهات هنگام خواب روی سلامت ما تاثیر به سزایی دارد به...

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

روش‌های ساده خانگی برای درمان بی خوابی شبانه

خواب از مسائل مهمی است که اگر عمیق و به اندازه کافی نباشد فرد در طول...

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می‌زنند

دمنوش‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای...

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

بی خوابی عامل افزایش اشتها به مصرف مواد ناسالم چربی و قند

یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)...

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

خطرها و عوارض خوابیدن روی شکم

روی شکم نخوابید بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند چون احساس راحتی...

بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان

بهترین ساعت های خوابیدن از ساعت ۲۳ تا ۳ بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم...

همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد

همه چیز درباره ی خواب آلودگی بیش از حد

علت خواب آلودگی بیش از حد متاسفانه دنیا در بحران های اقتصادی غرق شده و در...

۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

راهکارهای سریع به خواب رفتن تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم...

بدخوابی از علائم پنهان بیماری آسم است

بدخوابی از علائم پنهان بیماری آسم است

علائم پنهان بیماری آسم به گفته محققان مرکز سلامت دنور در کلرادو، بسیاری از افراد مبتلا...

تاثیر کم‌خوابی بر مغز زنان و مردان

تاثیر کم‌خوابی بر مغز زنان و مردان

تاثیر کم‌خوابی بر مغز پیش از این اطلاعات کافی در مورد مقایسه تفاوت تاثیر کمبود خواب...

حقایقی حیرت‌آور راجع به خوابیدن

حقایقی حیرت‌آور راجع به خوابیدن

حقایقی راجع به خوابیدن خوابیدن نوعی استراحت روحی و فیزیکی برای بدن محسوب می‌شود که کیفیت،...

می توانید بی‌خوابی را در یک ساعت درمان کنید

می توانید بی‌خوابی را در یک ساعت درمان کنید

روش نوین درمان بی خوابی هر شب بسیاری افراد نمی‌توانند به خوبی بخوابند و از بی‌خوابی...

خوب بخوابید تا سرما نخورید

خوب بخوابید تا سرما نخورید

رابطه خواب کافی و سرماخوردگی داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه در شب به شما...

آسیب ها و عوارض بدخوابی و بی‌خوابی

آسیب ها و عوارض بدخوابی و بی‌خوابی

اثرات بدخوابی و بی‌خوابی اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمه‌های شب...

روی سمت چپ بدن نخوابید!

روی سمت چپ بدن نخوابید!

نخوابیدن روی سمت چپ اگر عادت دارید روی یک طرف بدنتان بخوابید، احتمال اینکه خواب بد...

درمان کم خوابی با دمنوش بنفشه

درمان کم خوابی با دمنوش بنفشه

درمان کم خوابی دکتر قدیر محمدی، در گفت‌وگو با سینا درباره تاثیرات مصرف گل بنفشه در...

کم خوابی فشارتان را بالا می برد

کم خوابی فشارتان را بالا می برد

کم خوابی و فشار خون شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به علت دغدغه‌های...

اثرات خطرناک بی خوابی و کم تحرکی

اثرات خطرناک بی خوابی و کم تحرکی

خطرات بی خوابی و کم تحرکی طبق پژوهش جدید منتشر شده در مجله PLOS Medicine؛بیدار ماندن...

بیشتر از ۹ ساعت نخوابید

بیشتر از ۹ ساعت نخوابید

مضرات خواب زیاد یافته های جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت و نشستن...

اهمیت درست خوابیدن ‌در سلامتی افراد

اهمیت درست خوابیدن ‌در سلامتی افراد

تاثیر درست خوابیدن ‌بر سلامتی اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم می‌شود که عدم توجه به...

به خاطر دستگاه گوارشتان به سمت چپ بخوابید

به خاطر دستگاه گوارشتان به سمت چپ بخوابید

خواص خوابیدن سمت راست بدن انتخاب مدل خوابیدن و مدت زمان طول انجام آن برای سلامت...

کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند

کم‌خوابی خطر سرماخوردگی را تشدید می‌کند

کم خوابی و خطر سرماخوردگی یافته‌های به دست آمده در این مطالعه بر مستندات فزآینده اهمیت...

یک ترکیب جادویی برای درمان بی‌خوابی

یک ترکیب جادویی برای درمان بی‌خوابی

درمان بی‌خوابی مغز ما در زمان خواب اتفاقات روز را پردازش کرده و آماده دریافت اطلاعات...

نقش طب سوزنی در درمان بی‌خوابی

نقش طب سوزنی در درمان بی‌خوابی

درمان بی‌خوابی با طب سوزنی دکتر عبدلی متخصص طب سوزنی تصریح کرد: برای درمان بیخوابی به...

چرا کم‌خوابی باعث گرسنگی می‌شود؟

چرا کم‌خوابی باعث گرسنگی می‌شود؟

کم‌خوابی میل به دریافت مواد غذایی چرب و شیرین و شور را افزایش می‌دهد.اما چرا؟ چه...

کم خوابی احتمال سکته مغزی را ۴ برابر افزایش می دهد

کم خوابی احتمال سکته مغزی را ۴ برابر افزایش می دهد

تحقیقات گسترده ای در زمینه ارتباط اختلال خواب با مشکلات بهداشتی و سلامتی در سراسر جهان...

بعد از ناهار نخوابید!

بعد از ناهار نخوابید!

یک متخصص دستگاه گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف ناهار...

۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب بر بدن

۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب بر بدن

در زیر به ۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب اشاره می کنیم: ۱. خواب...