تقویت و سلامت ریه بعد از کرونا

تقویت و سلامت ریه بعد از کرونا پزشکی

در این مطلب به موضوع سلامت ریه بعد از کرونا پرداخته ایم.

در بیماری کرونا که توسط کووید ۱۹ ایجاد می شود میتواند منجر به ذات الریه شود و یا آسیب های جدی تری به ریه وارد کند بنابراین لازم است پس از بهبودی از کرونا برای تقویت ریه نکاتی را رعایت نمود بد نیست در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره سلامت ریه بعد از کرونا و روشهای تقویت ریه بیشتر بخوانید.

سلامت ریه بعد از کرونا

بد نیست درباره تقویت ریه بیشتر بدانید

مواد غذایی مفید برای ریه کدامند؟

در موضوع سلامت ریه بعد از کرونا دکتر دارجانی در ادامه با بیان اینکه، تغذیه مناسب به طور غیرمستقیم بر سلامت ریه تاثیرگذار است،
افزود:مواد غذایی ساده و سالم شامل میوه جات و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین A، ویتامین C
و ویتامین D همچنین مصرف مواد پروتئینی هفته‌ای دو بار در سلامت ریه بسیار موثر است.

سلامت ریه بعد از کرونا

تقویت ریه

وی مصرف برخی مواد غذایی را برای سلامتی ریه بسیار مفید دانست و افزود: مصرف به اندازه این
مواد شامل مصرف مرغ، ماهی و گوشت قرمز شامل گوشت گاو و گوسفند باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود.

این فوق تخصص ریه در عین حال در مورد افراد مسن که دچار کرونا شده اند، توصیه کرد: این افراد
باید مصرف مواد پروتئینی را کاهش دهند و به جای آن از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کنند.

وی همچنین مصرف آب سالم و کافی و همچنین استفاده از سبزیجات برگ دار سبز همچون اسفناج، انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و کاهو و همچنین میوه‌هایی شامل انار، سیب و میوه‌های نارنجی رنگ دارای ویتامین c شامل پرتقال و کدو و آب هویج و برخی دمنوش‌ها را که از خاصیت ضدالتهابی برخوردار هستند، برای تقویت ریه بخصوص افراد سیگاری حائز اهمیت دانست.

بخور آب گرم موثرترین راهکار برای حفظ سلامتی ریه

در موضوع سلامت ریه بعد از کرونا وی گفت : بخور آب گرم در از بین رفتن ویروس‌هایی که در قسمت بینی و پشت حلق و سینوس‌ها قرار دارند، بسیار موثر است و از پیشرفت آن‌ها به سمت ریه‌ها و دستگاه گوارش همچون معده و روده جلوگیری می‌کند. بخور آب گرم بدون هیچ ماده افزودنی روزی ۳ یا ۴ بار در حفظ سلامتی ریه بسیار موثر است.

تقویت ریه

تقویت ریه

انجام ورزش‌های هوازی و پیاده‌روی برای تقویت ریه

این فوق تخصص ریه در موضوع سلامت ریه بعد از کرونا در ادامه بیان کرد: ورزش پیاده روی و هوازی در محیط‌های سالم و حرکاتی که تعداد
تنفس را به بالای ۲۲ بار در دقیقه برساند، کمک کننده به ریه است.مردم در هوای تازه و سالم نفس
عمیق کشیده و با یک مکث کوتاه عمل بازدم را انجام دهند، تا جایی که کلیه هوای ریه خارج شود.

تابناک  -خبرگزاری صدا وسیما

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تست شنوایی : مقابل چه عددی صدا را میشنوید؟
تاریخ بروزرسانی : 2021-07-11 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :