نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۰۸ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > ۵ دلیل چاق شدن شکم

۵ دلیل چاق شدن شکم

تاریخ بروزرسانی : 2016-08-21
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

دلایل چاق شدن شکم مقصر اصلی چاقی شکم ، چربی احشایی است که در اعماق شکم تجمع پیدا می کند.چربی احشایی هم نوعی چربی است که ارگان های داخلی بدن را احاطه کرده است و سوخت و ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن […]

دلایل چاق شدن شکم

مقصر اصلی چاقی شکم ، چربی احشایی است که در اعماق شکم تجمع پیدا می
کند.
چربی احشایی هم نوعی چربی است که ارگان های داخلی بدن را احاطه کرده است و سوخت و ساز فعالی
دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو
شوند.

به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر
ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال
عقل را افزایش می دهد.

کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شکر و کربوهیدرات فرآوری شده برای طولانی مدت بسیار موثر است.

تأکید بر مصرف مواد غذایی تازه مانند غلات سبوس دار و کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی ها مانع چاقی
خواهد شد.

اما با این وجود علاوه بر موثر بودن مواد غذایی مصرفی، عوامل دیگری نیز بر افزایش تجمع چربی در ناحیه
ی شکم تأثیرگذار هستند:

اندام سیب مانند مادر

بسیاری از یافته ها نشان داده است که چگونگی ذخیره ی چربی در قسمت شکم به
ژنتیک نیز مربوط است.
با نگاهی گذرا به افراد نسل های قدیمی مشخص می شود که اگر برای مثال برخی افراد اندامی تقریبا گلابی
شکل و برخی اندامی متمایل به شکل سیب داشته اند، آن هایی که اندام شان به شکل سیب بوده، بیش
از سایرین ورزش کرده و مصرف کالری را محدود می کرده اند تا شکمی برآمده نداشته باشند.

هورمون های در حال تغییر

در حدود دوران یائسگی زنان، حتی آن هایی که بدنی گلابی شکل دارند (بیشترین وزن در ناحیه ی پاها قرار
دارد)، متوجه می شوند که شکم شان در حال بزرگ شدن است.
با افزایش سن، افت هورمون استروژن در زنان با کاهش طبیعی سوخت و ساز بدن همراه است که موجب افزایش
وزن در ناحیه ی شکمی می شود.

ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در طول دوران باروری بر روی ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان تأثیر می گذارد.
به علت افزایش سطح تستوسترون در این بانوان، آنها دچار اضافه وزن خواهند شد و از آن جا که این
هورمون مردانه است، مدل چاقی ممکن است همانند چاقی مردانه باشد.

سایر علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک شامل دوره های نامنظم قاعدگی، افزایش موهای زائد و بروز آکنه می باشد.

خواب کم و یا خواب زیاد

خوابیدن ۵ ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی می شود.
همین طور خواب بیش از ۸ ساعت نیز این شرایط را ایجاد می کند.
کمبود خواب باعث می شود بدن برای داشتن انرژی، واکنش های سوخت و ساز بدن را کاهش دهد.
فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند.

محققان دقیقا دلیل چاقی شکم به علت پرخوابی را نمی دانند، اما این امکان وجود دارد که چون خواب زیاد
با کاهش تحرک بدنی همراه است چاقی را به دنبال دارد.
زمان مورد نیاز برای خواب در هر فردی متفاوت است و برای اغلب افراد بین ۷ تا ۹ ساعت در
شب می باشد.

استرس زیاد و جدی

کارشناسان با تحقیقات طولانی مدت به این موضوع دست یافتند که مردمی که آشفته و دچار استرس اند، بیشتر دچار
چاقی های شکمی می شوند.
هنگامی که فرد تحت فشار است، بدن شروع به ترشح هورمون کورتیزول می کند که از دو راه خرابی به
بار می آورد: یکی این که فرد را به مصرف غذاهای چرب و خوراکی های شیرین تشویق می کند که
تا حدودی فرد را آرام کند و دوم اینکه این هورمون شرایط شیمیایی بدن را تغییر می دهد و سبب
می شود بدن فرد کالری کمتری بسوزاند و انرژی را به صورت چربی ذخیره کند.

اگرچه در شرایطی مثل شکست کاری و…
داشتن استرس امری طبیعی است، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که به طور جدی با هر موضوع کوچکی
دچار استرس و آشفتگی می شوید، به فکر مشورت با یک متخصص روانشناس باشید.

تبیان

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
درمان روماتیسم مفصلی کشف شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی
بروز مشکل در کبد نشانه های ضعیف کبد در وضعیت ظاهری
حالت دادن موها بدون حرارت روش های فوق العاده برای حالت دادن موها بدون حرارت برای سلامت موها
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
درد و سوزش هنگام دفع ادرار خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
علل و درمان قلب ضعیف علل و درمان قلب ضعیف
درمان صافی کف پا ۶ ورزش موثر برای درمان صافی کف پا
میکروب معده و کم خونی ارتباط باکتری معده با کم‌خونی
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
بروز مشکل در کبد نشانه های ضعیف کبد در وضعیت ظاهری
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
آموزش ماساژ صورت چگونه با ماساژ دادن صورت جوان شویم؟
مضرات خواب بعد از ظهر خواب بعد از ظهر مضرترین نوع خواب
نرم شدن خلط نرم شدن خلط در قفسه سینه
اهمیت ماموگرافی خانم ها ماموگرافی را جدی بگیرید!
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
علت چرب شدن زیاد پوست سر عامل چرب شدن زیاد پوست وموی سر و پوست صورت
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
توده های خوش خیم سینه توده‌های خوش‌خیم سینه
درمان اسکلرودرمی اسکلرودرمی یک نوع بیماری روماتیسمی است
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
ارتباط مو و مغز در مرد آقایان، انتخاب کنید: مو یا مغز
گیاه درمنه این گیاه در عرض یک ساعت سرطان را از پا درمی آورد
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
بیماری زونا بیماری زونا مسری است
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
درمان لک پوست برای از بین بردن لکه های پوست
درمان روماتیسم مفصلی کشف شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی
بروز مشکل در کبد نشانه های ضعیف کبد در وضعیت ظاهری
حالت دادن موها بدون حرارت روش های فوق العاده برای حالت دادن موها بدون حرارت برای سلامت موها
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو