اگر مرتکب این ۵ خطا شده‌اید همین امروز آن را کنار بگذارید.
*استفاده از کرم ضدآفتاب سال گذشته
شاید مدت انقضای یک محصول به پایان نرسد اما فیلترهای محافظت‌کننده از پوست در برابر اشعه UV با گذشت زمان
تاثیرگذاری خود را از دست می‌دهند.
از زمانی که در تیوپ کرم باز می‌شود نباید بیش از یک سال تا اتمام آن زمان ببرد.
*شنا کردن فوری بعد از استفاده از کرم ضدآفتاب
کرم‌های ضدآفتاب قابل حل در آب هستند و در این شرایط دیگر اثرگذاری کافی ندارند.
اگر می‌خواهید کرم ضدآفتاب از پوستتان حفاظت کند حداقل ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه از ضدآفتاب استفاده
کنید و بعد از شنا مجددا به پوستتان کرم بزنید.
*استفاده از کرم‌هایی که تنها UVB را بلوک می‌کند
کرم‌هایی که جلوی UVB را می‌گیرد فقط از آفتاب‌سوختگی پیشگیری می‌کنند اما اشعه UVA نیز مضر است.
UVA دلیل پیری پوست است و بهتر است هنگام خرید از کرم‌هایی استفاده کنیم که جلوی هر دو اشعه را
می‌گیرند.
*قرار دادن کرم ضدآفتاب در معرض نور و گرما
اگر لب دریا هستید، کرم ضدآفتابتان را روی شن‌ها در معرض نور و گرما رها نکنید.
گذاشتن تیوپ ضدآفتاب در ماشین در بسته درست نیست.
سعی کنید بعد از استفاده آن را در کیفتان یا در محلی سایه بگذارید و حتی اگر ظرف آب یخی
دارید آن را به آب بچسبانید تا خنک بماند.
*استفاده نکردن از آن در تمام نقاط بدن
ضدآفتاب را مخصوصا در ساحل دریا، باید به تمام نقاط بدن بزنید.
گوش‌ها، دست‌ها، انگشتان پا حتی کشاله‌های ران را نباید فراموش کرد.
برای پلک و لب هم ضدآفتاب SPF ۳۰ ضروری است.
سلام دکتر
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین 
