نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > ۷ علامتی که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید

۷ علامتی که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید

تاریخ بروزرسانی : 2016-06-20
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

مصرف بیش از حد قند اگرچه بسیاری از افراد اعتیاد به شیرینی‌ ها را همچون اعتیاد به سیگار و یا الکل جدی نمی ‌گیرند، ولی مطالعات نشان می ‌دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می ‌تواند عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد.در اینجا ۷ علامت فیزیکی که […]

مصرف بیش از حد قند

اگرچه بسیاری از افراد اعتیاد به شیرینی‌ ها را همچون اعتیاد به سیگار و
یا الکل جدی نمی ‌گیرند، ولی مطالعات نشان می ‌دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می ‌تواند
عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد.
در اینجا ۷ علامت فیزیکی که به شما می گوید در حال مصرف بیش از حد قند هستید، معرفی شده
است:

نیاز شدید به مصرف خوراکی های شیرین: مصرف بیش از حد قند، یک چرخه معیوب و اعتیاد آور نسبت
به مصرف آن را ایجاد می کند.
پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می ‌کند که احساس لذت را در بدن به
وجود می ‌آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می‌ کند.
به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می ‌شود و طلب شیرینی مجدد می ‌کند، همان
قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می‌ شود و مواد مخدر بیشتری طلب می ‌کند.

احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند
به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند.
برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند.

افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی.
مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود.
لپتین از سلول های چربی ترشح می شود.
هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود.
مقاومت در برابر این هورمون و جلوگیری از ترشح آن، باعث زیاده روی در خوردن غذا می شود که در
نهایت چاقی را در پی دارد.
مقاومت در برابر انسولین از پیامدهای دیگر مصرف بیش از حد قند است؛ به این معنی که بدن نمی تواند
به مقادیر طبیعی انسولین به درستی پاسخ دهد.
مقاومت به انسولین یکی از محرک های اصلی بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲
و چاقی است.

کاهش سطح حافظه: تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف
بیش از حد قند وجود دارد.
مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده،
توانایی مغز برای یادگیری کاهش می یابد.
همچنان که این ماده در بدن کم می شود، سوخت و ساز قند رو به وخامت می رود و در
نهایت منجر به دیابت خواهد شد.

حفره های دندانی: حفره های دندان یکی از نشانه های نه چندان آشکار اعتیاد به شیرینی است.
وقتی باکتری های دهان کربوهیدرات ها را هضم می کنند، اسیدی تولید می کنند که با بزاق دهان ترکیب می
شود تا ایجاد پلاک کند.
این پلاک ها اگر از روی دندان پاک نشوند روی آن تجمع کرده و شروع به ساییدن مینای دندان می
کنند.
این شروع ایجاد یک حفره است.

مشکلات پوستی و آکنه: مصرف بیش از حد قند ممکن است نتایجش را روی پوستتان آشکار کند.
تحقیقات متخصصان تغذیه و رژیم های غذایی نشان داده بین برنامه غذایی سرشار از قند و شدت گرفتن آکنه ارتباط
وجود دارد.
افرادی که به شدت درگیر جوش و آکنه بودند نسبت به کسانی که پوستشان کمترین آکنه را داشت بیشتر قند
مصرف می کردند.

افزایش سطح کلسترول: یکی دیگر از نشانه های مخفی مقدار زیاد قند در برنامه غذایی: افزایش سطح چربی های مختلفی
که در خونتان جریان دارند.
مقدار زیاد قند در غذاهایی که می خوریم می تواند سطح کلسترول خوب را کاهش دهد و منجر به افزایش
سطح کلسترول بد شود.
با این حال مکانیزم اینکه کدام نوع قند می تواند روی سطح کلسترول و چربی خون تاثیر بگذارد هنوز کاملا
درک نشده است.
اگر پزشک درباره سطح کلسترول خونتان ابراز نگرانی کرد، بهتر است به دنبال بهترین تغییرات در برنامه غذایی خود جهت
کاهش آن باشید.
کاهش مقدار قند مصرفی می تواند شروع خوبی باشد.

آوای سلامت

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
داروی سرماخوردگی بزرگسالان قرص ادالت کولد یا سرماخوردگی بزرگسالان
درمان دیسک کمر دیسک کمر؛ روش‌های درمان و کاهش درد
هومیوپات طب همیوپاتی در ایران
رژیم فیبر نقش فیبر در بدن چیست ؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
دمیدن دود سیگار در گوش آیا دمیدن دود سیگار در گوش موجب کاهش درد آن می‌شود؟
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
فاصله مهره های کمر فاصله مهره های کمر ،دلیل ایجاد،و راههای درمان
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
راز طول عمر زیاد ژاپنی ها چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟ / راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد!
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
داروی سرماخوردگی بزرگسالان قرص ادالت کولد یا سرماخوردگی بزرگسالان
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
داروی سرماخوردگی بزرگسالان قرص ادالت کولد یا سرماخوردگی بزرگسالان
درمان دیسک کمر دیسک کمر؛ روش‌های درمان و کاهش درد
هومیوپات طب همیوپاتی در ایران
رژیم فیبر نقش فیبر در بدن چیست ؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
ویدئو
دامنه