یوگا باعث سلامت جسمی افراد می‌شود

یوگا باعث سلامت جسمی افراد می‌شود پزشکی

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش یوگا علاوه بر سلامت روحی به سلامت جسمی افراد نیز کمک می‌کند.فارس، افراد ورزش یوگا را انجام می‌دهند تا قدرت، سلامت و آرامش آن‌ها بیشتر شود.این ورزش برای سلامت روحی به افراد توصیه می‌شود.هندی‌های باستان از این ورزش به عنوان جایگزین طب استفاده می‌کردند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش […]

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش یوگا علاوه بر سلامت روحی به سلامت جسمی افراد نیز کمک می‌کند.
فارس، افراد ورزش یوگا را انجام می‌دهند تا قدرت، سلامت و آرامش آن‌ها بیشتر شود.
این ورزش برای سلامت روحی به افراد توصیه می‌شود.
هندی‌های باستان از این ورزش به عنوان جایگزین طب استفاده می‌کردند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش یوگا نه تنها برای سلامت روحی افراد مؤثر و مفید است، بلکه به
افرادی که با مشکلات سلامت جسمانی نیز دست و پنجه نرم می‌کنند، نیز منفعت‌های بسیاری دارد.
سات بیر سینق خالسا، پزشک دستیار مدرسه پزشکی هاروراد گفت: مطالعات ما نشان می‌دهد که این ورزش برای تسکین و
درمان کمر درد، کم‌خوابی، سردرد های مزمن، چاقی، زانو درد، مشکلات معده، اضطراب و استرس، افسردگی و فشار خون
بالا مفید است.
وی افزود: فواید سلامت یوگا بسیار زیاد است زیرا این ورزش روی ارتباط ذهن و بدن تمرکز می‌کند.
خالسا افزود: یکی از تأثیرهای واضح ورزش یوگا از بین بردن استرس و فشارهای روحی است.
کارن شرمن، دانشیار دانشگاه واشنگتن گفت: یوگا بدن را مقاوم می‌کند؛ به طوری که فرد با انجام این ورزش توانایی
نشستن به مدت ۶ ساعت را بدون حرکت پیدا می‌کند.
وی افزود: این ورزش به افراد مختلف کمک می‌کند تا راحت‌تر با مشکلات دردهای جسمانی کنار بیایند و تحمل درد
را در افراد بالا می‌برد.
خالسا گفت: تنفس، مدیتیشن و ریلکیسنگ در ورزش یوگا باعث می‌شود که قدرت حواس افراد افزایش یابد.
این ورزش درمان خوبی برای استرس و افسردگی است و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
همچنین بخوانید :  ورزش، خستگی مرتبط با سرطان را کاهش می‌دهد
تاریخ بروزرسانی : 2012-08-03 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو