علل ضعف عضلانی
در حقیقت تحقیقات نشان از تأثیر این ویتامین بر سایر ارگان‌ها و سیستم‌های بدن از جمله
سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی، اعصاب و همچنین عضلات دارد ولی میزان و نوع این تأثیرات نیاز به مطالعات بیشتری
دارد.
دکتر کامران آزما با تأکید بر اهمیت نقش ویتامین D بر عملکرد طبیعی و قدرت عضلات بدن می‌گوید:نقش چشمگیر ویتامین
D بر قدرت و عملکرد عضلات بدن از ده‌ها سال قبل مورد توجه قرار گرفته است به طوری که بررسی‌ها
و تحقیقات نشان می‌دهند، ویتامین D با اتصال به گیرنده‌هایی که روی عضلات است آنها را قوی‌تر کرده و از
صدمه دیدن این اندام‌های حیاتی بدن جلوگیری می‌کند.
این درحالی است که اگر به هر دلیلی کمبود این ویتامین رخ دهد ممکن است عملکرد عضلات بدن در بزرگسالان
و هم در گروه سنی کودکان تحت تأثیر قرار گیرد.
اگر چه دردهای استخوانی و ضعف عضلانی از علائم شایع استئومالاسی یا نرمی استخوان است اما می‌توان گفت پیش از
وقوع نرمی استخوان، با مکانیسم‌های دیگر و کمتر شناخته شده‌ای عضلات هم گرفتار می‌شوند!
این متخصص طب فیزیکی در ادامه
خاطرنشان می‌کند: ضعف عضلانی می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین D باشد ولی باید خاطرنشان کرد که ضعف عضلانی علت‌های
فراوانی دارد.
البته توجه به این نکته نیز مهم است که بدانیم این مشکل در همه افراد با کمبود این ویتامین رخ
نمی‌دهد.
وی درباره نشانه‌های این دسته از دردها تصریح می‌کند: ضعف‌های عضلانی ناشی از کمبود ویتامین D بیشتر در عضلات کمربند
لگنی رخ می‌دهد از این‌رو این دسته از بیماران بیشتر از احساس سنگینی در پا و ناتوانی از بالا رفتن
از پله یا بلند شدن از صندلی شکایت می‌کنند.
به گفته دکتر آزما، خوشبختانه مشکلات عضلانی ناشی از کمبود ویتامین D با تجویز مکمل‌های ویتامین دی درمان پذیر است
ولی این بهبودی بتدریج صورت می‌گیرد و البته میزان و درجات پاسخ بیمار به درمان در همه افراد مبتلا یکسان
نیست.
این استاد دانشگاه در خصوص اهمیت پیگیری وجود میزان مناسبی از این ویتامین در بدن سالمندان می‌گوید: سالمندان به‌دلایل مختلفی
مستعد کمبود ویتامین دی هستند، از این‌رو تأثیر کمبود این ویتامین بر عضلات اهمیت بیشتری می‌یابد.
وی در ادامه عنوان می‌کند: در دوره سالمندی ضعف عضلانی ناشی از کمبود ویتامین D بخصوص در عضلات چهار سر
ران احتمال زمین خوردن و سقوط را افزایش می‌دهد.
به همین دلیل تجویز مکمل‌های ویتامین D و کلسیم در سالمندان به‌مدت سه ماه می‌تواند قدرت عضلانی را افزایش داده
و احتمال زمین خوردن را تا حدود زیادی کاهش دهد.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به عوارض دیگر این کمبود می‌گوید: علاوه بر ضعف عضلانی، عارضه‌ای ناخوشایند
به نام دردهای عضلانی هم می‌تواند از نشانه‌های کمبود ویتامین D باشد.
احتمال کمبود ویتامین D در بیماران موسوم به فیبرومیالژی که از خستگی و دردهای منتشر عضلانی رنج می‌برند نسبت به
سایر افراد تا دو برابر بیشتر است و تجویز ویتامین D می‌تواند در کاهش درد آنان مؤثر باشد.
وی در خاتمه توصیه می‌کند: نکته آخر اینکه درصورت مشاهده کمبود ویتامین D در افراد با درد یا ضعف عضلانی
ضمن تجویز ویتامین D نباید از ارزیابی سایرعلل این شکایت‌ها غفلت کرد.
روزنامه ایران
ترفندهای بسیار جذاب اینستاگرام برای طرفداران این اپلیکیشن 
