نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۳۰ / ۰۲ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > درد کمر خود را با استفاده از این تمرین ها کاهش دهید!

درد کمر خود را با استفاده از این تمرین ها کاهش دهید!

تاریخ بروزرسانی : 2017-03-03
گردآوری : نیک صالحی

فکر به ورزش برای کسانی که کمردرد دارند وحشتناک است. اما بازبینی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند درمان خوبی برای رهایی از کمردرد باشد.

کاهش کمردرد

کاهش کمردرد , اگر می خواهید درد کمر خود را تخفیف دهید پیشنهاد می کنیم از روش های ساده
در این زمینه کمک بگیرید برای انجام کارهای روزمره مراقب باشید به ستون فقراتتان آسیبی وارد نکنید تا بتوانید کمردرد
مزمن و غیراختصاصی خود را برطرف کنید به راهنمایی های پزشکی در این زمینه دقت کنید .

کاهش کمردرد
کاهش کمردرد

فکر به ورزش برای کسانی که کمردرد دارند وحشتناک است.
اما بازبینی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند درمان خوبی برای رهایی از کمردرد باشد.
این یافته‌ها از آنالیز ۱۲ مطالعه شامل بیش از ۱۰۰۰ نفر مبتلا به کمردرد حاصل شده‌اند.
این مطالعات به مقایسه یوگا با فیزیوتراپی یا آموزش بیمار پرداخته بودند.
شواهدی وجود داشت که نشان می‌داد یوگا ظرف سه تا شش ماه به بهبودهای خفیفی در درد و بهبودهای کوچک
تا متوسطی در عملکرد کمر می‌انجامد.
مؤلف این بازبینی، سوزان وایلند، استادیار طب خانواده در دانشگاه مری‌لند، گفت: «ما دریافتیم که انجام یوگا به تخفیف درد
و بهبود عملکرد می‌انجامد.
در برخی از بیماران که از کمردرد مزمن و غیراختصاصی رنج می‌برند، یوگا شکلی از درمان است که ارزش امتحان
کردن را دارد.» حدود ۸۰ درصد از افراد امریکایی در قسمتی از زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند اما درمان آن
یک چالش به حساب می‌آید.
درد کمر در میلیون‌ها نفر بر خواب و توانایی انجام کارهای روزمره‌شان تأثیر می‌گذارد.
این بازبینی به تازگی در ژورنال Cochrane Library منتشر شده است.
دکتر سلام

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
فیلم جالبی از زایمان گاو
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
پیشنهادات ویژه
تبلیغات شما
تبلیغات شما
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
سردرد هنگام مطالعه سرم درد می گیرد و نمی توانم خوب درس بخوانم
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
گل بنفشه و سرماخوردگی گل بنفشه تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی است
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
درمان کبد چرب با خاکشیر روش های فوق العاده درمان کبد چرب با خاکشیر و نحوه مصرف آن
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
گیاهان دارویی کلاژن ساز ۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
تلخی روی زبان احساس تلخی روی زبان و دهان
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی