نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۳ / ۰۱ / ۰۲
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟

چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟

تاریخ بروزرسانی : 2015-09-22
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

چاقی و اضافه وزن یک فرد لاغر اندام می تواند مقداری چربی بدنی در زیر پوست خود داشته باشد. به همین ترتیب یک ورزشکار عضلانی با درصد چربی بدن پایین ممکن است وزنی بیشتر از نمودار وزن-قد سنتی داشته باشد. در اینجا به برخی راهکارهایی اشاره می گردد که به شما نشان می‌دهد که چگونه […]

چاقی و اضافه وزن

یک فرد لاغر اندام می تواند مقداری چربی بدنی در زیر پوست خود داشته باشد.

به همین ترتیب یک ورزشکار عضلانی با درصد چربی بدن پایین ممکن است وزنی بیشتر از نمودار وزن-قد سنتی داشته
باشد.

در اینجا به برخی راهکارهایی اشاره می گردد که به شما نشان می‌دهد که چگونه چربی شکمی خود را اندازه
بگیرید.
اندازه گیری ریاضی که وزن را متناسب با قد شما تنظیم می‌کند، بیان گر این است که شما دسته افراد
چون چاق، لاغر و اضافه وزن قرار دارید بر اساس مطالعات ۲۰۱۲ مجله بین‌المللی چاقی، ۲۹ درصد افرادی که وزن
نرمالی دارند، درصدی چربی بدنی در محدوده‌های چاق خود خواهند داشت.

پس این چنین افراد لاغر ممکن است چربی بدنی زیادی را با خود حمل کنند.

موضوع دیگر این است که اگر شما دارای عضله و تناسب اندام هستید به طور طبیعی وزنی بیشتر از بافت
ماهیچه خواهید داشت، که این مسئله شما را در دسته افراد با اضافه وزن قرار می‌دهد.
در این چنین شرایطی می‌توانیدBMI خود را با ماشین حساب به طور دقیق محاسبه کنید.

راهی دیگر برای اندازه گیری چربی شکمی اندازه گیری سایز دورکمر است که اندازه ایده‌آل برای زنان کمتر از ۳۵
اینچ و برای مردان کمتر از ۴۰ اینچ است.

با توجه به بیانیه‌ای از طرف سازمان انجمن دیابت آمریکا، این نشانگر اضافه وزنی است که باعث می‌شود افراد در
معرض خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی قرار بگیرند.

این مشکلات زنگ خطری برای افرادی است که اضافه وزن دارند اما چاق نیستند.
لذا برای این کار کافی است دور کمر خود را نه به صورت خیلی محکم، به طور نرم اندازه‌گیری کنید.

یکی از روش های سرگرم کننده اندازه گیری چربی بدن این است که دور کمر را نسبت به قد خود
اندازه بگیرید، به طوری که اگر دور کمر شما کمتر از نیمی از قد شما باشد، در سلامتی کامل به
سر خواهید برد.

مطالعه ۲۰۱۴ بریتانیا در مجله BMC پزشکی نشان می‌دهد که نسبت دور کمر به قد بسیار دقیق تر از BMI
خواهد بود.

محققان بر این باورند که این روش بسیار راحت و ارزان قیمت بوده و در هر گروه سنی قابل
استفاده است.

باشگاه خبرنگاران

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
درمان فوری اثر سوختگی درمان معجزه‌آسای سوختگی با تخم‌مرغ
درمان ریزش مو NFP روش NFP برای درمان قطعی ریزش مو در ایران اجرا شد
شرایط انجام دادن حجامت شرایط حجامت و زمان انجام آن برای هر مزاجی چگونه است؟
پرهیز کردن بادمجان سمی از مصرف این نوع بادمجان بپرهیزید چون سمی هستند
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
بیماری صرع و روزه داری بیماران مبتلا به صرع نمی‌توانند روزه بگیرند
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
درمان فوری اثر سوختگی درمان معجزه‌آسای سوختگی با تخم‌مرغ
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
پرهیز کردن بادمجان سمی از مصرف این نوع بادمجان بپرهیزید چون سمی هستند
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
نوشابه و گلودرد گلودرد و نوشابه
کندن مو با موچین استفاده از موچین برای کندن موهای زاید بدن
تحریک غده هیپوفیز ۶ نکته باعث افزایش ترشح هورمون رشد
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
دمیدن دود سیگار در گوش آیا دمیدن دود سیگار در گوش موجب کاهش درد آن می‌شود؟
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
درمان فوری اثر سوختگی درمان معجزه‌آسای سوختگی با تخم‌مرغ
درمان ریزش مو NFP روش NFP برای درمان قطعی ریزش مو در ایران اجرا شد
شرایط انجام دادن حجامت شرایط حجامت و زمان انجام آن برای هر مزاجی چگونه است؟
پرهیز کردن بادمجان سمی از مصرف این نوع بادمجان بپرهیزید چون سمی هستند
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
آرون گروپدامنهاستخدامویدئو