چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟

چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟ پزشکی

دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه‌الله در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان افزود: بسیاری از افرادیکه دچار اضافه وزن بالا و یا چاقی هستند بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری را در استفاده از وسیله ورزشی که امروزه استفاده آن بسیار گسترش یافته، […]

دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه‌الله در گفتگو با خبرنگار
بهداشت و درمان افزود: بسیاری از افرادیکه دچار اضافه وزن بالا و یا چاقی هستند بهترین روش برای کاهش وزن
و لاغری را در استفاده از وسیله ورزشی که امروزه استفاده آن بسیار گسترش یافته، می‌دانند در حالی که همین
وسیله بویژه در آن دسته از افرادیکه برای اولین بار قصد استفاده از آن را دارند مضر بوده و به
هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

همچنین بخوانید :  زنجبیل را در این زمان بخورید تا سریع لاغر شوید

وی با اشاره به اینکه پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن و ایجاد تعادل جسمی است، تأکید
کرد: استفاده از تردمیل نه تنها هیچ مزیت برجسته‌ای نسبت به پیاده ‌روی ندارد بلکه در اغلب موارد به
علت اینکه افراد از همان اول درجه آن را روی تند می‌گذارند و با سرعت حرکت می‌کنند، موجب ساییدگی مفاصل
و مشکلات جدی در مفاصل لولای و بروز دردهای عضلانی می‌شود.

همچنین بخوانید :  با هورمونی که مخالف کم شدن وزن می باشد ، آشنا شوید!

این عضور هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی حضرت بقیه‌الله در ادامه گفت: تردمیلی استاندارد است که بتواند در حین
استفاده تمام ضربات ناشی از قدم زدن‌های فرد را به خود جذب کند و این در حالی است که بیشتر
به تردمیل‌های موجود در بازار نه تنها این ویژگی را ندارند بلکه با برگرداندن تمام فشار و ضربه‌های ناشی از
قدم برداشتن حتی تا دو برابر حالت پیاده‌ روی موجب بروز صدمات و آسیب‌های عضلانی و حتی مفصلی شده که
در مدت طولانی نیز می‌تواند مشکلات عضلانی مفصلی جبران ناپذیری را به ارمغان آورد.

همچنین بخوانید :  تناسب اندام خانم ها از لاغری تا عضله سازی

وحید سبحانی درخصوص استفاده از تردمیل‌ها همچنین اظهار داشت: به طور کلی این وسیله در افراد مذکور نباید استفاده
شود و در بسیار ورزشکاران نیز فقط باید زیر نظر متخصصین طب ورزشی و یا مربیان ورزش و تربیت بدنی
آنهم نه مدت طولانی بلکه در محدوده زمانی کمتر از یک یا نیم ساعت استفاده شود.

همچنین بخوانید :  چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟

باشگاه خبرنگاران

آواز عاشقانه مهرداد میناوند در مراسم ازدواج لاکچری اش
بازیگران مرد که در نقش زن بازی کردند از اکبر عبدی تا امین حیایی
تاریخ بروزرسانی : 2013-12-23 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :