علایم و پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنی

علایم و پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنیپزشکی

میگرن و سردرد میگرنی بسیار آزار دهنده است ولی اگر علایم شروع آن را بدانید می توانید از شروع میگرن پیشگیری نمایید

میگرن می تواند درد شدید یا ضربه زن ایجاد کند که معمولا فقط
در یک طرف سر است. میگرن و سردرد میگرنی اغلب همراه با تهوع، اسفراغ و حساسیت
شدید به نور و صدا است.

حملات میگرنی می تواند موجب درد شدید در چند ساعت تا چند روز
شود و می تواند به طور غیر قابل تخملی شدید باشد.

علایم میگرن و سردرد میگرنی

علایم هشدار دهدنده ای مانند چشمک زدن نور، نقاط کور یا سوزش
در یک طرف صورت یا بازو و  پا می تواند قبل از سر درد رخ دهد.

داروها می تواند به پیشگیری از برخی حملات میگردنی کمک کرده و
یا دردشان را کمتر کند.

میگرن اغلب در کودکی یا نوجوانی و اوایل جوانی آغاز می شود.
میگرن می تواند طی ۴ مرحله پیشرفت کند : پیش نشانه prodrome
اورا aura ، سردرد و پس اثر post-drome، البته ممکن است شما
همه این مراحل را تجربه نکنید.

پیش نشانه میگرن و سردرد میگرنی

یک یا دو روز قبل از حمله میگرن ممکن است تغییراتی ظریف که
پیش نشانه های شروع میگرن هستند را تجربه کنید. از جمله :

یبوست

تغییرات خلق و خو از افسردگی گرفته تا نشاط

ولع خوردن

گرفتگی گردن

افزایش تشنگی و ادرار

خمیازه های مکرر

اورا

اورا ممکن است قبل یا همزمان با میگرن رخ دهد. اغلب افراد
مبتلا به میگرن بدون اورا هستند.

اورا علایم سیستم عصبی است که اغلب شامل اختلالات بصری مانند
نورهای چشمک زن یا دید زیگراگ و موجی می شود.

علایم اورا معمولا به تدریج شروع شده و ۲۰ تا ۶۰ دقیقه ادامه می یابد
سایر نمونه های اورا عبارتند از :

پدیده های بصری مانند دیدن اشکال مختلف، نقاط نوارانی یا فلاش نور

احساس سوزن سوزن شدن بازو یا پا

ضعف یا بی حسی در صورت یا یک طرف بدن

مشکل صحبت کردن

شنیدن صدا یا موسیقی

حرکات غیر قابل  کنترل
ضعف و سستی اندام

میگرن و سردرد میگرنی

میگرن و سردرد میگرنی

حمله میگرن و سردرد میگرنی

حمله میگرن اگر درمانن نشود معمولا ۷۲ ساعت طول می کشد.
تکرار سردردها در افراد مختلف متفاوت است. میگرن ممکن است
در برخی افراد به ندرت رخ دهد و در برخی دیگر چند بار در ماه
در زمان حمله میگرن ممکن است این مشکلات را تجربه کنید:

درد در یک طرف یا هر دو طرف سر

درد با احساس فشا و ضربان دار

حساسیت به نوز، صدا ، بو و لمس

تهوع و استفراغ

تاری دید

تاریک شدن بینایی که گاهی همراه با غش است

پس اثر

مرحله نهایی که بعد از حمله میگرنی رخ می دهد. ممکن است
احساس خالی شدن و تخلیه انرژی و گاهی آرامش داشته باشید.
حدود ۲۴ ساعت ممکن است این شرایط را احساس کنید:

گیجی

بی حوصلگی

گیجی

ضعف

حساسیت به نور و صدا

چه زمانی باید برای میگرن و سردرد میگرنی به دکتر مراجعه کنید

میگرن در اغلب موارد تشخیص داده نشده و درمان نمی شود. اگر به
طور منظم علایم حملات میگرنی را تجربه می کنید، زمان و نوع رفتار
آن ها را ثبت کرده و به پزشک مراجعه نمایید.

همچنین بخوانید :  تسکین سردردهای میگرن با این عادت های غذایی مفید +عکس

اگر علایم زیر را مشاهده کردید باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید:

سردرد شدید مثل صاعقه

سردرد با تب، گرفتگی گردن، گیجی ذهنی، تشنج، دوبینی
ضعف، بی حسی و مشکل در حرف زدن

سردرد پس از آسیب به سر بویژه اگر بیشتر شود

سردرد مزمن بعد از سرفه یا اعمال فشار و حرکت ناگهانی

اگر بیش از ۵۰ سال دارید و دچار سردرد شدید شده اید

علت ایجاد میگرن و سردرد میگرنی

گرچه علل میگرن به درستی درک نشده است به نظر می رسد ژنتیک
و عوامل محیطی نقش مهمی در آن ایفا می کنند.

میگرن ممکن است ناشی از تغییرات ساقه مغز و فعالیت های بینن عصبی
که از مسیر منطقه احساس درد میگذرند بوجود آید.

عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین که به تننظیم درد در
سیستم عصبی کمک می کند.

عواملی که میگرن و سردرد میگرنی را فعال می کنند

تغیرات هورمونی در زنان به خصوص نوسانات استروژن باعث ایجاد
سردرد در بسیاری از زنان می شود. این زنان اغلب بلافاصله بعد از
پریود یا در زمان پریود که با کاهش شدید استروژن روبرو هستند دچار
میگرن می شوند.

برخی زنان بیشتر در دوران بارداری و یائسگی دچار میگرن می شوند.

داروهای هورمونی ضد بارداری در برخی زنان موجب میگرن و در برخی
زنان کاهش دهنده میگرن هستند.

انواع خوراکی ها مانند پنیر، غذاهای شور، غذاهای فراوری شده یا روزه گرفتن

افزودنی های خوراکی مانند آسپارتام که نوعی شیرین کننده است و گلوتامات

نوشیدنی های الکلی و کافئین دار

فشار و استرس

محرک های عصبی مانند روشن ماندن چراغ یا نور خورشید

صداهای بلند

بوهای قوی چه عطر باشد چه سیگار

تغییر در الگوی خواب یا کم خوابی

عوامیل فیزیکی مانند فعالیت شدید جسمانی از جمله رابطه جنسی

تغییرات اب و هوا یا فشار جوی

داروهای ضد بارداری خوراکی، وازودیلاتور ها مانند نیتروگلیسرین

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به میگرن

سابقه خانوادگی

سن : اوج میگرن در دهه ۳۰ سالگی است

جنسیت : زنان سه برابر بیشتر از مردان دچار میگرن می شوند

تغییرات هورمونی به خصوص پیش از قاعدگی

پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنی

برخی تغییراتدر سبک زندگی می تواند منجر به کاهش تعداد و شدت
حملات میگرنی شود.

تحریک عصبی زیر جلدی t-SNS : این وسیله مانند هدبند به همراه الکترود
است که برای پیشگیری از حملات میگرنی استفاده می شود و افرادی که
با این وسیله تحت درمان قرار می گیرند میگرن های کمتری تجربه می کنند.

آموزش مقابله با میگرن. استراتژی های خاصی برای مقابله با میگرن وجود
درد که می توانید با یادگیری آن ها از ابتلا به میگرن پیشگیری کنید.

یک برنامه روزانه مدوام داشته باشید. الگوی منظم خواب ووعده های منظم غذایی
به علاوه کنترل سترس.

ورزش منظم. ورزش های هوازی تنش را کاهش داده و به کاهش میگرن کمک
می کنند از جمله پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری.

کاهش اثرات استروژن. اگر فکر می کنید کاهش استرژن عاملی برای ایجاد میگرن
شماست از داروها یا گیاهان حاوی استروژن استفاده کنید

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2019-03-08 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو
جایگزین بوتاکس آمد