پیشگیری از افتادگی پوست و ماهیچه های صورت

افتادگی ماهیچه ها و پوست صورت

از ماهیچه های صورت بسیار کم استفاده می شود، به همین دلیل ضعیف هستند و زودتر از بقیه نواحی شروع
به شل شدن و تغیر شکل می کنند.
برای جلوگیری از این اتفاق چه راهکارهایی وجود دارد؟ چه عواملی آن را تشدید می کنند و تا چه حد
قابل کنترل هستند؟ در این مقاله پاسخ بسیاری از این پرسش ها را دریافت می کنید.

گفته می‌شود بالا رفتن سن، در نوع چاقی صورت تاثیر دارد.
درست است؟

هرچه سن پایین تر باشد قسمت‌های بالایی صورت پرتر و قسمت‌های پایین خالی‌تر است؛ پس صورت حالت پنج
معکوس، یا قلب را به خودش می‌گیرد.
یعنی قسمت بالای صورت که گونه و ناحیه دور چشم است پرتر و قسمت فک خالی‌تر است.
اما هرچه سن بالاتر می‌رود این روند و شکل آن برعکس می‌شود.
صورت در سنین بین ۱۸ تا ۲۵سالگی به شکل پنج معکوس است.
با افزایش سن، اسکلت صورت و گونه‌ها کوچک می‌شوند، چربی‌های قسمت بالای صورت ثابت شده و چربی ها در ناحیه
فک و غبغب جمع می‌شوند.

به جز ژنتیک، چه عوامل دیگری در چاقی صورت نقش دارند؟

اگر فرد چاق باشد، صورتش نیز مانند سایر قسمت‌های بدن چاق می‌شود.
بعضی‌ها با بالا رفتن سن، صورت چاقی پیدا می‌کنند و نشانه‌های آن در قسمت‌های پایین صورت ظاهر می‌شود.
به دلیل افزایش سن، به ویژه در خانم‌های بالای ۴۰ سال، ترشح هورمون استروژن کاهش پیدا می‌کند و فیبرهایی که
حالت کششی پوست را حفظ می‌کنند، مانند «کلاژن نوع سه»، کاهش می‌یابد و به جای آن کلاژن «نوع یک» که
غیرکششی است، اضافه می‌شود.

فیبرهای الاستین به مرور زمان از بین می‌روند، بنابراین پوست مانند پارچه‌ای که کش آن را قطع کرده‌ایم شل و
آویزان می‌شود و پوست پایین صورت جمع شده و به جای گونه، لپ ایجاد می‌شود.

در بعضی از افراد این روند متفاوت است و فرد به جای داشتن گونه‌های پهن، قسمت فک پایین صورت پهن
و از غبغب پر می‌شود.
البته دلیل بخشی از این تغییرها ارثی است و بستگی به ژنتیک فرد دارد.

در بعضی‌هاتا سنین بالا نیز غبغب ایجاد نمی‌شود، اما افرادی که زمینه ارثی دارند و غضروف حنجره‌شان جلو و چانه‌شان
کوچک است به سرعت غبغب پیدا می‌کنند.

با این حساب لاغر شدن کل بدن روی لاغری صورت تاثیر دارد؟

معمولا اولین جایی که در بدن لاغر
می‌شود صورت است.
افرادی که رژیم می‌گیرند به سرعت تغییراتی در چهره‌شان ایجاد می‌شوند، در‌حالی که این تغییرات در قسمت‌های دیگر بدن دیرتر
ظاهر می‌شوند.
لاغر شدن سریع صورت به این دلیل رخ می‌دهد که چربی‌های صورت بسیار سطحی هستند و از نوع چربی‌های سفیدند
که زودتر آب می‌شوند.
البته باید اشاره کنیم که چربی‌های صورت پس از یک بار رژیم گرفتن و لاغر شدن دیگر برگشت‌پذیر نیستند و
اگر فرد چاق شود، بخش‌های دیگر بدنش چاق می‌شوند، اما معمولا صورت دیگر چاق نمی‌شود.

چه روش‌هایی را برای لاغری صورت پیشنهاد می‌کنید؟

اگر کسی چاق است و اضافه‌وزن دارد، می‌تواند با رژیم
درمانی و ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و ایروبیک صورتش را لاغر کند.
ماساژ صورت راه دیگری برای لاغر کردن صورت است.
توصیه می‌شود هر روز صبح به مدت ۱۵ دقیقه صورتتان را با روغن‌های طبیعی مانند روغن آفتابگردان، روغن زیتون، روغن
کنجد و گلاب ماساژ دهید زیرا ماساژ صورت باعث می‌شود پوست سفت و چاقی صورت کمتر شود.

چگونه باید صورت را ماساژ دهیم؟

ماساژ صورت باید از پایین به بالا و از مرکز به سمت محیط
انجام شود، یعنی از گوشه‌های دهان، گوشه‌های چشم و چانه شروع و به سمت گوش‌ها و موها کشیده شود.
به عبارت دیگر، ماساژ را از مرکز صورت یعنی دو طرف بینی، چشم‌ها و دهان شروع کنید و به سمت
بیرون ادامه دهید.
پس از پایان ماساژ، صورت باید یک دقیقه در همان وضعیت نگه داشته شود.

هر گونه ماساژ پوست صورت باعث کلاژن‌سازی بیشتر می‌شود، البته به شرطی که ماساژ شش ماه ادامه پیدا کند، زیرا
شش ماه ماساژ هر روز به مدت ۱۵ دقیقه با روغن‌های مختلف باعث افزایش میزان کلاژن‌سازی پوست می‌شود.

خیلی‌ها نگران چروکیدگی صورت پس از لاغری هستند.
چه توصیه‌ای‌دارید؟

اگر فرد چاقی لاغر شود، زمانی که چربی زیر پوستش کم شود، پوستش شل می‌شود.
شل شدن پوست یعنی چروکیدگی و ظاهر شدن یا عمیق‌تر شدن خط خنده.
لاغری صورت می‌تواند باعث چروکیدگی دور لب‌ها، دور پلک و دور چشم‌ها شود، ابروها را پایین بکشد، کنار شقیقه‌ها و
گونه‌ها و زیر چشم را خالی کند یا منجر به تیرگی دور چشم شود.
روند لاغری حتما باید زیر نظر متخصص انجام شود و ورزش صورت نیز فراموش نشود.

چه ورزش‌هایی برای صورت وجود دارند؟

به طور کلی ۱۷ نوع ماهیچه در صورت وجود دارند، که تمام حرکات
صورت و هیجانات انسان را نشان می‌دهند.
تفاوتی که انسان با جانداران دیگر دارد این است که می‌تواند احساس‌هایش را بدون کلام در چهره‌اش پدیدار کند.
اخم، عصبانیت و خوشحالی با یک نگاه در چهره ظاهر می‌شوند، بنابراین می‌توانیم نتیجه بگیریم که ۱۷ نوع حرکت برای
ماهیچه‌های صورت وجود دارد.

کمی هم درباره نقش تغذیه روی لاغری صورت توضیح دهید.

مصرف نمک را کاهش دهید زیرا موجب ایجاد پف زیرچشم می‌شود.

میوه و سبزیجات باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند زیرا در لاغری صورت تاثیرگذارند.
سبزیجات، تعادل چربی‌ها را در بدن حفظ کرده و مانند یک کاتالیزور (ایجادکننده تعادل) عمل می‌کنند.
همچنین املاح معدنی و کمیابی که در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند موجب واکنش‌های شیمیایی بدن می‌شوند.
اگر این واکنش‌ها انجام نشوند، بدن حالت شادابی خود را از دست داده ، فرد کسل می‌شود.

نظرتان درباره قرص‌های چربی‌سوز و کرم‌های لاغری چیست؟

اگرچه قرص‌های لاغری تمام قسمت‌های بدن، به‌خصوص صورت را لاغر می‌کنند
ولی مصرف زیاد آن توصیه نمی‌شود زیرا عوارض شیمیایی متعدد و گاه بسیار ناگواری به همراه دارد.
کرم‌های لاغری نیز تاثیر زیادی روی لاغر کردن پوست ندارند و تنها به صورت محدود و جزیی تاثیر می‌گذارند.

آیا عمل‌های زیبایی لاغری صورت برای مردان هم مناسب است؟

مردان پوست خشن، محکم و غدد چربی زیادی دارند
و عمل‌ها روی پوستشان به آسانی انجام نمی‌شود.
مردان موارد مناسبی برای عمل‌های زیبایی نیستند.

مجله سلامتی