نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۰۷ / ۰۳ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > پوستتان چرب است؟ این‌ها را بخورید

پوستتان چرب است؟ این‌ها را بخورید

تاریخ بروزرسانی : 2015-01-12
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

پوست‌های چرب نیاز به مراقبت‌های خاص از قبیل لایه برداری، استفاده از لوسیون ها، ماسک ها و کرم‌های مناسب پوست خود دارند.علاوه بر این ها تغذیه ی مناسب نیز جزویی از مراقبت‌های پوست‌های چرب است. امکان دارد چربی زیاد پوست ناشی از بی نظمی های هورمونی باشد.با وجود این که تغذیه نمی تواند شما را […]

پوست‌های چرب نیاز به مراقبت‌های خاص از قبیل لایه برداری، استفاده از لوسیون ها، ماسک ها و کرم‌های مناسب پوست
خود دارند.
علاوه بر این ها تغذیه ی مناسب نیز جزویی از مراقبت‌های پوست‌های چرب است.

امکان دارد چربی زیاد پوست ناشی از بی نظمی های هورمونی باشد.
با وجود این که تغذیه نمی تواند شما را به طور کامل از پوست همیشه براق و چرب نجات دهد
اما با این حال کمک زیادی در تنظیم چربی آن می کند.

**سبزیجات سبز

سبزیجات برگ سبز برای افرادی که پوست چربی دارند فوق العاده است.
اسفناج و دیگر سبزیجات سبز ویتامین C تولید می کنند که مانع از فعالیت اکسیدان ها می شود.
تا جایی که می توانید هر روز از این سبزیجات در سالادها و غذاهایتان استفاده کنید.

**آجیل ها

اگر از جای آکنه در پوستتان شکایت دارید ویتامین E می تواند روند بهبود جای زخم را شتاب
دهد.
این ویتامین باعث تقویت غشاهای سلولی می شود.

اگر هنوز جای آکنه ها تازه است و در روند درمان قرار دارید بهتر است مصرف ویتامین E را افزایش
دهید.
آجیل ها منبع خوب ویتامین E هستند که شما را به هدف تان نزدیک‌تر می سازند.

سبزیجات برگ سبز برای افرادی که پوست چربی دارند فوق العاده است.
اسفناج و دیگر سبزیجات سبز ویتامین C تولید می کنند که مانع از فعالیت اکسیدان ها می شود.

**ماهی آزاد

شاید کمی متناقض به نظر بیاید.
از طرفی صحبت از پوست‌های چرب است و از طرف دیگر مصرف مواد غذایی چرب توصیه می شود؛ اما با
این حال ماهی آزاد که جزو ماهی های چرب است برای پوست های چرب بسیار مفید است.

این ماهی سرشار از امگا۳ است که برخی از مولکول ها را تحت کنترل خود در می آورد.
همین مولکول‌ها مسئول افزایش ترشح سبوم هستند که دشمن پوست‌های چرب است.
خوشبختانه اکثر افراد ماهی آزاد را می پسندند.
در نتیجه می توان از خواص آن برای بهبود وضعیت پوست استفاده کرد.

**نعنا

نعنا یک ماده ی غذایی ایده آل برای کاهش تستوسترون است.
این هورمون‌های آندروژنی مسئول ترشح بیش از اندازه ی سبوم در پوست‌های چرب است.
مصرف نعنا می تواند باعث کاهش حالت برق زدن پوست شده و ترشح سبوم را کاهش دهد.

می توانید دست به کار شوید و خودتان داخل یک گلدان نعنا بکارید تا به راحتی و به طور
مرتب از این سبزی معطر بهره مند شوید.

تبیان

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: پوست های چرب
اخبار مرتبط:
از بین بردن چربی صورت چکونه می توان چربی صورت را از بین برد؟
علت چرب شدن پوست صورت پوست صورتم خیلی زود چرب و کثیف میشود
فواید آب برنج برای پوست آب برنج چه فوایدی برای پوست و مو دارد ؟
علت چربی بینی چرا بینی چرب می شود
پیشنهادات ویژه
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
علائم کبد چرب با داشتن این علائم به “کبد چرب” مبتلا هستید
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
آلرژی به غذا در کودکان آلرژی کودکان ایرانی به ۴ ماده غذایی
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
کرفس پایین آورنده اوره خون کرفس اوره خون را پایین می‌آورد
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
رفع خارش بخیه با این روش خارش پوست را درمان کنید
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
عمل اسلیو معده عمل اسلیو معده چیست؟
بیماری کهیر زخم معده منجر به بیماری کهیر می شود
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
علت عفونت ادراری عفونت ادراری چگونه بوجود می آید؟
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
فرورفتگی صورت روی صورتم یه سری فرو رفتگی هست آیا درمان میشه ؟
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
علائم افسردگی علائم‌ شایع‌ افسردگی‌
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
عفونت سینوس چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
ماسک زیبایی برای پوست چند ماسک برای زیبایی و شادابی پوست
کاهش تری گلیسیرید خون چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهدکتر طاهریویدئو