نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۲۸ / ۰۲ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > پایین آمدن از پله بیشتر از بالا رفتن به زانو آسیب می‌رساند

پایین آمدن از پله بیشتر از بالا رفتن به زانو آسیب می‌رساند

تاریخ بروزرسانی : 2012-02-08
گردآوری : نیک صالحی

عضو انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیب‌های ورزشی گفت: برخلاف تصور عمومی پایین آمدن از پله بیشتر از بالا رفتن به زانوها آسیب می‌رساند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس سهیل مهدی‌پور در پاسخ به این پرسش که بالا رفتن از پله بیشتر به زانوی افراد آسیب می‌زند یا پایین آمدن‌،‌ اظهار داشت: پایین […]

عضو انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیب‌های ورزشی گفت: برخلاف تصور عمومی پایین آمدن از پله بیشتر از بالا رفتن
به زانوها آسیب می‌رساند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس سهیل مهدی‌پور در پاسخ به این پرسش که بالا رفتن از پله
بیشتر به زانوی افراد آسیب می‌زند یا پایین آمدن‌،‌ اظهار داشت: پایین آمدن بیشتر تاثیر مخرب دارد و این مسئله
در پایین آمدن از پله یا کوه مصداق دارد زیرا وقتی شما به طرف پایین حرکت می‌کنید در حدود ۲
برابر وزن بدن به مفصل کشکک پا نیرو وارد می‌شود.
فشار بیش از حد به کشکک پا باعث آرتروز می‌شود وی افزود: این نیرو شاید در طول یک یا دو
روز مشکل ایجاد نکند ولی در طول زمان‌های مکرر می‌تواند سطح تماس کشکک به زیر استخوان ران پا فشار بیشتری
وارد کند و وقتی فشار زیاد شود به مرور زمان سطح آن نیز زیاد می‌شود و در نهایت ایجاد آرتروز
می‌کند.
این متخصص ارتوپدی با ارائه پیشنهادی در این زمینه گفت: افراد برای پایین آمدن بیشتر از آسانسور استفاده کنند اما
این باور غلط در مردم هست که فکر می‌کنند بالا آمدن به زانوی آنان آسیب بیشتری وارد می‌کند در حالی
که پایین آمدن مشکلات زانو را دو چندان خواهد کرد.
مهدی‌پور با بیان اینکه بسیار مشاهده می‌شود که در ساختمان‌ها افراد به دلیل نبود آسانسور مناسب از پله‌ها برای پایین
آمدن استفاده می‌کنند افزود: پیشنهادی که ما می‌توانیم بدهیم در مبحث آموزش است باید متخصصان مرتبط از جمله متخصصان طب
فیزیکی و ورزشی نیز در این زمینه به مردم آموزش دهند.
وی با اشاره به اینکه این آموزش‌ها باید از سطح مدارس،‌ منازل‌،‌ مساجد و از محلات ارائه شود، تصریح کرد:
هر چقدر آموزش به مردم بهتر شود مردم نیز این مسائل را بیشتر رعایت می‌کنند حتی می‌توان در گوشه روزنامه‌ها
و مجلات که بیشتر مخاطب دارند این مسائل و مطالب آموزشی برای صحیح راه رفتن یا آموزش‌های مربوط در این
زمینه ارائه کرد.
مهدی‌پور با بیان اینکه افراد در بالا رفتن از طبقاتی که بیش از ۳ طبقه دارند باید به طور جد
از آسانسور استفاده کنند، افزود: حتی این مسئله در کوهنوردی نیز باید رعایت شود و در تمام این موارد متخصصان
طب ورزشی می‌توانند به مردم کمک و اطلاع رسانی کنند با وجود آنکه تعداد فارغ‌التحصیلان آنان کم است اما بسیار
کمک‌کننده هستند.
حضور ضروری متخصصان طب ورزشی در تیم‌های ورزشی وی با اشاره به اینکه حتی تیم‌های ورزشی نیز باید مکلف به
داشتن یک متخصص طب ورزشی در کنار تیم‌شان شوند، گفت: تیم‌ها باید با استفاده از متخصصان طب ورزشی آگاه باشند
که تغذیه و تکنیک ورزشکاران به چه صورت اجرا شود.
مهدی‌پور اظهار داشت: یکی از مشکلاتی که ما داریم این است که یک ورزش زمانی که در جامعه باب می‌شود،
همه خانواده‌ها دوست دارند کودکان آنان فوتبالیست شوند ولی باید این کودکان ارزیابی شوند که این کودک می‌تواند در رشته
فوتبال موفق شود یا اینکه در رشته‌های دیگری مانند تنیس موفق است که این مسائل احتیاج به سرمایه‌گذاری بیشتری دارد.
وی افزود: امروز که در رشته طب ورزشی این همه سرمایه‌گذاری می‌شود باید بتوان از آنان در این مسائل استفاده
بهینه کرد نه اینکه پس از فارغ‌التحصیلی در بازار کار مجبور شوند کلینیک تغذیه تأسیس کنند.
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
لحظات نفس گیر از گاز گرفته شدن توسط تمساح
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
از بین بردن چربی صورت
چکونه می توان چربی صورت را از بین برد؟
پیشنهادات ویژه
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
ویتامین ای را بخوریم یا به پوست بمالیم ویتامین‌ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
بیرون زدگی چشم ها بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
علت زیاد سرما خوردن چرا من اینقدر سرما میخورم خسته شدم
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
بهترین روغن برای دردهای عضلانی مسکن فوری برای دردهای عضلانی و مفصلی
نکات قبل جراحی بینی قبل از جراحی بینی باید بدانید
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
تسکین دندان درد تسکین دندان درد با گیاهان طبیعی
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
لایه برداری سریع در عرض ۱۰ دقیقه پوست تان را با این روش لایه برداری کنید
از نشانه‌های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
آنفلوآنزا معده وقتی آنفلوآنزا معده می گیریم
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
قرص کوآموکسی کلاو برای چیست؟
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
کرم دور چشم برای گودی معرفی یک کرم دور چشم مناسب برای گودی چشم
جوش سرسیاه دور لب با جوشهای سر سیاهی که دور لب میزنن باید چه کار کرد
بهترین روش افزایش قد بهترین روشهای افزایش قد : چگونه قد بلند شویم
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
از بین بردن چربی صورت
چکونه می توان چربی صورت را از بین برد؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی