نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۶ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
پزشکی > پزشکی > چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟

چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟

تاریخ بروزرسانی : 2021-06-26
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
وزن كم كردن با تردميل

در این مطلب با وزن کم کردن با تردمیل آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

وزن کم کردن با تردمیل و مضرات و معایب استفاده از آن را در مقاله زیر بخوانید.
کسانی که اضافه وزن دارند و چاق می باشند از تردمیل برای کاهش وزن استفاده می کنند.
که می تواند عوارض زیادی را داشته باشد.
برای آشنایی بیشتر با وزن کم کردن با تردمیل و معایب  با ما در نیک صالحی همراه شوید.

وزن کم کردن با تردمیل

دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه‌الله در گفتگو با خبرنگار
بهداشت و درمان افزود: بسیاری از افرادیکه دچار اضافه وزن بالا و یا چاقی هستند بهترین روش برای کاهش وزن
و لاغری را در استفاده از وسیله ورزشی که امروزه استفاده آن بسیار گسترش یافته، می‌دانند در حالی که همین
وسیله بویژه در آن دسته از افرادیکه برای اولین بار قصد استفاده از آن را دارند مضر بوده و به
هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وزن کم کردن با تردمیلوزن کم کردن با تردمیل

پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن

وی با اشاره به اینکه پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن و ایجاد تعادل جسمی است، تأکید
کرد: استفاده از تردمیل نه تنها هیچ مزیت برجسته‌ای نسبت به پیاده ‌روی ندارد بلکه در اغلب موارد به
علت اینکه افراد از همان اول درجه آن را روی تند می‌گذارند و با سرعت حرکت می‌کنند، موجب ساییدگی مفاصل
و مشکلات جدی در مفاصل لولای و بروز دردهای عضلانی می‌شود.

عوارض جبران ناپذیر استفاده از تردمیل

این عضور هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی حضرت بقیه‌الله در ادامه گفت: تردمیلی استاندارد است که بتواند در حین
استفاده تمام ضربات ناشی از قدم زدن‌های فرد را به خود جذب کند و این در حالی است که بیشتر
به تردمیل‌های موجود در بازار نه تنها این ویژگی را ندارند بلکه با برگرداندن تمام فشار و ضربه‌های ناشی از
قدم برداشتن حتی تا دو برابر حالت پیاده‌ روی موجب بروز صدمات و آسیب‌های عضلانی و حتی مفصلی شده که
در مدت طولانی نیز می‌تواند مشکلات عضلانی مفصلی جبران ناپذیری را به ارمغان آورد.

وحید سبحانی درخصوص استفاده از تردمیل‌ها همچنین اظهار داشت: به طور کلی این وسیله در افراد مذکور نباید استفاده
شود و در بسیار ورزشکاران نیز فقط باید زیر نظر متخصصین طب ورزشی و یا مربیان ورزش و تربیت بدنی
آنهم نه مدت طولانی بلکه در محدوده زمانی کمتر از یک یا نیم ساعت استفاده شود.

مضرات تردمیل برای بدنوزن کم کردن با تردمیل و مضرات آن

مضرات وزن کم کردن با تردمیل برای بدن

از جمله آسیب‌های ورزشی‌ای که در کار با تردمیل بروز می‌یابد، آسیب زانو است. نقطه‌ای از بدن که بیشترین بار و وزن بدن را تحمل می‌کند، زانوهاست و وقتی در مدت زمان طولانی، فشار مداومی به آن وارد شود یا در مدت زمان کم، فشار زیادی بر آن تحمیل شود.
دچار تغییرات شبیه آرتروز می‌شود، یعنی غضروف آن ساییده می‌شود و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود می‌آید، یعنی زانو به سختی باز و بسته می‌شود.
یکی از مشکلات و خطرهایی که در کار با تردمیل وجود دارد، آسیب عضلات اندام تحتانی به ویژه در ناحیه ران و پشت ران و ساق پاست. این موضوع نیز به علت کار کشیدن زیاد از این گروه از عضلات در هنگام کار با تردمیل است چون در هنگام کار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی می‌ماند (اگرچه به صورت دیجیتالی نمایش داده می‌شود).

معایب استفاده از تردمیل

به همین علت میزان شدت ورزش و مسافت پیموده شده، کمتر از حد واقعی تخمین زده می‌شود. با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.
از خطرهای تردمیل می‌توانیم به استفاده از انواع شیب‌دار آن اشاره کنیم. کسانی که از انواع شیب‌دار آن به صورت نامناسبی استفاده می‌کنند، هم به آسیب مفاصلی چون زانو، مفصل لگن و مچ پا دامن می‌زنند و هم به طور ناخودآگاه شدت ورزش را بیشتر می‌کنند و خود را در صورت وجود عوامل خطر بیماری‌های قلبی، در معرض ابتلا به این‌گونه بیماری‌ها قرار می‌دهند.

باشگاه خبرنگاران، دلگرم

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: کاهش وزن
اخبار مرتبط:
صدا دادن مفصل صدای ترق هنگام باز و بسته شدن زانو
راه های کاهش وزن سریع بیست و دو کیلوگرم کاهش وزن یک دختر در ۱۰ماه
آموزش پیلاتس آموزش پیلاتس (با این حرکات شگفت انگیز برای خود شکمی تخت بسازیم)
علل تجمع چربی در شکم دلایل تجمع چربی در شکم زنان و روش های برای رفع آن
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
درد و سوزش هنگام دفع ادرار خارش و سوزش، درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
سردی دست و پا سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
درمان صافی کف پا ۶ ورزش موثر برای درمان صافی کف پا
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
درمان اسکلرودرمی اسکلرودرمی یک نوع بیماری روماتیسمی است
بیماری زونا بیماری زونا مسری است
ارتباط مو و مغز در مرد آقایان، انتخاب کنید: مو یا مغز
نرم شدن خلط نرم شدن خلط در قفسه سینه
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
روغن بنفشه برای گرفتگی بینی بهترین روغن برای گرفتگی بینی
کف پام آتیش میگیره دلایل داغ شدن کف پا چیست؟
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
چیکار کنیم تو رژیم صورتمون لاغر نشه جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
تحریک غده هیپوفیز ۶ نکته باعث افزایش ترشح هورمون رشد
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
درمان روماتیسم مفصلی کشف شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
درمان روماتیسم مفصلی کشف شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی
بروز مشکل در کبد نشانه های ضعیف کبد در وضعیت ظاهری
حالت دادن موها بدون حرارت روش های فوق العاده برای حالت دادن موها بدون حرارت برای سلامت موها
در سنین مختلف چه ورزشی بکنیم چه ورزشی برای چه سن و سالی مناسب است
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو
مهرگیاه