نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۰۲ / ۰۳ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟

چرا نباید وزن را با “تردمیل” کم کرد؟

تاریخ بروزرسانی : 2021-06-26
گردآوری : نیک صالحی
وزن كم كردن با تردميل

در این مطلب با وزن کم کردن با تردمیل آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

وزن کم کردن با تردمیل و مضرات و معایب استفاده از آن را در مقاله زیر بخوانید.
کسانی که اضافه وزن دارند و چاق می باشند از تردمیل برای کاهش وزن استفاده می کنند.
که می تواند عوارض زیادی را داشته باشد.
برای آشنایی بیشتر با وزن کم کردن با تردمیل و معایب با ما در نیک صالحی همراه شوید.

وزن کم کردن با تردمیل

دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه‌الله در گفتگو با خبرنگار
بهداشت و درمان افزود: بسیاری از افرادیکه دچار اضافه وزن بالا و یا چاقی هستند بهترین روش برای کاهش وزن
و لاغری را در استفاده از وسیله ورزشی که امروزه استفاده آن بسیار گسترش یافته، می‌دانند در حالی که همین
وسیله بویژه در آن دسته از افرادیکه برای اولین بار قصد استفاده از آن را دارند مضر بوده و به
هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وزن کم کردن با تردمیلوزن کم کردن با تردمیل

پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن

وی با اشاره به اینکه پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن و ایجاد تعادل جسمی است، تأکید
کرد: استفاده از تردمیل نه تنها هیچ مزیت برجسته‌ای نسبت به پیاده ‌روی ندارد بلکه در اغلب موارد به
علت اینکه افراد از همان اول درجه آن را روی تند می‌گذارند و با سرعت حرکت می‌کنند، موجب ساییدگی مفاصل
و مشکلات جدی در مفاصل لولای و بروز دردهای عضلانی می‌شود.

عوارض جبران ناپذیر استفاده از تردمیل

این عضور هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی حضرت بقیه‌الله در ادامه گفت: تردمیلی استاندارد است که بتواند در حین
استفاده تمام ضربات ناشی از قدم زدن‌های فرد را به خود جذب کند و این در حالی است که بیشتر
به تردمیل‌های موجود در بازار نه تنها این ویژگی را ندارند بلکه با برگرداندن تمام فشار و ضربه‌های ناشی از
قدم برداشتن حتی تا دو برابر حالت پیاده‌ روی موجب بروز صدمات و آسیب‌های عضلانی و حتی مفصلی شده که
در مدت طولانی نیز می‌تواند مشکلات عضلانی مفصلی جبران ناپذیری را به ارمغان آورد.

وحید سبحانی درخصوص استفاده از تردمیل‌ها همچنین اظهار داشت: به طور کلی این وسیله در افراد مذکور نباید استفاده
شود و در بسیار ورزشکاران نیز فقط باید زیر نظر متخصصین طب ورزشی و یا مربیان ورزش و تربیت بدنی
آنهم نه مدت طولانی بلکه در محدوده زمانی کمتر از یک یا نیم ساعت استفاده شود.

مضرات تردمیل برای بدنوزن کم کردن با تردمیل و مضرات آن

مضرات وزن کم کردن با تردمیل برای بدن

از جمله آسیب‌های ورزشی‌ای که در کار با تردمیل بروز می‌یابد، آسیب زانو است. نقطه‌ای از بدن که بیشترین بار و وزن بدن را تحمل می‌کند، زانوهاست و وقتی در مدت زمان طولانی، فشار مداومی به آن وارد شود یا در مدت زمان کم، فشار زیادی بر آن تحمیل شود.
دچار تغییرات شبیه آرتروز می‌شود، یعنی غضروف آن ساییده می‌شود و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود می‌آید، یعنی زانو به سختی باز و بسته می‌شود.
یکی از مشکلات و خطرهایی که در کار با تردمیل وجود دارد، آسیب عضلات اندام تحتانی به ویژه در ناحیه ران و پشت ران و ساق پاست. این موضوع نیز به علت کار کشیدن زیاد از این گروه از عضلات در هنگام کار با تردمیل است چون در هنگام کار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی می‌ماند (اگرچه به صورت دیجیتالی نمایش داده می‌شود).

معایب استفاده از تردمیل

به همین علت میزان شدت ورزش و مسافت پیموده شده، کمتر از حد واقعی تخمین زده می‌شود. با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد.
از خطرهای تردمیل می‌توانیم به استفاده از انواع شیب‌دار آن اشاره کنیم. کسانی که از انواع شیب‌دار آن به صورت نامناسبی استفاده می‌کنند، هم به آسیب مفاصلی چون زانو، مفصل لگن و مچ پا دامن می‌زنند و هم به طور ناخودآگاه شدت ورزش را بیشتر می‌کنند و خود را در صورت وجود عوامل خطر بیماری‌های قلبی، در معرض ابتلا به این‌گونه بیماری‌ها قرار می‌دهند.

باشگاه خبرنگاران، دلگرم

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
حضور زهرا امیر ابراهیمی در فرش قرمز جشنواره کن
برچسب ها: کاهش وزن
اخبار مرتبط:
راه های کاهش وزن سریع
بیست و دو کیلوگرم کاهش وزن یک دختر در ۱۰ماه
آموزش پیلاتس
آموزش پیلاتس (با این حرکات شگفت انگیز برای خود شکمی تخت بسازیم)
علل تجمع چربی در شکم
دلایل تجمع چربی در شکم زنان و روش های برای رفع آن
رژیم کاهش وزن دخترانه
موفق‌ترین رژیم برای کاهش وزن دختران
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
تبلیغات شما
تبلیغات شما
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
درمان کبد چرب با خاکشیر روش های فوق العاده درمان کبد چرب با خاکشیر و نحوه مصرف آن
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
درد شکم هنگام گرسنگی دردی که هنگام گرسنگی به سراغتان می‌آید
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
علت تندی ضربان قلب چرا ضربان قلب تند می شود
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
مصرف پماد کلوتریمازول پماد کلوتریمازول برای چیست؟
درمان بواسیر با سیر مصرف سیر بواسیر را درمان می‌کند
سوختگی با روغن سوختگی ناشی از روغن عمیق تر از آب داغ است
گل بنفشه و سرماخوردگی گل بنفشه تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی است
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
روغن ماساژ خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
تاثیر خانه تکانی تأثیرات مثبت و باور نکردنی خانه تکانی بر سلامت
آستیگماتیسم آستیگماتیسم چیست؟
درمان سرفه با روغن زیتون رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
شستشوی صورت با لیف اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
شیرینی برای فشار پایین فشار خون تان پایین است؟ راهکارهایی در منزل
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
علت تندی ضربان قلب
چرا ضربان قلب تند می شود
بیرون زدگی چشم ها
بیرون‌زدگی چشم‌ها از حدقه
شستشوی صورت با لیف
اگر صورت خود را با لیف شستشوی می دهید حتما بخوانید
روغن ماساژ
خواص روغن ماساژ + معرفی ۱۴ روغن ماساژ عالی و مضرات احتمالی
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی