نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه, ۴ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
پزشکی > پزشکی

ورزش های تخصصی برای کودکان زیر ۶ سال خوب یا بد

تاریخ بروزرسانی : 2022-09-01
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
ورزش تخصصی برای کودکان

دنیای کودکان پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین مختلف است. با ما همراه باشید .

گاهی از ورزش مناسب کودکان موجب خواهد شد تا والدین در این مسیر بهترین عملکرد را در رشد و تقویت عضلات فرزند خود داشته باشند.
برای ورزش تخصصی برای کودکان برای   با ما در نیک صالحی همراه باشید .

ورزش تخصصی برای کودکان

دبیر انجمن علمی، پزشکی ورزشی ایران، انجام فعالیت های ورزشی تخصصی را برای کودکان زیر شش سالگی مضر دانست ووصیه کرد، کودکان تا پیش از طی کردن این محدوده سنی، بصورت تفریحی ورزش کنند.کودکان پس از سن شش و تا ۹ سالگی می توانند هر ورزشی را که دوست دارند، انجام دهند.وی با بیان آنکه پس از ۹ سالگی، ورزش برای نوجوانان تخصصی تر می شود، گفت: از آن جایی که رشد بچه ها در سن نوجوانی هنوز کامل نشده، بهتر است از ورزش های تخصصی سنگین در این سن جلوگیری شود.

دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی گفت: ورزش های تخصصی سنگین از جمله وزنه برداری و کشتی در سنین نوجوانی به رشد بچه ها آسیب رسانده و در آنان اختلال ایجاد می کند.مظاهری نژاد ادامه داد: در صورت علاقه مندی نوجوانان به این نوع ورزش ها، باید با آن با احتیاط برخورد کنند تا دچار آسیب نشوند.به گفته دبیر انجمن علمی، پزشکی و ورزشی ایران، حرکات ورزشی در سنین نوجوانی و جوانی در جلوگیری از دردهای مفصلی در بزرگسالی موثر است، اما باید این نوع ورزش ها با مشورت متخصصان طب فیزیکی و ورزشی صورت گیرد.

ورزش تخصصی برای کودکانمناسب ترین ورزش برای کودکان

سن شروع ورزش

مظاهری نژاد افزود: فعالیت بدنی در سنین پایین از بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کند و مفصل ها دراثر حرکات مفید روزانه، همیشه جوان می ماند و کمتر دچار درد می شود.وی گفت: نوع ورزش و حرکات بدن در سنین مختلف متفاوت است بنابراین ورزش های مناسب، سلامت مفاصل و استخوان ها را در سنین جوانی و میانسالی و حتی سالخوردگی بیمه می کند.مظاهری نژاد ادامه داد: فعالیت های ورزشی که منجر به مصرف انرژی در بدن شود، فعالیت فیزیکی نام دارد اما اگر این حرکات ورزشی هدفمند و برنامه ریزی شده باشد، ورزش نامیده می شود.

با توجه به روند به رشد ورزش در جامعه و همچنین تشویق به ورزش به عنوان یک زمینه بسیار مناسب برای رشد و تکامل اجتماعی کودک و نوجوان، سن شروع ورزش و نوع ورزش یکی از سوالات مکرر خانواده ها از پزشکان می باشد. این سوال یکی از مسایل مورد اختلاف گروه پزشکی و جامعه ورزشی می باشد. از دیدگاه سلامت نگر اگر هدف از ورزش ارتقا سلامت عمومی جامعه باشد و از دیدگاه ورزشی اگر حضور طولانی تر ورزشکار و عدم غیبت در میادین ورزشی به علل مختلف از جمله ترس و نگرانی، آسیب و … مورد نظر باشد

ب، سلامت مفاصل و استخوان هاانجام ورزش های تخصصی

مناسب ترین ورزش

توجه به مقوله سن مناسب شروع ورزش و ورزش مناسب برای هر سن ضروری می باشد. با توجه به توانایی کودک و نوجوانان به فراگیری سریع فنون و تکنیکهای ورزشی آموزش داده شده، امکان بدست آوردن عملکرد ورزشی کودک در حد فعالیتهای حرفه ای بسیار بیشتر و سریعتر از بالغین می باشد ولی این موضوع دلیلی بر موفقیت کودک و نوجوانان در فعالیتهای حرفه ای کوتاه مدت و دراز مدت نمی باشد. مطالعات متعدد نشان داده است پرداختن زود هنگام به فعالیتهای حرفه ای باعث عدم موفقیت کودک در تداوم فعالیت ورزشی می باشد.

این عدم موفقیت به علت آسیبهای زود هنگام، عدم تحمل استرسهای ناشی از فعالیت ورزشی و مسابقات و در مجموع کوتاه شدن عمر ورزشی فرد به علت خروج اجباری (ناشی از آسیب) و یا خروج اختیاری (ناشی از عدم تمایل کودک ونوجوانان برای ادامه فعالیت ورزشی و یا عدم کسب موفقیتهای مورد انتظار در میادین ورزشی) می شود.

انگبین طب  –  افکارنیوز

فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
بدن شما چند سالشه؟ این تست رو انجام بدین !
برچسب ها: ورزش کردن
اخبار مرتبط:
تقویت انگشت ها و دست حرکاتی برای انگشتان آسیب دیده
در سنین مختلف چه ورزشی بکنیم چه ورزشی برای چه سن و سالی مناسب است
برنامه بدنسازی برنامه بدنسازی برای شروع ماه اول
ورزش های مناسب هر سن چه نوع ورزشی مناسب سن شما است؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
رژیم غذایی برای لاغری شکم یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
تأثیر تغذیه بر زیبایی پوست پوستی اتو کشیده با این ۸ ماده‌ی غذایی فوق العاده
خواص آب نخود در مورد خواص فوق العاده آب نخود میدانید؟!
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
لکه های سفید صورت لکه های سفید رنگی در صورتم مشاهده میکنم
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
فواید کک نابود کردن این جانور نفرت انگیز (کک) چه راههایی وجود دارد
غذاهای حاوی منیزیم خوراکی‌هایی که منیزیم خونتان را می‌خورند
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
شستشو دهنده معده و روده با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
علت خواب ندیدن علت خواب ندیدن برخی افراد در شب
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
تغییر رنگ چشم تغییر رنگ چشم در ۲۰ ثانیه
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
بیماری های لباس تاناکورا بیماری‌هایی که با پوشیدن لباس های تاناکورا به سراغتان می آید
ازونیوم ازونیوم «®Ezonium» بیست میلی‌گرم ،  جایگزین مناسب رانیتیدین و بدون نیاز به نسخه پزشک
درمان گرمازدگی این قرص باعث گرمازدگی میشود
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
نوشابه و گلودرد گلودرد و نوشابه
خوردن آب قبل آزمایش خون خوردن آب قبل از آزمایش خون قند وچربی
بستنی بعد از عمل بعد از عمل جراحی بستنی بخورید
آتونی رحم آتونی رحم ، علایم و درمان جمع نشدن رحم
مصرف کلسیم بدون ویتامین مصرف کلسیم بدون ویتامین k2 خطرآفرین است
لاغری با حمام هر روز حمام رفتن ادم را لاغر می کند؟
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
درمان گرمازدگی این قرص باعث گرمازدگی میشود
رژیم غذایی برای لاغری شکم یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم
خدمات دندانپزشکی جنس ترکی استفاده کنید، اما خدمات دندانپزشکی آن نه!!
مصرف کلسیم بدون ویتامین مصرف کلسیم بدون ویتامین k2 خطرآفرین است
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو