نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۰۸ / ۰۴ / ۰۱
پزشکی > پزشکی > ورزش با شدت بالا و بهبود متابولیسم گلوکز افراد دیابتی!

ورزش با شدت بالا و بهبود متابولیسم گلوکز افراد دیابتی!

تاریخ بروزرسانی : 2017-04-25
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

ورزش با شدت بالا , افرادی که ورزش با شدت بالا انجام داده بودند در طول مدت دو هفته شاهد بهبود به مراتب بیشتری بودند.

ورزش با شدت بالا

ورزش با شدت بالا , مطالعه جدید محققان نشان می دهد ورزش با شدت زیاد موجب بهبود متابولیسم گلوکز افراد دیابتی می شود.
محققان در این مطالعه به بررسی تاثیرات سلامت ورزش با شدت زیاد و ورزش با شدت متوسط بر افراد سالم
و دیابتی پرداختند.

ورزش با شدت بالا

ورزش با شدت زیاد

نتایج امیدبخش آنها به فهرست طویل فواید سلامت ورزش افزود.
در ابتدا محققان از گروهی از مردان سالم خواستند یا ورزش با شدت زیاد یا ورزش با شدت متوسط را
انجام دهند.سپس ۲۶ مرد و زن مبتلا به دیابت نوع۲ یا مبتلا به علائم پیش دیابت هم یکی از
این دو نوع ورزش را انجام دادند.
گروه ورزش با شدت بالا بین ۴ و ۶ فاصله ۳۰ ثانیه ای و با ۴ دقیقه استراحت دوچرخه می
زدند.گروه ورزش با شدت متوسط، ۴۰ تا ۶۰ دقیقه با ۶۰ درصد حداکثر توان شان دوچرخه می زدند.
هر گروه در طول دو هفته، ۶ جلسه تمرین ورزشی را تکمیل کردند.
هر چند در هر دو گروه افراد دیابتی، متابولیسم گلوکز بهبود یافت؛ اما افرادی که ورزش با شدت بالا
انجام داده بودند در طول مدت دو هفته شاهد بهبود به مراتب بیشتری بودند.
از اینرو هر دو نوع ورزش موثر بودند اما ورزش با شدت بالا عملکردی به مراتب سریع تر داشت.
مهر

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: درمان دیابت ورزش کردن
اخبار مرتبط:
روش های کنترل قند خون ۸ روش موثر برای کنترل قند خون
قند خون عصبی قند خون عصبی:قند خونی که با گرسنگی و عصبانیت پایین می اید
ورزش های مناسب هر سن چه نوع ورزشی مناسب سن شما است؟
مضرات چمباتمه زدن خانم‌ها “چمباتمه” نزنید!
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
مصرف همزمان کلسیم با آهن عوارض مصرف همزمان کلسیم با اهن
صدا دادن گوش چپ گوش چپم صدای آزار دهنده ای از داخل می دهد
مقابله با بوی بدن دهان راهکارهای مقابله با بوی بد دهان با دهان شویه‌های طبیعی
لکه های قهوه ای روی پوست شکم روی پوست شکمم لکه قهوه ای رنگی افتاده
قرص سنگ شکن کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا با دارو قابل درمان است
سرطان سینه علائم سرطان سینه در زنان و پیشگیری و درمان
قرص هیوسین برای درد قاعدگی ۱۰ مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی
آمپول برای ضعف بدن آمپول ب کمپلکس و ب۱۲ مفید است؟
برای عفونت روده چه بخوریم در مورد عفونت روده و بهبودی بیمار
انتقال قارچ پوستی انتقال قارچ ها در نقاط مختلف بدن به چه صورت است
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
تصاویر گال بیماری گال یا جَرَب چیست؟ + تصاویر
نشانه های نیاز کبد به سم زدایی نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
سنگ لوزه چیست و چطور از شر آن خلاص شویم + فیلم
کرمی برای روشن شدن پوست صورت کرمی برای روشن شدن پوست صورت
قرص جویدنی رو میشه قورت داد می شود قرصهای جویدنی را همراه با آب خورد
دلیل چاق شدن ران ها دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
دل‌ آشوبه این توصیه‌ها را برای تسکین دل‌ آشوبه
فشار دادن سینه فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهد!
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
لرزش دست بهبود لرزش دست با دمنوش های گیاهی
زیاد تبخال زدن مشکل من خیلی زیاد تبخال میزنم
برای دل درد زن حامله چی خوبه با دل درد های دوران بارداری چه کنیم؟
درد شکم هنگام تنفس علت درد شکم هنگام تنفس , چه زمانی نزد پزشک برویم
عوارض بیهوشی بیهوشی چه عوارضی برای بدن دارد؟
زالو و لاغری تاثیر باور نکردنی زالو در کاهش وزن بدن
بزرگی رحم بزرگی رحم چه نوع بیماری است
خواص شیرین بیان خـواص پوستـی شیرین بیان
واسکولیت واسکولیت؛ ورم رگ‌های خونی
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
میکرودرم برای جای جوش آیا میکرودرم برای از بین بردن جای جوشهای صورت مناسب است؟
درمان خانگی قرمزی چشم علت قرمزی چشم ها و درمانهای خانگی
افزایش مایع اطراف جنین افزایش مایع اطراف جنین چگونه است
برطرف كردن نفخ معده ناراحتی معده دارم هرچی می خورم زود نفخ میکنه
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه