همراه غذا دوغ بخورید

همراه غذا دوغ بخوریدپزشکی

همراه غذا دوغ بخوریدReviewed by on Jul 9Rating: سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان وآموزش پزشکی در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند و یک قوطی ۳۰۰ میلی لیتری نوشابه در حدود ۲۸ گرم ( تقریبا دوقاشق […]

همراه غذا دوغ بخوریدReviewed by on Jul 9Rating:
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ‌درمان وآموزش پزشکی در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ضمن
بیان این مطلب اظهار داشت: نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند و یک قوطی ۳۰۰ میلی لیتری نوشابه
در حدود ۲۸ گرم ( تقریبا دوقاشق غذاخوری پر) شکردارد و مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه
اش اضافه وزن وچاقی است .
دکتر زهرا عبداللهی تصریح کرد:‌ نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا
که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد
بود.این متخصص تغذیه بیان کرد:‌ در رستوران های بین راهی، حتما همراه با غذا از ماست (کم چرب وپاستوریزه )،
لیمو ترش و یا آبلیمو استفاده شود زیرا دستگاه گوارش اسیدی می شود و در نتیجه، از رشد و تکثیر
میکروب ها در دستگاه گوارش و در نتیجه مسمومیت غذایی جلوگیری می شود.
وی افزود: مصرف انواع دسرهای خامه ای درطول سفر توصیه نمی شود چون ممکن است با شیر وخامه پاستوریزه نشده
تهیه شده باشد و یا این که به علت کهنگی، فاسد شده باشد همچنین اگر مایل به مصرف بستنی هستید،
حتما از نوع پاستوریزه شده وکم چرب آن استفاده کنید.دکتر عبداللهی تاکید کرد: افراد از خرید و مصرف نوشیدنی های
محلی مثل آب زرشک ، آب آلبالو و هم چنین لواشک، تمبرهندی، آلوچه، درصورتی که بسته بندی نشده و کد
بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند، خودداری کنند زیرا انواع آلودگی های انگلی با خوردن این نوع موادغذایی
غیربهداشتی ممکن است به بدن منتقل می شود.
تاریخ بروزرسانی : 2012-07-09 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
آروغ زدن نشانهٔ چیست
آروغ زدن نشانهٔ چیست
بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انها
بواسیر و گودی کمر و راههای درمان انها
۱۳ نوع درد شکم را جدی بگیرید
۱۳ نوع درد شکم را جدی بگیرید
فرق آموکسی سیلین و آمپی سیلین چیست؟
فرق آموکسی سیلین و آمپی سیلین چیست؟
سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
سردی دست و پا می‌تواند به دلیل عفونت باشد
درمان خانگی نفخ معده با ۵ دمنوش گیاهی موثر
درمان خانگی نفخ معده با ۵ دمنوش گیاهی موثر
۷ درمان خانگی موثر برای تب خال
۷ درمان خانگی موثر برای تب خال
حس بویایی ام ضعیف است ، ایا دارو ای برای ان وجود دارد؟
حس بویایی ام ضعیف است ، ایا دارو ای برای ان وجود دارد؟